BMI-calculator
Bereken uw Body Mass Index (BMI) om inzicht te krijgen in uw gewichtsstatus. BMI is een maatstaf voor lichaamsvet op basis van lengte en gewicht.
Uw gegevens
Voer uw leeftijd, geslacht, lengte en gewicht in en klik vervolgens op Berekenen om uw BMI-beoordeling te bekijken met gedetailleerde grafieken en begeleiding.
Uw Body Mass Index
0.0
kg/m²
BMI Prime
0.00
Ponderale index
0.0
Gezond bereik
0 - 0 kg
Categorie
-
BMI-meter
BMI-categorieën
Gezond gewichtsbereik
BMI-schaal
Volledige gebruikershandleiding
Wat is BMI?
Body Mass Index (BMI) is een meting van de magerheid of zwaarlijvigheid van een persoon op basis van zijn lengte en gewicht, en is bedoeld om de weefselmassa te kwantificeren. Het wordt veel gebruikt als algemene indicator of een persoon een gezond lichaamsgewicht heeft voor zijn lengte.
BMI = Gewicht (kg) ÷ Hoogte (m)²
Deze BMI-bereiken variëren op basis van factoren zoals regio en leeftijd, en worden soms verder onderverdeeld in subcategorieën, zoals ernstig ondergewicht of zeer ernstig zwaarlijvig. Overgewicht of ondergewicht kan aanzienlijke gezondheidseffecten hebben.
BMI-categorieën
Ondergewicht: BMI < 18.5
Dit bereik omvat ernstige dunheid (<16), matige dunheid (16-17) en milde dunheid (17-18,5). Het kan zijn dat u moet aankomen. Overleg met een zorgverlener.
Normaal gewicht: BMI 18,5-24,9
Gefeliciteerd! U bevindt zich in een gezond gewichtsbereik. Ga door met het handhaven van een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichamelijke activiteit.
Overgewicht: BMI 25-29,9
Overweeg een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Kleine veranderingen in levensstijl kunnen u helpen een gezond gewicht te bereiken.
Zwaarlijvig: BMI ≥ 30
Dit omvat zwaarlijvige klasse I (30-35), klasse II (35-40) en klasse III (>40). Raadpleeg een zorgverlener voor een plan voor gewichtsbeheersing.
Hoe deze rekenmachine te gebruiken
- Selecteer het eenheidssysteem van uw voorkeur (metrisch of imperiaal)
- Voer uw leeftijd en geslacht in
- Voer uw huidige lengte nauwkeurig in
- Voer uw huidige gewicht in
- Klik op 'Bereken BMI' om uw resultaten te bekijken
- Bekijk de grafieken en gedetailleerde beoordeling
- Lees de uitgebreide gids hieronder voor interpretatie
Inzicht in uw resultaten
BMI-waarde
Uw berekende BMI-nummer. Deze waarde wordt gebruikt om uw gewichtsstatus te categoriseren.
BMI Prime
De verhouding tussen uw gemeten BMI en de bovengrens van de normale BMI (25). Waarden kleiner dan 0,74 duiden op ondergewicht, 0,74-1,0 is normaal, groter dan 1,0 is overgewicht en groter dan 1,2 is zwaarlijvig.
Ponderale index
Vergelijkbaar met BMI, maar gebruikt de hoogte in blokjes in plaats van in het kwadraat. Betrouwbaarder voor zeer lange of korte personen.
Gezond gewichtsbereik
Het gewichtsbereik (BMI 18,5-24,9) dat als gezond wordt beschouwd voor uw lengte. Dit helpt u uw streefgewichtbereik te begrijpen.
De grafieken begrijpen
BMI-metergrafiek
Een ronde meter die uw BMI-waarde visueel weergeeft. De kleur komt overeen met uw categorie (blauw voor ondergewicht, groen voor normaal, geel voor overgewicht, rood voor obesitas).
BMI-categorieëngrafiek
Een horizontaal staafdiagram met alle BMI-categorieën. Uw huidige categorie wordt gemarkeerd, zodat u gemakkelijk kunt zien waar u zich in het spectrum bevindt.
Grafiek voor gezond gewicht
Toont uw huidige gewicht vergeleken met het gezonde gewichtsbereik voor uw lengte. Groene balken geven het gezonde bereik aan, terwijl uw huidige gewicht wordt weergegeven in een kleur die overeenkomt met uw BMI-categorie.
BMI-schaal
Een visuele schaal die alle BMI-bereiken weergeeft, met een markering die uw huidige positie aangeeft. Hierdoor krijgt u snel en in één oogopslag inzicht in uw BMI-status.
BMI-formule
De vergelijkingen die worden gebruikt voor het berekenen van de BMI in het International System of Units (SI) en het Amerikaanse gebruikelijke systeem (USC):
SI, metrische eenheden:
BMI = mass (kg) / height² (m)
USC-eenheden:
BMI = 703 × mass (lbs) / height² (in)
BMI-tabel voor volwassenen
Dit is het door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) aanbevolen lichaamsgewicht op basis van de BMI-waarden voor volwassenen. Het wordt gebruikt voor zowel mannen als vrouwen van 20 jaar of ouder.
| Classificatie | BMI-bereik - kg/m² |
|---|---|
| Ernstige dunheid | < 16 |
| Matige dunheid | 16 - 17 |
| Milde dunheid | 17 - 18.5 |
| Normaal | 18.5 - 25 |
| Overgewicht | 25 - 30 |
| Obesitas klasse I | 30 - 35 |
| Zwaarlijvige klasse II | 35 - 40 |
| Zwaarlijvige klasse III | > 40 |
Belangrijke opmerkingen
- Deze rekenmachine is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden. Het is geen diagnostisch hulpmiddel.
- BMI houdt geen rekening met spiermassa, botdichtheid of lichaamssamenstelling. Atleten of personen met een hoge spiermassa kunnen een hogere BMI hebben die geen overtollig vet weerspiegelt.
- BMI wordt verder beïnvloed door factoren zoals leeftijd, geslacht, etniciteit, spiermassa, lichaamsvet en activiteitenniveau.
- Als u zich zorgen maakt over uw gewicht of BMI, neem dan contact op met gekwalificeerde beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg of geregistreerde diëtisten.
Risico's van overgewicht
Overgewicht verhoogt het risico op:
- Hoge bloeddruk
- Type II-diabetes
- Coronaire hartziekte
- Hartinfarct
- Bepaalde kankers
- Slaapapneu
Risico's van ondergewicht
Ondergewicht heeft risico's:
- Ondervoeding en vitaminetekorten
- Osteoporose
- Verminderde immuunfunctie
- Groei- en ontwikkelingsvraagstukken
- Reproductieve problemen
- Verhoogd sterfterisico