Chipotle Nutrition Calculator

Stellen Sie Ihre individuelle Chipotle-Mahlzeit zusammen und sehen Sie sofort die vollständige Nährwertaufschlüsselung mit Kalorien, Makros und Tageswertprozentsätzen.

Stellen Sie Ihre Mahlzeit zusammen

Build your Chipotle meal on the left, then click Calculate to see the full nutritional breakdown with charts.

Complete Guide

Verwendung

  1. Wählen Sie Ihre Basis (Burrito, Schüssel, Tacos, Salat oder Quesadilla)
  2. Select your rice and beans
  3. Pick a protein
  4. Kreuzen Sie alle gewünschten Beläge an (Sie können mehrere auswählen)
  5. Fügen Sie optional Extras wie Chips oder ein Getränk hinzu
  6. Click Calculate Nutrition to see the full breakdown

Tips for a Healthier Order

Gehen Sie mit einer Schüssel

Eine Burrito-Bowl hat von der Basis her 0 Kalorien – allein die Tortilla fügt 320 Kalorien hinzu.

Wählen Sie braunen Reis oder Blumenkohlreis

Blumenkohlreis hat nur 40 Kalorien gegenüber 210 bei weißem oder braunem Reis, wodurch Sie 170 Kalorien einsparen.

Achten Sie auf das Natrium

Natrium summiert sich bei Chipotle schnell. Überspringen Sie Queso und gehen Sie sparsam mit Salsa um, um die Kontrolle zu behalten.

Verzichten Sie auf Chips und Guacamole

Chips und Guacamole liefern allein 770 Kalorien – mehr als viele ganze Mahlzeiten!

High Protein Options

Hühnchen (32 g Protein) und Barbacoa (24 g) sind die beste Wahl für das Protein-Kalorien-Verhältnis.

Haftungsausschluss

  • Bei den Nährwertangaben handelt es sich um Näherungswerte, die auf öffentlich zugänglichen Chipotle-Menüinformationen basieren. Die tatsächlichen Werte können je nach Standort und Portionsgröße variieren.
  • This calculator is not affiliated with or endorsed by Chipotle Mexican Grill.
  • Die Prozentangaben zum Tageswert basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Abhängig von Ihrem Kalorienbedarf können Ihre Tageswerte höher oder niedriger sein.

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