Kalkulator owulacji

Oblicz datę owulacji i dni płodne na podstawie cyklu miesiączkowego. Uzyskaj szczegółową analizę cykli, prognozy płodności i spersonalizowane rekomendacje.

Informacje o cyklu

Pierwszy dzień ostatniej miesiączki

days

Zakres: 21-35 dni (średnio: 28 dni)

Wprowadź datę ostatniej miesiączki i długość cyklu, a następnie kliknij Oblicz, aby zobaczyć datę owulacji, dni płodne i szczegółową analizę cyklu.

Kompletny podręcznik użytkownika

Co to jest owulacja?

Owulacja to proces, podczas którego dojrzałe jajo zostaje uwolnione z jednego z jajników. Zwykle ma to miejsce raz na cykl menstruacyjny, około 14 dni przed rozpoczęciem następnej miesiączki. Jajo przemieszcza się do jajowodu, gdzie może zostać zapłodnione przez plemnik.

Zrozumienie, kiedy dochodzi do owulacji, ma kluczowe znaczenie zarówno dla planowania poczęcia, jak i naturalnego planowania rodziny. Okno płodne obejmuje dni poprzedzające owulację włącznie, kiedy jest największe prawdopodobieństwo zapłodnienia.

Fazy ​​cyklu menstruacyjnego

Miesiączka (dni 1-5)

Wyściółka macicy zostaje zrzucona. Oznacza to pierwszy dzień cyklu. Zwykle trwa 3-7 dni.

Faza folikularna (dni 1-13)

Pęcherzyki w jajnikach zaczynają dojrzewać. Wzrasta poziom estrogenów, przygotowując wyściółkę macicy na potencjalną ciążę.

Owulacja (w przybliżeniu dzień 14)

Dojrzałe jajo zostaje uwolnione z jajnika. To jest Twój najbardziej płodny dzień. Po uwolnieniu jajo przeżywa 12–24 godzin.

Płodne okno (5 dni przed + owulacja + 1 dzień po)

Najlepszy czas na poczęcie. Plemniki mogą przetrwać w drogach rodnych kobiety do 5 dni, dlatego współżycie w dniach poprzedzających owulację zwiększa szanse na poczęcie.

Faza lutealna (dni 15-28)

Po owulacji ciałko żółte wytwarza progesteron. Jeśli ciąża nie nastąpi, poziom hormonów spada i rozpoczyna się miesiączka.

Jak korzystać z tego kalkulatora

  1. Wprowadź pierwszy dzień ostatniej miesiączki (dzień, w którym zaczęło się krwawienie)
  2. Podaj średnią długość cyklu (liczbę dni od 1. dnia jednej miesiączki do 1. dnia następnej)
  3. Kliknij „Oblicz owulację”, aby zobaczyć przewidywaną datę owulacji
  4. Sprawdź swoje płodne okno (najlepsze dni na poczęcie)
  5. Sprawdź oś czasu cyklu, aby zobaczyć wszystkie fazy cyklu
  6. Skorzystaj z wykresu prawdopodobieństwa płodności, aby poznać dni największej płodności

Zrozumienie wyników

Data owulacji

Przewidywany dzień wystąpienia owulacji. Oblicza się to jako 14 dni przed następną spodziewaną miesiączką. To jest Twój najbardziej płodny dzień.

Żyzne okno

Najbardziej prawdopodobne jest poczęcie w ciągu 6-7 dni. Obejmuje to 5 dni przed owulacją, dzień owulacji i 1 dzień po owulacji. Plemniki mogą przetrwać do 5 dni, dlatego współżycie w tym okresie maksymalizuje szanse na poczęcie.

Kalendarium cyklu

Wizualna reprezentacja całego cyklu, pokazująca wszystkie fazy: miesiączkę, okres pęcherzykowy, okno płodne, owulację i fazę lutealną.

Prawdopodobieństwo płodności

Pokazuje szacunkowe prawdopodobieństwo poczęcia w każdym dniu cyklu. Szczyt płodności przypada na dzień owulacji i dni bezpośrednio ją poprzedzające.

Oznaki owulacji

Typowe oznaki wskazujące na możliwość wystąpienia owulacji:

  • Zmiana śluzu szyjkowego (staje się przezroczysty, rozciągliwy, jak białko jaja)
  • Nieznaczny wzrost podstawowej temperatury ciała
  • Łagodny ból miednicy lub brzucha
  • Zwiększone libido
  • Pozytywny wynik zestawu prognostycznego owulacji (OPK).

Ważne uwagi

  • Kalkulatory owulacji dostarczają szacunków na podstawie średnich wzorców cykli. Rzeczywisty czas owulacji może się różnić ze względu na stres, chorobę, podróże lub zmiany hormonalne.
  • Aby uzyskać dokładniejsze śledzenie, połącz metodę kalendarza z innymi metodami, takimi jak wykresy podstawowej temperatury ciała (BBT), monitorowanie śluzu szyjkowego lub zestawy do przewidywania owulacji.
  • Jeśli masz nieregularne cykle, PCOS lub inne problemy związane ze zdrowiem reprodukcyjnym, skonsultuj się z lekarzem lub specjalistą ds. płodności, aby uzyskać spersonalizowane wskazówki.
  • Kalkulator ten służy wyłącznie celom informacyjnym i nie powinien zastępować profesjonalnej porady lekarskiej. Zawsze konsultuj się z pracownikami służby zdrowia w sprawie planowania płodności i problemów związanych ze zdrowiem reprodukcyjnym.

📤 Share This Tool