기간 계산기

생리 주기를 추적하고 다음 생리일, 배란 및 가임기를 예측하세요. 포괄적인 주기 분석과 맞춤형 예측을 얻으세요.

사이클 정보

마지막 월경의 첫날

days

범위: 21~35일(평균: 28일)

days

범위: 2~7일(평균: 5일)

생리 주기 정보를 입력하여 다음 생리 기간, 배란일, 가임기 및 포괄적인 주기 분석에 대한 예측을 확인하세요.

전체 사용자 가이드

월경주기란 무엇입니까?

월경 주기는 여성의 생식 기관에서 발생하는 자연스러운 과정으로, 일반적으로 21~35일(평균 28일) 동안 지속됩니다. 여기에는 매달 잠재적인 임신을 위해 신체를 준비시키는 호르몬 변화가 포함됩니다.

주기는 월경(생리) 첫날에 시작되어 다음 생리가 시작되기 전날에 끝납니다. 생리 주기를 이해하면 임신 계획, 건강 모니터링, 생리 날짜 예측에 도움이 됩니다.

월경주기 단계

월경(1~5일)

자궁 내막이 벗겨졌습니다. 이는 주기의 1일째를 의미합니다. 일반적으로 3~7일 동안 지속됩니다.

난포기(1~13일)

난소의 난포가 성숙되기 시작합니다. 에스트로겐 수치가 상승하여 잠재적인 임신을 위해 자궁 내막을 준비합니다.

배란일(대략 14일차)

성숙한 난자가 난소에서 배출됩니다. 오늘은 가장 생식력이 좋은 날입니다. 알은 방출된 후 12~24시간 동안 생존합니다.

가임기(배란 5일 전 + 배란 + 1일 후)

임신에 가장 좋은 시간입니다. 정자는 여성의 생식 기관에서 최대 5일까지 생존할 수 있으므로 배란 직전에 성관계를 가지면 임신 가능성이 높아집니다.

황체기(15~28일)

배란 후 황체는 프로게스테론을 생성합니다. 임신이 되지 않으면 호르몬 수치가 떨어지고 월경이 시작됩니다.

이 계산기를 사용하는 방법

  1. 마지막 월경 시작일(출혈이 시작된 날)을 입력하세요.
  2. 평균 주기 길이(한 생리의 1일부터 다음 생리의 1일까지의 일수)를 입력하세요.
  3. 평균 생리 기간(일반적으로 생리 기간이 며칠 동안 지속되는지)을 입력하세요.
  4. 다음 생리 기간, 배란일, 가임기에 대한 예측을 보려면 '계산'을 클릭하세요.
  5. 주기 일정 및 단계 분포 차트 검토
  6. 예측을 사용하여 미리 계획하고 주기를 추적하세요.

결과 이해

다음 기간

주기 길이와 마지막 생리 날짜를 기준으로 다음 생리 기간의 예상 시작 날짜와 종료 날짜입니다.

배란일

배란이 일어나는 예상 날짜(일반적으로 다음 생리 기간 14일 전). 오늘은 가장 생식력이 좋은 날입니다.

가임기

임신 가능성이 가장 높은 기간은 6~7일입니다. 여기에는 배란 전 5일, 배란 당일, 배란 후 1일이 포함됩니다.

현재 주기일

현재 주기의 어느 날에 있는지 표시합니다. 1일차는 마지막 생리의 첫날입니다.

생리주기 추적 팁

일관된 추적

정확한 평균 생리주기 길이를 얻으려면 최소 3~6개월 동안 생리 시작일을 추적하세요. 달력에 날짜를 표시하거나 생리 기간 추적 앱을 사용하세요.

참고 증상

경련, 기분 변화, 흐름 강도와 같은 증상을 추적하세요. 이는 패턴을 식별하는 데 도움이 되며 의료 상담에 유용할 수 있습니다.

불규칙한 주기

생리 주기가 매우 불규칙한 경우(7일 이상 변동) 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 좋습니다. 불규칙한 주기는 근본적인 건강 상태를 나타낼 수 있습니다.

중요 사항

  • 기간 계산기는 평균 주기 패턴을 기반으로 추정치를 제공합니다. 실제 시기는 스트레스, 질병, 여행, 호르몬 변화 또는 건강 상태로 인해 달라질 수 있습니다.
  • 보다 정확한 추적을 위해 달력 방법을 기초 체온(BBT) 차트 작성, 자궁경부 점액 모니터링 또는 배란 예측 키트와 같은 다른 방법과 결합하세요.
  • 불규칙한 주기, PCOS, 자궁내막증 또는 기타 생식 건강 문제가 있는 경우 의료 서비스 제공자 또는 산부인과 전문의에게 상담하여 맞춤형 지도를 받으십시오.
  • 이 계산기는 정보 제공 목적으로만 사용되며 전문적인 의학적 조언을 대체할 수 없습니다. 생식 건강 문제, 출산 계획 또는 비정상적인 증상이 나타나면 항상 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.

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