Kalkulator Ovulasi
Kira tarikh ovulasi anda dan tingkap subur berdasarkan kitaran haid anda. Dapatkan analisis kitaran terperinci, ramalan kesuburan dan cadangan yang diperibadikan.
Maklumat Kitaran
Masukkan tarikh haid terakhir anda dan panjang kitaran, kemudian klik Kira untuk melihat tarikh ovulasi anda, tetingkap subur dan analisis kitaran terperinci.
Tarikh Ovulasi Diramalkan
-
-
Tingkap Subur
-
-
Tempoh Seterusnya
-
-
Hari Kitaran
-
-
Pengagihan Fasa
Kebarangkalian Kesuburan
Garis Masa Kitaran
Fasa Kitaran Semasa
Panduan Pengguna Lengkap
Apakah Ovulasi?
Ovulasi adalah proses di mana telur matang dikeluarkan dari salah satu ovari. Ini biasanya berlaku sekali setiap kitaran haid, kira-kira 14 hari sebelum permulaan haid anda yang seterusnya. Telur bergerak ke bawah tiub fallopio di mana ia boleh disenyawakan oleh sperma.
Memahami masa anda ovulasi adalah penting untuk perancangan konsep dan perancangan keluarga semula jadi. Tingkap subur termasuk hari-hari menjelang dan termasuk ovulasi, apabila pembuahan berkemungkinan besar berlaku.
Fasa Kitaran Haid
Senggugut (Hari 1-5)
Lapisan rahim terkeluar. Ini menandakan hari 1 kitaran anda. Biasanya berlangsung 3-7 hari.
Fasa Folikular (Hari 1-13)
Folikel dalam ovari mula matang. Tahap estrogen meningkat, menyediakan lapisan rahim untuk kehamilan yang berpotensi.
Ovulasi (Hari ke-14, lebih kurang)
Telur matang dikeluarkan dari ovari. Ini adalah hari paling subur anda. Telur bertahan selama 12-24 jam selepas dilepaskan.
Tingkap Subur (5 hari sebelum + ovulasi + 1 hari selepas)
Masa terbaik untuk konsepsi. Sperma boleh bertahan sehingga 5 hari dalam saluran pembiakan wanita, jadi melakukan persetubuhan pada hari-hari menjelang ovulasi meningkatkan peluang untuk hamil.
Fasa Luteal (Hari 15-28)
Selepas ovulasi, korpus luteum menghasilkan progesteron. Jika kehamilan tidak berlaku, tahap hormon menurun dan haid bermula.
Cara Menggunakan Kalkulator Ini
- Masukkan hari pertama haid terakhir anda (hari bermulanya pendarahan)
- Masukkan purata panjang kitaran anda (bilangan hari dari hari 1 satu tempoh hingga hari 1 yang berikutnya)
- Klik 'Kira Ovulasi' untuk melihat tarikh ovulasi anda yang diramalkan
- Semak tingkap subur anda (hari terbaik untuk pembuahan)
- Semak garis masa kitaran untuk melihat semua fasa kitaran anda
- Gunakan carta kebarangkalian kesuburan untuk memahami hari kesuburan puncak anda
Memahami Keputusan Anda
Tarikh Ovulasi
Hari yang diramalkan apabila ovulasi berlaku. Ini dikira sebagai 14 hari sebelum tempoh jangkaan anda yang seterusnya. Ini adalah hari paling subur anda.
Tingkap Subur
Tempoh 6-7 hari apabila pembuahan berkemungkinan besar. Ini termasuk 5 hari sebelum ovulasi, hari ovulasi, dan 1 hari selepasnya. Sperma boleh bertahan sehingga 5 hari, jadi melakukan persetubuhan semasa tingkap ini memaksimumkan peluang untuk hamil.
Garis Masa Kitaran
Perwakilan visual keseluruhan kitaran anda menunjukkan semua fasa: haid, folikel, tetingkap subur, ovulasi dan fasa luteal.
Kebarangkalian Kesuburan
Menunjukkan anggaran kebarangkalian konsep pada setiap hari kitaran anda. Puncak kesuburan berlaku pada hari ovulasi dan hari-hari sejurus sebelum itu.
Tanda-tanda Ovulasi
Tanda-tanda biasa bahawa ovulasi mungkin berlaku:
- Perubahan dalam lendir serviks (menjadi jernih, meregang, seperti putih telur)
- Peningkatan sedikit dalam suhu badan basal
- Sakit pelvis atau perut yang ringan
- Meningkatkan libido
- Keputusan kit peramal ovulasi (OPK) positif
Nota Penting
- Kalkulator ovulasi menyediakan anggaran berdasarkan corak kitaran purata. Masa ovulasi sebenar boleh berbeza-beza disebabkan oleh tekanan, penyakit, perjalanan, atau perubahan hormon.
- Untuk penjejakan yang lebih tepat, gabungkan kaedah kalendar dengan kaedah lain seperti carta suhu badan basal (BBT), pemantauan mukus serviks atau kit peramal ovulasi.
- Jika anda mengalami kitaran yang tidak teratur, PCOS atau masalah kesihatan reproduktif lain, berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan atau pakar kesuburan untuk mendapatkan bimbingan yang diperibadikan.
- Kalkulator ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja dan tidak boleh menggantikan nasihat perubatan profesional. Sentiasa berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan untuk perancangan kesuburan dan masalah kesihatan reproduktif.