Υπολογιστής ανορεξικού ΔΜΣ

Εξειδικευμένη αριθμομηχανή ΔΜΣ για αξιολόγηση διατροφικών διαταραχών. Αυτό το εργαλείο εστιάζει στο πολύ χαμηλό εύρος ΔΜΣ και παρέχει εκπαιδευτικές πληροφορίες σχετικά με τις κατηγορίες ΔΜΣ που σχετίζονται με την ανορεξία.

Σπουδαίος: Αυτή η αριθμομηχανή είναι μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελεί διαγνωστικό εργαλείο. Πάντα να αναζητάτε βοήθεια από ειδικευμένους επαγγελματίες υγείας εάν ανησυχείτε για μια διατροφική διαταραχή.

Τα στοιχεία σας

Εύρος: 120-220 cm

kg

Εύρος: 25-300 κιλά ή 40-600 λίβρες

Εισαγάγετε το ύψος και το βάρος σας και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στην επιλογή Υπολογισμός για να δείτε την αξιολόγηση του ΔΜΣ με λεπτομερή γραφήματα και οδηγίες.

Πλήρης Οδηγός χρήσης

Τι είναι ο ΔΜΣ;

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) είναι ένα μέτρο που υπολογίζεται από το βάρος και το ύψος σας. Χρησιμοποιείται ως εργαλείο προσυμπτωματικού ελέγχου για τον εντοπισμό πιθανών προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με το βάρος. Ο τύπος είναι:

BMI = Weight (kg) ÷ Height (m)²

Ενώ ο ΔΜΣ είναι ένα χρήσιμο εργαλείο ελέγχου, δεν μετρά απευθείας το σωματικό λίπος ούτε υπολογίζει τη μυϊκή μάζα, την οστική πυκνότητα ή άλλους παράγοντες. Για πολύ χαμηλά εύρη ΔΜΣ, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να συμβουλευτείτε επαγγελματίες υγείας.

Εύρος ΔΜΣ που σχετίζεται με την ανορεξία

Σοβαρή ανορεξία: ΔΜΣ < 15

Αυτό υποδηλώνει σοβαρή κατάσταση λιποβαρών. Συνιστάται ανεπιφύλακτα η άμεση ιατρική φροντίδα.

Ανορεξία: ΔΜΣ 15-17,5

Αυτό το εύρος πέφτει κάτω από το όριο DSM-5 για τη νευρική ανορεξία (ΔΜΣ <17,5). Συνιστάται επαγγελματική αξιολόγηση.

Λιποβαρή: ΔΜΣ 17,5-18,5

Κάτω από το κανονικό εύρος βάρους. Εξετάστε το ενδεχόμενο να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να εξασφαλίσετε επαρκή διατροφή.

Φυσιολογικό: ΔΜΣ ≥ 18,5

Μέσα στο εύρος υγιούς βάρους. Συνεχίστε να διατηρείτε μια ισορροπημένη διατροφή και τακτική σωματική δραστηριότητα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε αυτήν την αριθμομηχανή

  1. Επιλέξτε το σύστημα μονάδας που προτιμάτε (Μετρικό ή Imperial)
  2. Εισαγάγετε με ακρίβεια το τρέχον ύψος σας
  3. Εισαγάγετε το τρέχον βάρος σας
  4. Κάντε κλικ στο «Υπολογισμός ΔΜΣ» για να δείτε τα αποτελέσματά σας
  5. Ελέγξτε τα διαγράμματα και λεπτομερή αξιολόγηση
  6. Διαβάστε τον αναλυτικό οδηγό παρακάτω για ερμηνεία

Κατανόηση των αποτελεσμάτων σας

Τιμή ΔΜΣ

Ο υπολογισμένος αριθμός ΔΜΣ σας. Οι χαμηλότερες τιμές δείχνουν χαμηλότερο σωματικό βάρος σε σχέση με το ύψος.

Κατηγορία & Σοβαρότητα

Δείχνει σε ποιο εύρος ΔΜΣ εμπίπτετε και το επίπεδο σοβαρότητας. Αυτό βοηθά στον εντοπισμό εάν συνιστάται η συμβουλευτική επαγγελματία.

Ελάχιστο Υγιές Βάρος

Το ελάχιστο βάρος (σε ΔΜΣ 18,5) θεωρείται υγιές για το ύψος σας. Αυτός είναι ένας στόχος για σταδιακή, εποπτευόμενη αποκατάσταση βάρους, εάν χρειαστεί.

Βάρος για να κερδίσετε

Η διαφορά μεταξύ του τρέχοντος βάρους σας και του ελάχιστου υγιούς βάρους. Αυτό είναι μόνο ενημερωτικό - η αποκατάσταση βάρους θα πρέπει πάντα να επιβλέπεται από επαγγελματίες υγείας.

Κατανόηση των γραφημάτων

Διάγραμμα μετρητή BMI

Ένας κυκλικός μετρητής που δείχνει την τιμή του ΔΜΣ σας οπτικά. Το χρώμα αντιστοιχεί στην κατηγορία σας (κόκκινο για σοβαρή, πορτοκαλί για ανορεξία, κίτρινο για λιποβαρή, πράσινο για φυσιολογικό).

Διάγραμμα Κατηγοριών ΔΜΣ

Ένα οριζόντιο διάγραμμα ράβδων που δείχνει όλες τις κατηγορίες ΔΜΣ. Η τρέχουσα κατηγορία σας επισημαίνεται, καθιστώντας εύκολο να δείτε πού βρίσκεστε στο φάσμα.

Διάγραμμα εύρους υγιούς βάρους

Δείχνει το τρέχον βάρος σας σε σύγκριση με το εύρος υγιούς βάρους για το ύψος σας. Οι πράσινες ράβδοι υποδεικνύουν το υγιές εύρος, ενώ το τρέχον βάρος σας εμφανίζεται με χρώμα που ταιριάζει στην κατηγορία ΔΜΣ σας.

Κλίμακα ΔΜΣ

Μια οπτική κλίμακα που δείχνει όλα τα εύρη του ΔΜΣ με έναν δείκτη που υποδεικνύει την τρέχουσα θέση σας. Αυτό παρέχει μια γρήγορη, με μια ματιά κατανόηση της κατάστασης του ΔΜΣ σας.

Σημαντικές Σημειώσεις

  • Αυτή η αριθμομηχανή είναι μόνο για εκπαιδευτικούς και ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν είναι διαγνωστικό εργαλείο.
  • Ο ΔΜΣ δεν υπολογίζει τη μυϊκή μάζα, την οστική πυκνότητα ή τη σύσταση του σώματος. Οι αθλητές ή τα άτομα με υψηλή μυϊκή μάζα μπορεί να έχουν υψηλότερο ΔΜΣ που δεν αντικατοπτρίζει το υπερβολικό λίπος.
  • Εάν ανησυχείτε για μια διατροφική διαταραχή ή το βάρος σας, ζητήστε βοήθεια από ειδικευμένους επαγγελματίες υγείας, εγγεγραμμένους διαιτολόγους ή παρόχους ψυχικής υγείας.
  • Η αποκατάσταση βάρους, εάν χρειάζεται, θα πρέπει να γίνεται σταδιακά και υπό ιατρική επίβλεψη για να διασφαλιστεί η σωστή διατροφή και να αποφευχθεί το σύνδρομο επανασίτισης.

Πότε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια

Εξετάστε το ενδεχόμενο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας εάν:

  • Ο ΔΜΣ σας είναι κάτω από 17,5 (εύρος ανορεξίας)
  • Βιώνετε γρήγορη απώλεια βάρους
  • Έχετε ανησυχίες σχετικά με τα διατροφικά σας πρότυπα
  • Βιώνετε σωματικά συμπτώματα όπως κόπωση, ζάλη ή ακανόνιστες περιόδους
  • Έχετε επίμονες σκέψεις σχετικά με το φαγητό, το βάρος ή την εικόνα του σώματος που παρεμβαίνουν στην καθημερινή ζωή

Πρόσθετοι πόροι

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε αντιμετωπίζει μια διατροφική διαταραχή, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να απευθυνθείτε:

  • • Ο γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας ή ο οικογενειακός γιατρός σας
  • • Εγγεγραμμένος διαιτολόγος με ειδίκευση στις διατροφικές διαταραχές
  • • Επαγγελματίας ψυχικής υγείας (ψυχολόγος, ψυχίατρος ή θεραπευτής)
  • • Οργανισμοί υποστήριξης διατροφικών διαταραχών και γραμμές βοήθειας
  • • Υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης εάν αντιμετωπίζετε επείγουσα ιατρική κατάσταση

📤 Share This Tool