周期計算機

月経周期を追跡し、次の月経日、排卵、妊娠しやすい期間を予測します。包括的なサイクル分析とパーソナライズされた予測を取得します。

サイクル情報

最終月経の初日

days

範囲: 21 ～ 35 日 (平均: 28 日)

days

範囲: 2 ～ 7 日 (平均: 5 日)

周期情報を入力すると、次の月経、排卵日、受胎可能期間、および包括的な周期分析の予測が表示されます。

完全なユーザーガイド

月経周期とは何ですか?

月経周期は女性の生殖器系で起こる自然な過程で、通常は 21 ～ 35 日 (平均 28 日) 続きます。これには、毎月の妊娠の可能性に備えて体を準備するホルモンの変化が含まれます。

周期は月経（生理）の初日に始まり、次の月経が始まる前日に終わります。自分の周期を理解することは、妊孕性の計画、健康状態のモニタリング、生理日の予測に役立ちます。

月経周期の段階

月経（1日目～5日目）

子宮内膜が剥がれ落ちます。これは周期の 1 日目を示します。通常は 3 ～ 7 日間続きます。

卵胞期（1～13日目）

卵巣内の卵胞が成熟し始めます。エストロゲンのレベルが上昇し、子宮内膜が妊娠の可能性に向けて準備されます。

排卵 (約 14 日目)

成熟した卵子が卵巣から​​放出されます。今日はあなたにとって最も妊娠しやすい日です。卵は放出後12〜24時間生存します。

妊娠可能期間 (5 日前 + 排卵 + 1 日後)

妊娠に最適な時期。精子は女性の生殖管内で最長5日間生存できるため、排卵日前に性交すると妊娠の可能性が高まります。

黄体期（15～28日目）

排卵後、黄体はプロゲステロンを生成します。妊娠しない場合は、ホルモンレベルが低下し、月経が始まります。

この計算機の使い方

  1. 最終月経の初日（出血が始まった日）を入力してください
  2. 平均生理周期（生理周期の1日目から次の生理周期の1日目までの日数）を入力します。
  3. 平均生理長（通常、生理が何日続くか）を入力します。
  4. 「計算」をクリックすると、次の生理、排卵日、妊娠しやすい期間の予測が表示されます。
  5. サイクルカレンダーとフェーズ分布図を確認する
  6. 予測を使用して事前に計画を立て、周期を追跡します

結果を理解する

次期

周期の長さと最後の月経日に基づいて、次の月経の開始日と終了日を予測します。

排卵日

排卵が起こる推定日 (通常は次の生理の 14 日前)。今日はあなたにとって最も妊娠しやすい日です。

肥沃な窓

妊娠の可能性が最も高い6〜7日の期間。これには、排卵の 5 日前、排卵日、排卵後の 1 日が含まれます。

現在のサイクル日

現在の周期の何日目にいるかを示します。 1 日目は最後の生理の初日です。

周期追跡のヒント

一貫した追跡

正確な平均周期長を得るために、少なくとも 3 ～ 6 か月間月経開始日を追跡してください。カレンダーに日付を記入するか、生理管理アプリを使用します。

症状に注意してください

けいれん、気分の変化、血流の強さなどの症状を追跡します。これはパターンを特定するのに役立ち、医療相談に役立ちます。

不規則な周期

生理周期が非常に不規則（7 日以上変動する）の場合は、医療提供者に相談することを検討してください。不規則な生理周期は、基礎的な健康状態を示している可能性があります。

重要な注意事項

  • 期間計算ツールは、平均サイクル パターンに基づいて推定値を提供します。実際のタイミングは、ストレス、病気、旅行、ホルモンの変化、または病状によって異なる場合があります。
  • より正確に追跡するには、カレンダー法を基礎体温 (BBT) グラフ、頸管粘液モニタリング、排卵予測キットなどの他の方法と組み合わせます。
  • 不規則な周期、PCOS、子宮内膜症、またはその他の生殖に関する健康上の懸念がある場合は、個別の指導について医療提供者または婦人科医に相談してください。
  • この計算ツールは情報提供のみを目的としており、専門的な医学的アドバイスに代わるものではありません。生殖に関する健康上の懸念、生殖能力の計画、または異常な症状が発生した場合には、必ず医療提供者に相談してください。

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