Periodecalculator
Volg uw menstruatiecyclus en voorspel uw volgende menstruatiedata, ovulatie en vruchtbare periode. Ontvang uitgebreide cyclusanalyses en gepersonaliseerde voorspellingen.
Cyclusinformatie
Voer uw cyclusinformatie in om voorspellingen voor uw volgende menstruatie, ovulatiedata, vruchtbare periodes en uitgebreide cyclusanalyse te bekijken.
Volgende periode
-
-
Huidige cyclusdag
-
-
Dagen tot periode
-
Dagen tot de ovulatie
-
Volgende periode
Startdatum
-
Einddatum
-
Ovulatie en vruchtbaar venster
Ovulatiedatum
-
Vruchtbaar venster
-
Faseverdeling
Cyclusvooruitgang
Aankomende cycli
Aankomende cycli
Huidige cyclusfase
Volledige gebruikershandleiding
Wat is de menstruatiecyclus?
De menstruatiecyclus is een natuurlijk proces dat plaatsvindt in het vrouwelijke voortplantingssysteem en duurt doorgaans 21-35 dagen (gemiddeld 28 dagen). Het gaat om hormonale veranderingen die het lichaam elke maand voorbereiden op een mogelijke zwangerschap.
De cyclus begint op de eerste dag van de menstruatie (menstruatie) en eindigt de dag voordat de volgende menstruatie begint. Inzicht in uw cyclus helpt bij de vruchtbaarheidsplanning, gezondheidsmonitoring en het voorspellen van menstruatiedata.
Fasen van de menstruatiecyclus
Menstruatie (dagen 1-5)
Het baarmoederslijmvlies wordt afgestoten. Dit markeert dag 1 van je cyclus. Duurt doorgaans 3-7 dagen.
Folliculaire fase (dagen 1-13)
Follikels in de eierstokken beginnen te rijpen. De oestrogeenspiegels stijgen en bereiden het baarmoederslijmvlies voor op een mogelijke zwangerschap.
Ovulatie (dag 14, ongeveer)
Een volwassen eicel komt vrij uit de eierstok. Dit is je meest vruchtbare dag. Het ei overleeft 12-24 uur na vrijlating.
Vruchtbare periode (5 dagen vóór + ovulatie + 1 dag erna)
De beste tijd voor conceptie. Sperma kan tot vijf dagen overleven in het vrouwelijke voortplantingsstelsel, dus geslachtsgemeenschap in de dagen voorafgaand aan de ovulatie vergroot de kans op bevruchting.
Luteale fase (dagen 15-28)
Na de ovulatie produceert het corpus luteum progesteron. Als er geen zwangerschap plaatsvindt, dalen de hormoonspiegels en begint de menstruatie.
Hoe deze rekenmachine te gebruiken
- Voer de eerste dag van uw laatste menstruatie in (de dag waarop de bloeding begon)
- Voer uw gemiddelde cycluslengte in (aantal dagen vanaf dag 1 van de ene menstruatie tot dag 1 van de volgende)
- Voer uw gemiddelde menstruatieduur in (hoeveel dagen duurt uw menstruatie doorgaans)
- Klik op 'Berekenen' om voorspellingen voor uw volgende menstruatie, ovulatiedata en vruchtbare periodes te bekijken
- Bekijk de cycluskalender en faseverdelingsgrafieken
- Gebruik de voorspellingen om vooruit te plannen en uw cyclus bij te houden
Inzicht in uw resultaten
Volgende periode
Voorspelde begin- en einddatum voor uw volgende menstruatie op basis van uw cyclusduur en de datum van uw laatste menstruatie.
Ovulatiedatum
Geschatte datum waarop de eisprong plaatsvindt (doorgaans 14 dagen vóór uw volgende menstruatie). Dit is je meest vruchtbare dag.
Vruchtbaar venster
De periode van 6-7 dagen waarin bevruchting het meest waarschijnlijk is. Dit omvat 5 dagen vóór de eisprong, de dag van de eisprong en 1 dag erna.
Huidige cyclusdag
Toont op welke dag van uw huidige cyclus u zich bevindt. Dag 1 is de eerste dag van uw laatste menstruatie.
Tips voor het volgen van fietsen
Consistente tracking
Houd de startdata van uw menstruatie gedurende minimaal 3-6 maanden bij om een nauwkeurige gemiddelde cyclusduur te krijgen. Markeer datums op een kalender of gebruik een app voor het bijhouden van perioden.
Let op symptomen
Volg symptomen zoals krampen, stemmingswisselingen en stroomintensiteit. Dit helpt bij het identificeren van patronen en kan nuttig zijn bij consultaties in de gezondheidszorg.
Onregelmatige cycli
Als uw cyclus zeer onregelmatig is (meer dan zeven dagen), overweeg dan om een arts te raadplegen. Onregelmatige cycli kunnen wijzen op onderliggende gezondheidsproblemen.
Belangrijke opmerkingen
- Periodecalculators geven schattingen op basis van gemiddelde cycluspatronen. De werkelijke timing kan variëren als gevolg van stress, ziekte, reizen, hormonale veranderingen of medische aandoeningen.
- Voor een nauwkeurigere registratie kunt u de kalendermethode combineren met andere methoden, zoals het in kaart brengen van de basale lichaamstemperatuur (BBT), het monitoren van baarmoederhalsslijm of kits voor het voorspellen van de ovulatie.
- Als u onregelmatige cycli, PCOS, endometriose of andere reproductieve gezondheidsproblemen heeft, raadpleeg dan een zorgverlener of gynaecoloog voor persoonlijke begeleiding.
- Deze calculator is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en mag geen professioneel medisch advies vervangen. Raadpleeg altijd zorgverleners als u zich zorgen maakt over de reproductieve gezondheid, vruchtbaarheidsplanning of als u ongebruikelijke symptomen ervaart.