Calculadora de períodes
Feu un seguiment del vostre cicle menstrual i prediu les dates del proper període, l'ovulació i la finestra fèrtil. Obteniu una anàlisi integral del cicle i prediccions personalitzades.
Informació del cicle
Introduïu la informació del vostre cicle per veure les prediccions dels vostres propers períodes, les dates d'ovulació, les finestres fèrtils i una anàlisi completa del cicle.
Següent Període
-
-
Dia del Cicle Actual
-
-
Dies fins al període
-
Dies fins a l'ovulació
-
Següent Període
Data d'inici
-
Data de finalització
-
Ovulació i finestra fèrtil
Data d'ovulació
-
Finestra fèrtil
-
Distribució de fases
Progrés del cicle
Pròxims Cicles
Pròxims Cicles
Fase del Cicle Actual
Guia d'usuari completa
Què és el Cicle Menstrual?
El cicle menstrual és un procés natural que té lloc en l'aparell reproductor femení, que sol durar entre 21 i 35 dies (28 dies de mitjana). Implica canvis hormonals que preparen el cos per a un possible embaràs cada mes.
El cicle comença el primer dia de la menstruació (període) i acaba el dia abans que comenci el següent període. Entendre el vostre cicle ajuda amb la planificació de la fertilitat, el seguiment de la salut i la predicció de les dates del període.
Fases del cicle menstrual
Menstruació (Dies 1-5)
El revestiment uterí es desprèn. Això marca el dia 1 del vostre cicle. Normalment dura de 3 a 7 dies.
Fase fol·licular (dies 1-13)
Els fol·licles dels ovaris comencen a madurar. Els nivells d'estrògens augmenten, preparant el revestiment uterí per a un possible embaràs.
Ovulació (dia 14, aproximadament)
Un òvul madur s'allibera de l'ovari. Aquest és el teu dia més fèrtil. L'ou sobreviu durant 12-24 hores després de l'alliberament.
Finestra fèrtil (5 dies abans + ovulació + 1 dia després)
El millor moment per a la concepció. Els espermatozoides poden sobreviure fins a 5 dies a l'aparell reproductor femení, de manera que tenir relacions sexuals els dies previs a l'ovulació augmenta les possibilitats de concepció.
Fase luteal (dies 15-28)
Després de l'ovulació, el cos luti produeix progesterona. Si no es produeix l'embaràs, els nivells hormonals baixen i comença la menstruació.
Com utilitzar aquesta calculadora
- Introduïu el primer dia del vostre darrer període menstrual (el dia que va començar el sagnat)
- Introduïu la durada mitjana del vostre cicle (nombre de dies des del dia 1 d'un període fins al dia 1 del següent)
- Introduïu la durada mitjana del vostre període (quants dies dura normalment el vostre període)
- Feu clic a "Calcula" per veure les prediccions per als vostres propers períodes, dates d'ovulació i finestres fèrtils
- Revisar el calendari de cicles i els gràfics de distribució de fases
- Utilitzeu les prediccions per planificar amb antelació i fer un seguiment del vostre cicle
Entendre els teus resultats
Següent Període
Dates d'inici i finalització previstes per al següent període menstrual en funció de la durada del cicle i la data de l'últim període.
Data d'ovulació
Data estimada en què es produeix l'ovulació (normalment 14 dies abans del següent període). Aquest és el teu dia més fèrtil.
Finestra fèrtil
El període de 6-7 dies en què és més probable la concepció. Això inclou 5 dies abans de l'ovulació, el dia de l'ovulació i 1 dia després.
Dia del Cicle Actual
Mostra en quin dia del cicle actual esteu. El dia 1 és el primer dia de l'últim període.
Consells de seguiment del cicle
Seguiment coherent
Feu un seguiment de les dates d'inici del vostre període durant almenys 3-6 mesos per obtenir una durada mitjana precisa del cicle. Marqueu les dates en un calendari o utilitzeu una aplicació de seguiment del període.
Observeu els símptomes
Feu un seguiment dels símptomes com ara rampes, canvis d'humor i intensitat del flux. Això ajuda a identificar patrons i pot ser útil per a consultes sanitàries.
Cicles irregulars
Si els teus cicles són molt irregulars (varian més de 7 dies), consideri consultar amb un metge. Els cicles irregulars poden indicar condicions de salut subjacents.
Notes importants
- Les calculadores de períodes proporcionen estimacions basades en patrons de cicle mitjà. El temps real pot variar a causa de l'estrès, la malaltia, els viatges, els canvis hormonals o les condicions mèdiques.
- Per obtenir un seguiment més precís, combineu el mètode del calendari amb altres mètodes, com ara el gràfic de la temperatura corporal basal (BBT), el control de la mucositat cervical o els kits de predicció de l'ovulació.
- Si teniu cicles irregulars, SOP, endometriosi o altres problemes de salut reproductiva, consulteu un proveïdor d'atenció mèdica o un ginecòleg per obtenir una orientació personalitzada.
- Aquesta calculadora només té finalitats informatives i no ha de substituir l'assessorament mèdic professional. Consulteu sempre els proveïdors d'atenció mèdica per problemes de salut reproductiva, planificació de la fertilitat o si teniu símptomes inusuals.