Calculateur d'ovulation
Calculez votre date d'ovulation et votre fenêtre fertile en fonction de votre cycle menstruel. Obtenez une analyse détaillée du cycle, des prévisions de fertilité et des recommandations personnalisées.
Informations sur les cycles
Entrez la date de vos dernières règles et la durée du cycle, puis cliquez sur Calculer pour voir votre date d'ovulation, votre fenêtre fertile et une analyse détaillée de votre cycle.
Date d'ovulation prévue
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Fenêtre fertile
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Période suivante
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Journée cycliste
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Répartition des phases
Probabilité de fécondité
Chronologie du cycle
Phase du cycle actuel
Guide d'utilisation complet
Qu’est-ce que l’ovulation ?
L'ovulation est le processus par lequel un ovule mature est libéré par l'un des ovaires. Cela se produit généralement une fois par cycle menstruel, environ 14 jours avant le début de vos prochaines règles. L’ovule descend dans la trompe de Fallope où il peut être fécondé par les spermatozoïdes.
Comprendre quand vous ovulez est crucial à la fois pour la planification de la conception et pour la planification familiale naturelle. La fenêtre fertile comprend les jours précédant et incluant l’ovulation, où la conception est la plus susceptible de se produire.
Phases du cycle menstruel
Menstruations (jours 1 à 5)
La muqueuse utérine est éliminée. Cela marque le premier jour de votre cycle. Dure généralement 3 à 7 jours.
Phase folliculaire (jours 1 à 13)
Les follicules des ovaires commencent à mûrir. Les niveaux d’œstrogènes augmentent, préparant la muqueuse utérine à une éventuelle grossesse.
Ovulation (jour 14, environ)
Un ovule mature est libéré de l'ovaire. C'est votre jour le plus fertile. L'œuf survit 12 à 24 heures après sa libération.
Fenêtre fertile (5 jours avant + ovulation + 1 jour après)
Le meilleur moment pour la conception. Les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à 5 jours dans l'appareil reproducteur féminin, donc avoir des rapports sexuels dans les jours précédant l'ovulation augmente les chances de conception.
Phase lutéale (jours 15 à 28)
Après l’ovulation, le corps jaune produit de la progestérone. Si la grossesse ne se produit pas, les niveaux d’hormones chutent et les règles commencent.
Comment utiliser cette calculatrice
- Entrez le premier jour de vos dernières règles (le jour du début des saignements)
- Entrez la durée moyenne de votre cycle (nombre de jours entre le jour 1 d'une période et le jour 1 de la suivante)
- Cliquez sur « Calculer l'ovulation » pour voir votre date d'ovulation prévue.
- Passez en revue votre fenêtre fertile (les meilleurs jours pour la conception)
- Consultez la chronologie du cycle pour voir toutes les phases de votre cycle
- Utilisez le tableau de probabilité de fécondité pour comprendre vos jours de fécondité maximale
Comprendre vos résultats
Date d'ovulation
Le jour prévu où l’ovulation aura lieu. Ceci est calculé comme 14 jours avant vos prochaines règles prévues. C'est votre jour le plus fertile.
Fenêtre fertile
La période de 6 à 7 jours pendant laquelle la conception est la plus probable. Cela comprend 5 jours avant l'ovulation, le jour de l'ovulation et 1 jour après. Les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à 5 jours, donc avoir des rapports sexuels pendant cette fenêtre maximise les chances de conception.
Chronologie du cycle
Une représentation visuelle de l'ensemble de votre cycle montrant toutes les phases : menstruation, folliculaire, fenêtre fertile, ovulation et phase lutéale.
Probabilité de fécondité
Affiche la probabilité estimée de conception pour chaque jour de votre cycle. Le pic de fertilité se produit le jour de l’ovulation et les jours qui le précèdent immédiatement.
Signes d'ovulation
Signes courants indiquant que l’ovulation peut se produire :
- Modification de la glaire cervicale (devient claire, extensible, comme du blanc d'œuf)
- Légère augmentation de la température basale du corps
- Légères douleurs pelviennes ou abdominales
- Augmentation de la libido
- Résultat positif du kit de prédiction de l'ovulation (OPK)
Remarques importantes
- Les calculateurs d'ovulation fournissent des estimations basées sur les modèles de cycle moyens. Le moment réel de l’ovulation peut varier en raison du stress, de la maladie, des voyages ou des changements hormonaux.
- Pour un suivi plus précis, combinez la méthode du calendrier avec d'autres méthodes telles que la cartographie de la température basale du corps (TCB), la surveillance de la glaire cervicale ou les kits de prédiction de l'ovulation.
- Si vous avez des cycles irréguliers, un SOPK ou d'autres problèmes de santé reproductive, consultez un professionnel de la santé ou un spécialiste de la fertilité pour obtenir des conseils personnalisés.
- Ce calculateur est fourni à titre informatif uniquement et ne doit pas remplacer un avis médical professionnel. Consultez toujours les prestataires de soins de santé pour tout problème de planification de la fertilité et de santé reproductive.