Calculadora de IMC
Calcule seu Índice de Massa Corporal (IMC) para entender seu status de peso. O IMC é uma medida da gordura corporal baseada na altura e no peso.
Seus detalhes
Insira sua idade, sexo, altura e peso e clique em Calcular para ver sua avaliação de IMC com gráficos e orientações detalhadas.
Seu índice de massa corporal
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kg/m²
IMC principal
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Índice Ponderal
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Gama Saudável
0 - 0 kg
Categoria
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Medidor de IMC
Categorias de IMC
Faixa de peso saudável
Escala de IMC
Guia do usuário completo
O que é IMC?
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida da magreza ou corpulência de uma pessoa com base em sua altura e peso e tem como objetivo quantificar a massa do tecido. É amplamente utilizado como um indicador geral para saber se uma pessoa tem um peso corporal saudável para sua altura.
IMC = Peso (kg) ÷ Altura (m)²
Essas faixas de IMC variam com base em fatores como região e idade, e às vezes são divididas em subcategorias, como baixo peso ou obesidade muito grave. Estar acima do peso ou abaixo do peso pode ter efeitos significativos na saúde.
Categorias de IMC
Baixo peso: IMC < 18,5
Esta faixa inclui magreza severa (<16), magreza moderada (16-17) e magreza leve (17-18,5). Você pode precisar ganhar peso. Consulte um profissional de saúde.
Peso normal: IMC 18,5-24,9
Parabéns! Você está em uma faixa de peso saudável. Continue mantendo uma dieta balanceada e atividade física regular.
Excesso de peso: IMC 25-29,9
Considere uma dieta balanceada e exercícios regulares. Pequenas mudanças no estilo de vida podem ajudá-lo a atingir um peso saudável.
Obeso: IMC ≥ 30
Isso inclui obesidade classe I (30-35), classe II (35-40) e classe III (>40). Consulte um profissional de saúde para um plano de controle de peso.
Como usar esta calculadora
- Selecione seu sistema de unidades preferido (Métrico ou Imperial)
- Digite sua idade e sexo
- Insira sua altura atual com precisão
- Insira seu peso atual
- Clique em 'Calcular IMC' para ver seus resultados
- Revise os gráficos e avaliação detalhada
- Leia o guia completo abaixo para interpretação
Compreendendo seus resultados
Valor do IMC
Seu número de IMC calculado. Este valor é usado para categorizar seu status de peso.
IMC principal
A proporção entre o seu IMC medido e o limite superior do IMC normal (25). Valores menores que 0,74 indicam baixo peso, 0,74-1,0 é normal, maiores que 1,0 são sobrepeso e maiores que 1,2 são obesos.
Índice Ponderal
Semelhante ao IMC, mas usa a altura ao cubo em vez de ao quadrado. Mais confiável para indivíduos muito altos ou baixos.
Faixa de peso saudável
A faixa de peso (IMC 18,5-24,9) considerada saudável para sua altura. Isso ajuda você a entender sua faixa de peso alvo.
Compreendendo os gráficos
Gráfico de medidor de IMC
Um medidor circular que mostra visualmente o valor do seu IMC. A cor corresponde à sua categoria (azul para baixo peso, verde para normal, amarelo para sobrepeso, vermelho para obesidade).
Gráfico de categorias de IMC
Um gráfico de barras horizontais mostrando todas as categorias de IMC. Sua categoria atual é destacada, facilitando a visualização de onde você se enquadra no espectro.
Tabela de faixa de peso saudável
Mostra seu peso atual em comparação com a faixa de peso saudável para sua altura. As barras verdes indicam a faixa saudável, enquanto seu peso atual é mostrado em uma cor que corresponde à sua categoria de IMC.
Escala de IMC
Uma escala visual mostrando todas as faixas de IMC com um marcador indicando sua posição atual. Isso fornece uma compreensão rápida e imediata do seu status de IMC.
Fórmula IMC
As equações usadas para calcular o IMC no Sistema Internacional de Unidades (SI) e no sistema habitual dos EUA (USC):
SI, unidades métricas:
BMI = mass (kg) / height² (m)
Unidades USC:
BMI = 703 × mass (lbs) / height² (in)
Tabela de IMC para Adultos
Este é o peso corporal recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) com base nos valores de IMC para adultos. É usado tanto para homens quanto para mulheres, com 20 anos ou mais.
| Classificação | Faixa de IMC - kg/m² |
|---|---|
| Magreza severa | < 16 |
| Magreza moderada | 16 - 17 |
| Magreza leve | 17 - 18.5 |
| Normal | 18.5 - 25 |
| Sobrepeso | 25 - 30 |
| Obeso Classe I | 30 - 35 |
| Obeso Classe II | 35 - 40 |
| Obeso Classe III | > 40 |
Notas importantes
- Esta calculadora é apenas para fins educacionais e informativos. Não é uma ferramenta de diagnóstico.
- O IMC não leva em conta a massa muscular, a densidade óssea ou a composição corporal. Atletas ou indivíduos com alta massa muscular podem ter IMC mais elevados que não refletem excesso de gordura.
- O IMC é ainda influenciado por fatores como idade, sexo, etnia, massa muscular, gordura corporal e nível de atividade.
- Se você estiver preocupado com seu peso ou IMC, consulte profissionais de saúde qualificados ou nutricionistas registrados.
Riscos de estar acima do peso
Estar acima do peso aumenta o risco de:
- Pressão alta
- Diabetes tipo II
- Doença coronariana
- AVC
- Certos tipos de câncer
- Apneia do sono
Riscos de estar abaixo do peso
Estar abaixo do peso tem riscos associados:
- Desnutrição e deficiências vitamínicas
- Osteoporose
- Diminuição da função imunológica
- Questões de crescimento e desenvolvimento
- Problemas reprodutivos
- Aumento do risco de mortalidade