Chipotle Nutrition Calculator

カスタムのチポトレ食事を作成すると、カロリー、マクロ、1 日の価値のパーセンテージを含む完全な栄養の内訳がすぐに表示されます。

食事を組み立てる

Build your Chipotle meal on the left, then click Calculate to see the full nutritional breakdown with charts.

Complete Guide

使用方法

  1. ベースをお選びください (ブリトー、ボウル、タコス、サラダ、またはケサディーヤ)
  2. Select your rice and beans
  3. Pick a protein
  4. ご希望のトッピングにチェックを入れてください（複数選択可能）
  5. オプションでチップスやドリンクなどの追加メニューも可能
  6. Click Calculate Nutrition to see the full breakdown

Tips for a Healthier Order

ボウルと一緒にどうぞ

ブリトーボウルのベース部分のカロリーは 0 カロリーですが、トルティーヤだけで 320 カロリー追加されます。

玄米またはカリフラワーライスをお選びください

カリフラワーライスのカロリーはわずか40カロリーですが、白米や玄米のカロリーは210カロリーで、170カロリー節約できます。

ナトリウムに注目

チポトレではナトリウムがすぐに増えます。ケソをスキップし、サルサを控えめにして、コントロール下に置きます。

スキップチップスとワカモレ

チップスとワクだけで 770 カロリー追加され、多くの食事全体よりも多くなります。

High Protein Options

タンパク質とカロリーの比率が最も優れているのは、鶏肉 (タンパク質 32 g) とバルバッコア (24 g) です。

免責事項

  • 栄養成分データは概算であり、公開されているチポトレのメニュー情報に基づいています。実際の値は場所や分量によって異なる場合があります。
  • This calculator is not affiliated with or endorsed by Chipotle Mexican Grill.
  • Daily Value のパーセンテージは、2,000 カロリーの食事に基づいています。 1 日の摂取量は、必要なカロリーに応じて増減することがあります。

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