BMI-Rechner
Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI), um Ihren Gewichtsstatus zu verstehen. Der BMI ist ein Maß für den Körperfettanteil basierend auf Größe und Gewicht.
Ihre Daten
Enter your age, gender, height, and weight, then click Calculate to see your BMI assessment with detailed charts and guidance.
Ihr Body-Mass-Index
0.0
kg/m²
BMI Prime
0.00
Ponderal Index
0.0
Healthy Range
0 - 0 kg
Kategorie
-
BMI-Messgerät
BMI-Kategorien
Gesunder Gewichtsbereich
BMI-Skala
Vollständiges Benutzerhandbuch
Was ist BMI?
Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein Maß für die Schlankheit oder Korpulenz einer Person basierend auf ihrer Größe und ihrem Gewicht und soll die Gewebemasse quantifizieren. Es wird häufig als allgemeiner Indikator dafür verwendet, ob eine Person im Verhältnis zu ihrer Körpergröße ein gesundes Körpergewicht hat.
BMI = Gewicht (kg) ÷ Größe (m)²
Diese BMI-Bereiche variieren je nach Region und Alter und werden manchmal weiter in Unterkategorien wie stark untergewichtig oder sehr stark fettleibig unterteilt. Über- oder Untergewicht kann erhebliche gesundheitliche Auswirkungen haben.
BMI-Kategorien
Untergewicht: BMI < 18.5
This range includes severe thinness (<16), moderate thinness (16-17), and mild thinness (17-18.5). You may need to gain weight. Consult with a healthcare provider.
Normalgewicht: BMI 18,5-24,9
Congratulations! You are in a healthy weight range. Continue maintaining a balanced diet and regular physical activity.
Übergewicht: BMI 25-29,9
Consider a balanced diet and regular exercise. Small lifestyle changes can help you reach a healthy weight.
Fettleibig: BMI ≥ 30
This includes Obese Class I (30-35), Class II (35-40), and Class III (>40). Consult with a healthcare provider for a weight management plan.
So verwenden Sie diesen Rechner
- Wählen Sie Ihr bevorzugtes Einheitensystem (metrisch oder imperial)
- Enter your age and gender
- Geben Sie Ihre aktuelle Körpergröße genau ein
- Geben Sie Ihr aktuelles Gewicht ein
- Klicken Sie auf „BMI berechnen“, um Ihre Ergebnisse anzuzeigen
- Sehen Sie sich die Diagramme und die detaillierte Bewertung an
- Lesen Sie den umfassenden Leitfaden unten zur Interpretation
Verstehen Sie Ihre Ergebnisse
BMI-Wert
Your calculated BMI number. This value is used to categorize your weight status.
BMI Prime
Das Verhältnis Ihres gemessenen BMI zur Obergrenze des normalen BMI (25). Werte unter 0,74 deuten auf Untergewicht hin, 0,74-1,0 auf Normalgewicht, Werte über 1,0 auf Übergewicht und Werte über 1,2 auf Fettleibigkeit.
Ponderal Index
Ähnlich dem BMI, verwendet jedoch die Körpergröße in Würfelform statt im Quadrat. Zuverlässiger für sehr große oder kleine Personen.
Gesunder Gewichtsbereich
The weight range (BMI 18.5-24.9) considered healthy for your height. This helps you understand your target weight range.
Die Diagramme verstehen
BMI-Messdiagramm
A circular gauge showing your BMI value visually. The color corresponds to your category (blue for underweight, green for normal, yellow for overweight, red for obese).
Diagramm der BMI-Kategorien
Ein horizontales Balkendiagramm, das alle BMI-Kategorien zeigt. Ihre aktuelle Kategorie wird hervorgehoben, sodass Sie leicht erkennen können, wo Sie sich im Spektrum befinden.
Diagramm für gesunde Gewichtsbereiche
Zeigt Ihr aktuelles Gewicht im Vergleich zum gesunden Gewichtsbereich für Ihre Körpergröße an. Grüne Balken zeigen den gesunden Bereich an, während Ihr aktuelles Gewicht in einer Farbe angezeigt wird, die Ihrer BMI-Kategorie entspricht.
BMI-Skala
Eine visuelle Skala, die alle BMI-Bereiche mit einer Markierung anzeigt, die Ihre aktuelle Position anzeigt. Dadurch erhalten Sie schnell und auf einen Blick einen Überblick über Ihren BMI-Status.
BMI Formula
Die zur Berechnung des BMI im Internationalen Einheitensystem (SI) und im US-amerikanischen Gewohnheitssystem (USC) verwendeten Gleichungen:
SI, Metric Units:
BMI = mass (kg) / height² (m)
USC Units:
BMI = 703 × mass (lbs) / height² (in)
BMI-Tabelle für Erwachsene
Dies ist das von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlene Körpergewicht basierend auf BMI-Werten für Erwachsene. Es wird sowohl für Männer als auch für Frauen ab 20 Jahren verwendet.
| Classification | BMI Range - kg/m² |
|---|---|
| Starke Dünnheit | < 16 |
| Moderate Thinness | 16 - 17 |
| Mild Thinness | 17 - 18.5 |
| Normal | 18.5 - 25 |
| Übergewicht | 25 - 30 |
| Adipositas Klasse I | 30 - 35 |
| Fettleibige Klasse II | 35 - 40 |
| Fettleibige Klasse III | > 40 |
Wichtige Hinweise
- Dieser Rechner dient nur zu Bildungs- und Informationszwecken. Es handelt sich nicht um ein Diagnosetool.
- Der BMI berücksichtigt nicht die Muskelmasse, die Knochendichte oder die Körperzusammensetzung. Sportler oder Personen mit hoher Muskelmasse haben möglicherweise einen höheren BMI, der nicht auf überschüssiges Fett zurückzuführen ist.
- Der BMI wird außerdem durch Faktoren wie Alter, Geschlecht, ethnische Zugehörigkeit, Muskelmasse, Körperfett und Aktivitätsniveau beeinflusst.
- If you're concerned about your weight or BMI, please consult with qualified healthcare professionals or registered dietitians.
Risks of Being Overweight
Being overweight increases the risk of:
- High blood pressure
- Type II diabetes
- Coronary heart disease
- Schlaganfall
- Certain cancers
- Schlafapnoe
Risks of Being Underweight
Being underweight has associated risks:
- Unterernährung und Vitaminmangel
- Osteoporosis
- Decreased immune function
- Growth and development issues
- Fortpflanzungsprobleme
- Increased mortality risk