임신 중에 체중은 얼마나 증가해야 합니까?
어디서 시작했는지에 따라 다릅니다. 이것이 의료 지침의 전체 논리입니다. 미국 전역과 그 외 지역의 산부인과 의사들이 사용하는 의학 연구소 권장 사항은 임신 전 BMI의 목표 범위를 핵심으로 삼고 있습니다. 저체중으로 시작하면 더 많은 체중을 얻을 수 있습니다. 더 높은 BMI로 시작하면 권장 범위가 낮아집니다. 하나의 범위가 모든 것에 적합하지 않으며, 친구의 목표가 당신의 것이 아닙니다.
| 임신 전 BMI | 권장 총 이득 |
|---|---|
| 저체중(18.5 미만) | 28–40 lb (13–18 kg) |
| 일반(18.5~24.9) | 25–35 lb (11.5–16 kg) |
| 과체중(25~29.9) | 15–25 lb (7–11.5 kg) |
| 비만(30세 이상) | 11–20 lb (5–9 kg) |
쌍둥이 임신은 정상 시작 BMI의 경우 약 37~54파운드로 더 높습니다. 계산기는 임신 전 키와 몸무게를 사용하여 올바른 행을 자동으로 선택합니다.
무게가 도착하는 시기도 중요합니다
게인이 고르게 분산되지 않습니다. 첫 번째 삼 분기에는 눈에 띄게 적은 양이 필요합니다(일반적으로 총 1~4파운드). 이는 사람들이 더 많은 것을 원한다는 사실을 놀라게 합니다. 꾸준한 상승은 2분기와 3분기에 속하며 정상적인 시작 BMI의 경우 대략 주당 1파운드입니다(더 무거워지면 조금 더 적게, 저체중으로 시작하면 조금 더 높음). 이번 주를 입력하면 계산기에 누적 합계가 이 시점에 대한 예상 범위 내에 있는지 여부가 표시됩니다.
그리고 그것은 모두 어디로 가는 걸까요? 대부분 뚱뚱하지 않습니다. 일반적인 분해: 아기 7~8lb, 태반 및 체액 약 4lb, 추가 혈액량 약 4lb, 유방 및 자궁 조직 몇 개, 체액 및 적당량의 에너지 저장량. 저울은 귀하뿐만 아니라 건설 프로젝트를 추적하고 있습니다.
범위 위 또는 아래에서 실행 중
첫째: 범위는 시험이 아닌 가이드이며 신체는 매주 다릅니다. 그러나 지속적인 드리프트는 다음 약속에서 언급할 만큼 중요합니다. 범위를 훨씬 초과하는 수치는 임신성 당뇨병, 고혈압 및 출산의 어려움과 관련이 있으며, 수치보다 훨씬 낮은 수치는 출생 시 저체중과 관련이 있습니다. 증거가 뒷받침되지 않는 것은 임신 중 체중 감량을 위한 다이어트입니다. 조정은 칼로리 앱이 아닌 산전 담당 팀에서 이루어져야 합니다.
임신 체중 증가에 관해 자주 묻는 질문
임신 중에 체중은 얼마나 증가해야 합니까?
Institute of Medicine 지침은 임신 전 BMI에 따라 다릅니다. 예를 들어 보통 BMI의 경우 25~35lb, 과체중으로 시작하는 경우 더 적고 저체중인 경우 더 높습니다.
임신 중 체중 증가는 모두 지방인가요?
아니요. 증가량에는 산모의 지방 저장뿐만 아니라 아기, 태반, 체액, 혈액량, 유방 조직이 포함됩니다.
체중에 관해 산전 서비스 제공자와 언제 상담해야 합니까?
특히 저체중, 과체중 또는 임신성 당뇨병 위험이 있는 경우 조기 산전 방문 시 체중 증가에 대해 논의하십시오.
출처 및 추가 자료
이 페이지는 일반적인 정보만을 제공하며 의학적 조언이 아닙니다. 항상 산전 관리 서비스 제공자와 임신 체중 및 영양에 대해 논의하십시오.