Kalkulator Ovulasi
Hitung tanggal ovulasi dan masa subur Anda berdasarkan siklus menstruasi Anda. Dapatkan analisis siklus terperinci, prediksi kesuburan, dan rekomendasi yang dipersonalisasi.
Informasi Siklus
Masukkan tanggal menstruasi terakhir dan lama siklus Anda, lalu klik Hitung untuk melihat tanggal ovulasi, masa subur, dan analisis siklus terperinci.
Perkiraan Tanggal Ovulasi
-
-
Jendela Subur
-
-
Periode Berikutnya
-
-
Hari Siklus
-
-
Distribusi Fase
Kemungkinan Kesuburan
Garis Waktu Siklus
Fase Siklus Saat Ini
Panduan Pengguna Lengkap
Apa itu Ovulasi?
Ovulasi adalah proses pelepasan sel telur yang matang dari salah satu ovarium. Ini biasanya terjadi sekali per siklus menstruasi, kira-kira 14 hari sebelum dimulainya menstruasi berikutnya. Sel telur bergerak ke saluran tuba di mana ia dapat dibuahi oleh sperma.
Memahami kapan Anda berovulasi sangat penting untuk perencanaan konsepsi dan keluarga berencana alami. Masa subur mencakup hari-hari menjelang dan termasuk ovulasi, saat kemungkinan besar terjadinya pembuahan.
Fase Siklus Menstruasi
Menstruasi (Hari 1-5)
Lapisan rahim terlepas. Ini menandai hari pertama siklus Anda. Biasanya berlangsung 3-7 hari.
Fase Folikuler (Hari 1-13)
Folikel di ovarium mulai matang. Kadar estrogen meningkat, mempersiapkan lapisan rahim untuk kemungkinan kehamilan.
Ovulasi (kira-kira hari ke 14)
Sel telur yang matang dilepaskan dari ovarium. Ini adalah hari paling subur Anda. Telur bertahan selama 12-24 jam setelah dilepaskan.
Masa Subur (5 hari sebelum + ovulasi + 1 hari setelahnya)
Waktu terbaik untuk pembuahan. Sperma dapat bertahan hingga 5 hari di saluran reproduksi wanita, sehingga melakukan hubungan intim pada hari-hari menjelang ovulasi akan meningkatkan peluang terjadinya pembuahan.
Fase Luteal (Hari 15-28)
Setelah ovulasi, korpus luteum menghasilkan progesteron. Jika kehamilan tidak terjadi, kadar hormon turun dan menstruasi dimulai.
Cara Menggunakan Kalkulator Ini
- Masukkan hari pertama haid terakhir Anda (hari mulainya pendarahan)
- Masukkan rata-rata panjang siklus Anda (jumlah hari dari hari ke-1 pada satu periode hingga hari ke-1 pada periode berikutnya)
- Klik 'Hitung Ovulasi' untuk melihat perkiraan tanggal ovulasi Anda
- Tinjau masa subur Anda (hari terbaik untuk pembuahan)
- Periksa garis waktu siklus untuk melihat semua fase siklus Anda
- Gunakan grafik probabilitas kesuburan untuk memahami hari-hari puncak kesuburan Anda
Memahami Hasil Anda
Tanggal Ovulasi
Perkiraan hari terjadinya ovulasi. Ini dihitung 14 hari sebelum perkiraan menstruasi berikutnya. Ini adalah hari paling subur Anda.
Jendela Subur
Periode 6-7 hari saat kemungkinan besar terjadinya pembuahan. Ini termasuk 5 hari sebelum ovulasi, hari ovulasi, dan 1 hari setelahnya. Sperma dapat bertahan hingga 5 hari, jadi melakukan hubungan intim pada waktu ini akan memaksimalkan peluang terjadinya pembuahan.
Garis Waktu Siklus
Representasi visual dari seluruh siklus Anda yang menunjukkan semua fase: menstruasi, folikuler, masa subur, ovulasi, dan fase luteal.
Kemungkinan Kesuburan
Menunjukkan perkiraan kemungkinan pembuahan pada setiap hari dalam siklus Anda. Puncak kesuburan terjadi pada hari ovulasi dan hari-hari sebelumnya.
Tanda-tanda Ovulasi
Tanda-tanda umum bahwa ovulasi mungkin terjadi:
- Perubahan lendir serviks (menjadi bening, elastis, seperti putih telur)
- Sedikit peningkatan suhu basal tubuh
- Nyeri panggul atau perut ringan
- Peningkatan libido
- Hasil alat prediksi ovulasi (OPK) positif
Catatan Penting
- Kalkulator ovulasi memberikan perkiraan berdasarkan pola siklus rata-rata. Waktu ovulasi sebenarnya dapat bervariasi karena stres, penyakit, perjalanan, atau perubahan hormonal.
- Untuk pelacakan yang lebih akurat, gabungkan metode kalender dengan metode lain seperti grafik suhu tubuh basal (BBT), pemantauan lendir serviks, atau alat prediksi ovulasi.
- Jika Anda memiliki siklus tidak teratur, PCOS, atau masalah kesehatan reproduksi lainnya, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan atau spesialis kesuburan untuk mendapatkan panduan pribadi.
- Kalkulator ini hanya untuk tujuan informasi dan tidak boleh menggantikan nasihat medis profesional. Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan untuk perencanaan kesuburan dan masalah kesehatan reproduksi.