حاسبة الفترة
تتبع دورتك الشهرية وتوقع مواعيد الدورة الشهرية التالية والإباضة ونافذة الخصوبة. احصل على تحليل شامل للدورة وتوقعات مخصصة.
معلومات الدورة
أدخلي معلومات دورتك لمعرفة توقعات الدورة الشهرية القادمة وتواريخ الإباضة ونوافذ الخصوبة وتحليل الدورة الشامل.
الفترة القادمة
-
-
يوم الدورة الحالية
-
-
أيام حتى الدورة
-
الأيام حتى الإباضة
-
الفترة القادمة
تاريخ البدء
-
تاريخ الانتهاء
-
الإباضة ونافذة الخصوبة
تاريخ التبويض
-
نافذة خصبة
-
توزيع المرحلة
تقدم الدورة
الدورات القادمة
الدورات القادمة
مرحلة الدورة الحالية
دليل المستخدم الكامل
ما هي الدورة الشهرية؟
الدورة الشهرية هي عملية طبيعية تحدث في الجهاز التناسلي للأنثى، وتستمر عادةً من 21 إلى 35 يومًا (في المتوسط 28 يومًا). وهو ينطوي على تغيرات هرمونية تعد الجسم للحمل المحتمل كل شهر.
تبدأ الدورة في اليوم الأول من الحيض (الدورة الشهرية) وتنتهي في اليوم السابق لبدء الدورة التالية. يساعد فهم دورتك في تخطيط الخصوبة ومراقبة الصحة والتنبؤ بمواعيد الدورة الشهرية.
مراحل الدورة الشهرية
الحيض (الأيام 1-5)
يتم تسليط بطانة الرحم. يمثل هذا اليوم الأول من دورتك. يستمر عادة 3-7 أيام.
المرحلة الجريبية (الأيام 1-13)
تبدأ البصيلات الموجودة في المبيضين بالنضج. ترتفع مستويات هرمون الاستروجين، مما يجهز بطانة الرحم للحمل المحتمل.
الإباضة (اليوم 14 تقريبًا)
يتم إطلاق بويضة ناضجة من المبيض. هذا هو يومك الأكثر خصوبة. تبقى البويضة على قيد الحياة لمدة 12-24 ساعة بعد إطلاقها.
فترة الخصوبة (5 أيام قبل الإباضة + يوم واحد بعد الإباضة)
أفضل وقت للحمل. يمكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة لمدة تصل إلى 5 أيام في الجهاز التناسلي الأنثوي، لذا فإن ممارسة الجماع في الأيام التي تسبق الإباضة تزيد من فرص الحمل.
المرحلة الأصفرية (الأيام 15-28)
بعد الإباضة، ينتج الجسم الأصفر هرمون البروجسترون. إذا لم يحدث الحمل، تنخفض مستويات الهرمون ويبدأ الحيض.
كيفية استخدام هذه الآلة الحاسبة
- أدخلي اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك (يوم بدء النزيف)
- أدخلي متوسط طول الدورة (عدد الأيام من اليوم الأول لدورة واحدة إلى اليوم الأول للدورة التالية)
- أدخل متوسط طول الدورة الشهرية (عدد الأيام التي تستمر فيها الدورة الشهرية عادةً)
- انقر فوق "احسب" لرؤية التنبؤات الخاصة بالدورة الشهرية التالية وتواريخ الإباضة وفترات الخصوبة
- قم بمراجعة تقويم الدورة ومخططات توزيع المراحل
- استخدمي التوقعات للتخطيط للمستقبل وتتبع دورتك
فهم نتائجك
الفترة القادمة
تواريخ البدء والانتهاء المتوقعة لدورتك الشهرية التالية بناءً على طول دورتك وتاريخ آخر دورة.
تاريخ التبويض
التاريخ المقدر لحدوث الإباضة (عادةً 14 يومًا قبل الدورة الشهرية التالية). هذا هو يومك الأكثر خصوبة.
نافذة خصبة
فترة 6-7 أيام عندما يكون الحمل محتملاً. يتضمن ذلك 5 أيام قبل الإباضة، ويوم الإباضة، ويوم واحد بعدها.
يوم الدورة الحالية
يظهر أي يوم من دورتك الحالية أنت فيه. اليوم الأول هو اليوم الأول من دورتك الشهرية الأخيرة.
نصائح لتتبع الدورة
تتبع متسق
تتبعي تواريخ بدء الدورة الشهرية لمدة تتراوح بين 3 إلى 6 أشهر على الأقل للحصول على متوسط دقيق لطول الدورة. حددي التواريخ في التقويم أو استخدمي تطبيق تتبع الدورة الشهرية.
ملاحظة الأعراض
تتبع الأعراض مثل التشنجات وتغيرات المزاج وكثافة التدفق. يساعد هذا في تحديد الأنماط ويمكن أن يكون مفيدًا لاستشارات الرعاية الصحية.
دورات غير منتظمة
إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة جدًا (تختلف لأكثر من 7 أيام)، ففكري في استشارة مقدم الرعاية الصحية. يمكن أن تشير الدورات غير المنتظمة إلى الحالات الصحية الأساسية.
ملاحظات هامة
- توفر حاسبات الفترة تقديرات بناءً على متوسط أنماط الدورة. يمكن أن يختلف التوقيت الفعلي بسبب الإجهاد أو المرض أو السفر أو التغيرات الهرمونية أو الحالات الطبية.
- للحصول على تتبع أكثر دقة، ادمجي طريقة التقويم مع طرق أخرى مثل رسم درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT)، أو مراقبة مخاط عنق الرحم، أو مجموعات التنبؤ بالإباضة.
- إذا كانت لديك دورات غير منتظمة، أو متلازمة تكيس المبايض، أو التهاب بطانة الرحم، أو غيرها من المخاوف المتعلقة بالصحة الإنجابية، فاستشري مقدم الرعاية الصحية أو طبيب أمراض النساء للحصول على إرشادات شخصية.
- هذه الآلة الحاسبة هي لأغراض إعلامية فقط ولا ينبغي أن تحل محل المشورة الطبية المتخصصة. استشر مقدمي الرعاية الصحية دائمًا فيما يتعلق بمخاوف الصحة الإنجابية، أو التخطيط للخصوبة، أو إذا كنت تعاني من أعراض غير عادية.