Kalkulator BMI anoreksia

Kalkulator BMI khusus untuk penilaian gangguan makan. Alat ini berfokus pada kisaran BMI yang sangat rendah dan memberikan informasi pendidikan tentang kategori BMI terkait anoreksia.

Penting: Kalkulator ini hanya untuk tujuan pendidikan dan bukan alat diagnostik. Selalu mencari bantuan dari profesional kesehatan yang berkualifikasi jika Anda khawatir tentang gangguan makan.

Detail Anda

Kisaran: 120-220 cm

kg

Kisaran: 25-300 kg atau 40-600 lbs

Masukkan tinggi dan berat badan Anda, lalu klik Hitung untuk melihat penilaian BMI Anda dengan grafik dan panduan terperinci.

Panduan Pengguna Lengkap

Apa itu BMI?

Indeks Massa Tubuh (BMI) adalah ukuran yang dihitung dari berat dan tinggi badan Anda. Ini digunakan sebagai alat skrining untuk mengidentifikasi potensi masalah kesehatan terkait berat badan. Rumusnya adalah:

BMI = Weight (kg) ÷ Height (m)²

Meskipun BMI adalah alat skrining yang berguna, BMI tidak secara langsung mengukur lemak tubuh atau memperhitungkan massa otot, kepadatan tulang, atau faktor lainnya. Untuk rentang BMI yang sangat rendah, sangat penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan.

Kisaran BMI Terkait Anoreksia

Anoreksia Berat: BMI < 15

Hal ini menunjukkan status berat badan sangat kurang. Perhatian medis segera sangat dianjurkan.

Anoreksia: BMI 15-17.5

Kisaran ini berada di bawah ambang batas DSM-5 untuk anoreksia nervosa (BMI < 17,5). Evaluasi profesional dianjurkan.

Berat badan kurang: BMI 17,5-18,5

Di bawah kisaran berat badan normal. Pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan untuk memastikan nutrisi yang cukup.

Normal: BMI ≥ 18,5

Dalam kisaran berat badan yang sehat. Terus pertahankan pola makan seimbang dan aktivitas fisik teratur.

Cara Menggunakan Kalkulator Ini

  1. Pilih sistem satuan pilihan Anda (Metrik atau Imperial)
  2. Masukkan tinggi badan Anda saat ini secara akurat
  3. Masukkan berat badan Anda saat ini
  4. Klik 'Hitung BMI' untuk melihat hasilnya
  5. Tinjau grafik dan penilaian terperinci
  6. Baca panduan komprehensif di bawah ini untuk interpretasi

Memahami Hasil Anda

Nilai BMI

Nomor BMI yang Anda hitung. Nilai yang lebih rendah menunjukkan berat badan yang lebih rendah dibandingkan tinggi badan.

Kategori & Keparahan

Menunjukkan rentang BMI Anda dan tingkat keparahannya. Ini membantu mengidentifikasi apakah konsultasi profesional direkomendasikan.

Minimal Berat Badan Sehat

Berat badan minimum (pada BMI 18,5) dianggap sehat untuk tinggi badan Anda. Ini adalah target pemulihan berat badan secara bertahap dan diawasi jika diperlukan.

Berat untuk Diperoleh

Perbedaan antara berat badan Anda saat ini dan berat badan minimum yang sehat. Ini hanya sebagai informasi saja—pemulihan berat badan harus selalu diawasi oleh profesional kesehatan.

Memahami Grafik

Bagan Pengukur BMI

Pengukur melingkar menunjukkan nilai BMI Anda secara visual. Warnanya sesuai dengan kategori Anda (merah untuk berat, oranye untuk anoreksia, kuning untuk berat badan kurang, hijau untuk normal).

Bagan Kategori BMI

Bagan batang horizontal yang menampilkan semua kategori BMI. Kategori Anda saat ini disorot, sehingga memudahkan untuk melihat posisi Anda dalam spektrum.

Bagan Kisaran Berat Badan Sehat

Menunjukkan berat badan Anda saat ini dibandingkan dengan kisaran berat badan sehat untuk tinggi badan Anda. Bilah hijau menunjukkan kisaran sehat, sedangkan berat badan Anda saat ini ditampilkan dalam warna yang sesuai dengan kategori BMI Anda.

Skala BMI

Skala visual yang menunjukkan semua rentang BMI dengan penanda yang menunjukkan posisi Anda saat ini. Ini memberikan pemahaman sekilas tentang status BMI Anda.

Catatan Penting

  • Kalkulator ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi. Ini bukan alat diagnostik.
  • BMI tidak memperhitungkan massa otot, kepadatan tulang, atau komposisi tubuh. Atlet atau individu dengan massa otot tinggi mungkin memiliki BMI lebih tinggi yang tidak mencerminkan kelebihan lemak.
  • Jika Anda mengkhawatirkan kelainan makan atau berat badan Anda, silakan mencari bantuan dari profesional kesehatan yang berkualifikasi, ahli diet terdaftar, atau penyedia kesehatan mental.
  • Pemulihan berat badan, jika diperlukan, harus dilakukan secara bertahap dan di bawah pengawasan medis untuk memastikan nutrisi yang tepat dan menghindari sindrom refeeding.

Kapan Mencari Bantuan Profesional

Pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika:

  • BMI Anda di bawah 17,5 (kisaran anoreksia)
  • Anda mengalami penurunan berat badan yang cepat
  • Anda memiliki kekhawatiran tentang pola makan Anda
  • Anda mengalami gejala fisik seperti kelelahan, pusing, atau menstruasi tidak teratur
  • Anda terus-menerus memikirkan tentang makanan, berat badan, atau citra tubuh yang mengganggu kehidupan sehari-hari

Sumber Daya Tambahan

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang berjuang melawan kelainan makan, pertimbangkan untuk menghubungi:

  • • Dokter perawatan primer atau dokter keluarga Anda
  • • Seorang ahli diet terdaftar yang berspesialisasi dalam gangguan makan
  • • Seorang profesional kesehatan mental (psikolog, psikiater, atau terapis)
  • • Organisasi dan saluran bantuan pendukung gangguan makan
  • • Layanan darurat jika Anda mengalami keadaan darurat medis

📤 Share This Tool