Eisprungrechner

Berechnen Sie Ihr Eisprungdatum und Ihr fruchtbares Fenster basierend auf Ihrem Menstruationszyklus. Erhalten Sie detaillierte Zyklusanalysen, Fruchtbarkeitsvorhersagen und personalisierte Empfehlungen.

Zyklusinformationen

Erster Tag Ihrer letzten Menstruation

days

Bereich: 21–35 Tage (Durchschnitt: 28 Tage)

Geben Sie das Datum Ihrer letzten Periode und die Länge Ihres Zyklus ein und klicken Sie dann auf „Berechnen“, um Ihr Eisprungdatum, Ihr fruchtbares Fenster und eine detaillierte Zyklusanalyse anzuzeigen.

Vollständiges Benutzerhandbuch

Was ist Eisprung?

Der Eisprung ist der Vorgang, bei dem eine reife Eizelle aus einem der Eierstöcke freigesetzt wird. Dies geschieht normalerweise einmal pro Menstruationszyklus, etwa 14 Tage vor Beginn Ihrer nächsten Periode. Die Eizelle wandert durch den Eileiter, wo sie von Spermien befruchtet werden kann.

Das Verständnis des Zeitpunkts Ihres Eisprungs ist sowohl für die Empfängnisplanung als auch für die natürliche Familienplanung von entscheidender Bedeutung. Das fruchtbare Fenster umfasst die Tage vor und einschließlich des Eisprungs, an denen eine Empfängnis am wahrscheinlichsten ist.

Phasen des Menstruationszyklus

Menstruation (Tage 1-5)

Die Gebärmutterschleimhaut wird abgestoßen. Dies markiert den ersten Tag Ihres Zyklus. Dauert in der Regel 3-7 Tage.

Follikelphase (Tage 1–13)

Follikel in den Eierstöcken beginnen zu reifen. Der Östrogenspiegel steigt und bereitet die Gebärmutterschleimhaut auf eine mögliche Schwangerschaft vor.

Eisprung (ungefähr Tag 14)

Aus dem Eierstock wird eine reife Eizelle freigesetzt. Dies ist Ihr fruchtbarster Tag. Das Ei überlebt nach der Freisetzung 12–24 Stunden.

Fruchtbares Fenster (5 Tage vor + Eisprung + 1 Tag danach)

Die beste Zeit für die Empfängnis. Spermien können bis zu 5 Tage im weiblichen Fortpflanzungstrakt überleben, sodass Geschlechtsverkehr in den Tagen vor dem Eisprung die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis erhöht.

Lutealphase (Tage 15–28)

Nach dem Eisprung produziert der Gelbkörper Progesteron. Kommt es nicht zu einer Schwangerschaft, sinkt der Hormonspiegel und die Menstruation beginnt.

So verwenden Sie diesen Rechner

  1. Geben Sie den ersten Tag Ihrer letzten Menstruation ein (den Tag, an dem die Blutung begann)
  2. Geben Sie Ihre durchschnittliche Zykluslänge ein (Anzahl der Tage vom ersten Tag einer Periode bis zum ersten Tag der nächsten).
  3. Klicken Sie auf „Eisprung berechnen“, um den voraussichtlichen Eisprungtermin anzuzeigen
  4. Überprüfen Sie Ihr fruchtbares Fenster (die besten Tage für die Empfängnis)
  5. Sehen Sie sich die Zykluszeitleiste an, um alle Phasen Ihres Zyklus zu sehen
  6. Verwenden Sie die Fruchtbarkeitswahrscheinlichkeitstabelle, um Ihre Tage mit der höchsten Fruchtbarkeit zu verstehen

Verstehen Sie Ihre Ergebnisse

Datum des Eisprungs

Der vorhergesagte Tag, an dem der Eisprung stattfindet. Dies wird als 14 Tage vor Ihrer nächsten erwarteten Periode berechnet. Dies ist Ihr fruchtbarster Tag.

Fruchtbares Fenster

Der Zeitraum von 6 bis 7 Tagen, in dem eine Empfängnis am wahrscheinlichsten ist. Dazu gehören 5 Tage vor dem Eisprung, der Tag des Eisprungs und 1 Tag danach. Spermien können bis zu 5 Tage überleben, sodass der Geschlechtsverkehr in diesem Zeitfenster die Chancen auf eine Empfängnis maximiert.

Zykluszeitleiste

Eine visuelle Darstellung Ihres gesamten Zyklus mit allen Phasen: Menstruation, Follikelphase, fruchtbares Fenster, Eisprung und Lutealphase.

Fruchtbarkeitswahrscheinlichkeit

Zeigt die geschätzte Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis an jedem Tag Ihres Zyklus an. Die höchste Fruchtbarkeit erreicht man am Tag des Eisprungs und an den Tagen unmittelbar davor.

Anzeichen eines Eisprungs

Häufige Anzeichen dafür, dass ein Eisprung stattfinden könnte:

  • Veränderung des Zervixschleims (wird klar, dehnbar, wie Eiweiß)
  • Leichter Anstieg der Basaltemperatur
  • Mild pelvic or abdominal pain (mittelschmerz)
  • Erhöhte Libido
  • Positives Ergebnis des Ovulation Predictor Kit (OPK).

Wichtige Hinweise

  • Eisprungrechner liefern Schätzungen basierend auf durchschnittlichen Zyklusmustern. Der tatsächliche Zeitpunkt des Eisprungs kann aufgrund von Stress, Krankheit, Reisen oder hormonellen Veränderungen variieren.
  • Für eine genauere Verfolgung kombinieren Sie die Kalendermethode mit anderen Methoden wie der Darstellung der Basaltemperatur (BBT), der Überwachung des Zervixschleims oder Kits zur Vorhersage des Eisprungs.
  • Wenn Sie unregelmäßige Zyklen, PCOS oder andere reproduktive Gesundheitsprobleme haben, wenden Sie sich für eine individuelle Beratung an einen Arzt oder Fruchtbarkeitsspezialisten.
  • Dieser Rechner dient nur zu Informationszwecken und ersetzt nicht den professionellen medizinischen Rat. Wenden Sie sich bei Fragen zur Fruchtbarkeitsplanung und reproduktiven Gesundheit stets an einen Arzt.

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