حاسبة مؤشر كتلة الجسم لفقدان الشهية
حاسبة مؤشر كتلة الجسم المتخصصة لتقييم اضطرابات الأكل. تركز هذه الأداة على نطاق مؤشر كتلة الجسم المنخفض جدًا وتوفر معلومات تعليمية حول فئات مؤشر كتلة الجسم المرتبطة بفقدان الشهية.
مهم: هذه الآلة الحاسبة للأغراض التعليمية فقط وليست أداة تشخيصية. اطلب دائمًا المساعدة من متخصصي الرعاية الصحية المؤهلين إذا كنت قلقًا بشأن اضطراب الأكل.
التفاصيل الخاصة بك
أدخل طولك ووزنك، ثم انقر فوق "احسب" لرؤية تقييم مؤشر كتلة الجسم الخاص بك مع الرسوم البيانية والإرشادات التفصيلية.
مؤشر كتلة جسمك
0.0
kg/m²
فئة
-
خطورة
-
الحد الأدنى للوزن الصحي
-
الوزن للكسب
-
مقياس مؤشر كتلة الجسم
فئات مؤشر كتلة الجسم
نطاق الوزن الصحي
مقياس مؤشر كتلة الجسم
ملاحظة هامة
إذا كان مؤشر كتلة جسمك يقع في نطاق فقدان الشهية (أقل من 17.5)، فيرجى استشارة أخصائي الرعاية الصحية أو مقدم خدمات الصحة العقلية في أقرب وقت ممكن. هذه الآلة الحاسبة مخصصة للأغراض التعليمية فقط ولا يمكن أن تحل محل الاستشارة الطبية المتخصصة.
دليل المستخدم الكامل
ما هو مؤشر كتلة الجسم؟
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس يتم حسابه من وزنك وطولك. يتم استخدامه كأداة فحص لتحديد المشكلات الصحية المحتملة المتعلقة بالوزن. الصيغة هي:
BMI = Weight (kg) ÷ Height (m)²
على الرغم من أن مؤشر كتلة الجسم يعد أداة فحص مفيدة، إلا أنه لا يقيس الدهون في الجسم بشكل مباشر أو يأخذ في الاعتبار كتلة العضلات أو كثافة العظام أو عوامل أخرى. بالنسبة لنطاقات مؤشر كتلة الجسم المنخفضة جدًا، من المهم بشكل خاص استشارة متخصصي الرعاية الصحية.
نطاقات مؤشر كتلة الجسم المرتبطة بفقدان الشهية
فقدان الشهية الشديد: مؤشر كتلة الجسم < 15
وهذا يدل على حالة نقص الوزن الشديد. يوصى بشدة بالحصول على عناية طبية فورية.
فقدان الشهية: مؤشر كتلة الجسم 15-17.5
يقع هذا النطاق تحت عتبة DSM-5 لفقدان الشهية العصبي (مؤشر كتلة الجسم <17.5). يوصى بالتقييم المهني.
نقص الوزن: مؤشر كتلة الجسم 17.5-18.5
أقل من نطاق الوزن الطبيعي. فكر في استشارة مقدم الرعاية الصحية لضمان التغذية الكافية.
طبيعي: مؤشر كتلة الجسم ≥ 18.5
ضمن نطاق الوزن الصحي. الاستمرار في الحفاظ على نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام.
كيفية استخدام هذه الآلة الحاسبة
- حدد نظام الوحدة المفضل لديك (متري أو إمبراطوري)
- أدخل طولك الحالي بدقة
- أدخل وزنك الحالي
- انقر فوق "حساب مؤشر كتلة الجسم" لرؤية نتائجك
- مراجعة الرسوم البيانية والتقييم التفصيلي
- اقرأ الدليل الشامل أدناه للتفسير
فهم نتائجك
قيمة مؤشر كتلة الجسم
رقم مؤشر كتلة الجسم المحسوب الخاص بك. تشير القيم المنخفضة إلى انخفاض وزن الجسم بالنسبة للطول.
الفئة والشدة
يُظهر نطاق مؤشر كتلة الجسم الذي تقع فيه ومستوى الخطورة. يساعد هذا في تحديد ما إذا كان يوصى بالتشاور المهني.
الحد الأدنى للوزن الصحي
الحد الأدنى للوزن (عند مؤشر كتلة الجسم 18.5) الذي يعتبر صحيًا بالنسبة لطولك. وهذا هدف لاستعادة الوزن بشكل تدريجي تحت الإشراف إذا لزم الأمر.
الوزن للكسب
الفرق بين وزنك الحالي والحد الأدنى للوزن الصحي. هذه معلومات إعلامية فقط، ويجب دائمًا أن تتم عملية استعادة الوزن تحت إشراف متخصصين في الرعاية الصحية.
فهم الرسوم البيانية
مخطط قياس مؤشر كتلة الجسم
مقياس دائري يوضح قيمة مؤشر كتلة الجسم بشكل مرئي. اللون يتوافق مع فئتك (أحمر للشديد، برتقالي لفقدان الشهية، أصفر لنقص الوزن، أخضر لطبيعي).
مخطط فئات مؤشر كتلة الجسم
مخطط شريطي أفقي يعرض جميع فئات مؤشر كتلة الجسم. يتم تمييز فئتك الحالية، مما يجعل من السهل معرفة مكانك في الطيف.
مخطط نطاق الوزن الصحي
يُظهر وزنك الحالي مقارنةً بنطاق الوزن الصحي المناسب لطولك. تشير الأشرطة الخضراء إلى النطاق الصحي، بينما يظهر وزنك الحالي بلون يتوافق مع فئة مؤشر كتلة جسمك.
مقياس مؤشر كتلة الجسم
مقياس مرئي يوضح جميع نطاقات مؤشر كتلة الجسم مع علامة تشير إلى موقعك الحالي. يوفر هذا فهمًا سريعًا وبلمحة سريعة لحالة مؤشر كتلة الجسم لديك.
ملاحظات هامة
- هذه الآلة الحاسبة للأغراض التعليمية والإعلامية فقط. إنها ليست أداة تشخيصية.
- لا يأخذ مؤشر كتلة الجسم في الاعتبار كتلة العضلات أو كثافة العظام أو تكوين الجسم. قد يكون لدى الرياضيين أو الأفراد ذوي الكتلة العضلية العالية مؤشر كتلة الجسم أعلى ولا يعكس الدهون الزائدة.
- إذا كنت قلقًا بشأن اضطراب الأكل أو وزنك، فيرجى طلب المساعدة من متخصصي الرعاية الصحية المؤهلين أو أخصائيي التغذية المسجلين أو مقدمي خدمات الصحة العقلية.
- ويجب أن تتم استعادة الوزن، إذا لزم الأمر، بشكل تدريجي وتحت إشراف طبي لضمان التغذية السليمة وتجنب متلازمة إعادة التغذية.
متى تطلب المساعدة المتخصصة
فكر في استشارة أخصائي الرعاية الصحية إذا:
- مؤشر كتلة جسمك أقل من 17.5 (نطاق فقدان الشهية)
- كنت تعاني من فقدان الوزن السريع
- لديك مخاوف بشأن أنماط الأكل الخاصة بك
- كنت تعاني من أعراض جسدية مثل التعب، والدوخة، أو عدم انتظام الدورة الشهرية
- لديك أفكار مستمرة حول الطعام أو الوزن أو صورة الجسم التي تتداخل مع الحياة اليومية
موارد إضافية
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من اضطراب في الأكل، ففكر في التواصل مع:
- • طبيب الرعاية الأولية الخاص بك أو طبيب الأسرة
- • اختصاصي تغذية مسجل متخصص في اضطرابات الأكل
- • أخصائي الصحة العقلية (طبيب نفساني، طبيب نفسي، أو معالج نفسي)
- • منظمات دعم اضطرابات الأكل وخطوط المساعدة
- • خدمات الطوارئ إذا كنت تعاني من حالة طبية طارئة