Калькулятор периода

Отслеживайте свой менструальный цикл и прогнозируйте даты следующих месячных, овуляцию и окно фертильности. Получите комплексный анализ цикла и персонализированные прогнозы.

Информация о цикле

Первый день последней менструации

days

Диапазон: 21–35 дней (в среднем: 28 дней)

days

Диапазон: 2–7 дней (в среднем: 5 дней)

Введите информацию о своем цикле, чтобы увидеть прогнозы на следующие менструации, даты овуляции, периоды фертильности и комплексный анализ цикла.

Полное руководство пользователя

Что такое менструальный цикл?

Менструальный цикл — это естественный процесс, происходящий в женской репродуктивной системе, обычно продолжающийся 21–35 дней (в среднем 28 дней). Он включает в себя гормональные изменения, которые каждый месяц готовят организм к возможной беременности.

Цикл начинается в первый день менструации (менструации) и заканчивается за день до начала следующей менструации. Понимание вашего цикла помогает планировать фертильность, контролировать состояние здоровья и прогнозировать даты менструации.

Фазы менструального цикла

Менструация (дни 1-5)

Слизистая оболочка матки отторгается. Это отмечает первый день вашего цикла. Обычно длится 3-7 дней.

Фолликулярная фаза (дни 1–13)

Фолликулы в яичниках начинают созревать. Уровень эстрогена повышается, подготавливая слизистую оболочку матки к возможной беременности.

Овуляция (приблизительно 14-й день)

Зрелая яйцеклетка выходит из яичника. Это ваш самый плодородный день. Яйцо сохраняется в течение 12–24 часов после выпуска.

Фертильное окно (5 дней до + овуляция + 1 день после)

Лучшее время для зачатия. Сперматозоиды могут сохраняться в женских репродуктивных путях до 5 дней, поэтому половой акт в дни, предшествующие овуляции, увеличивает шансы на зачатие.

Лютеиновая фаза (дни 15-28)

После овуляции желтое тело вырабатывает прогестерон. Если беременность не наступает, уровень гормонов падает и начинаются менструации.

Как использовать этот калькулятор

  1. Введите первый день последней менструации (день начала кровотечения)
  2. Введите среднюю продолжительность цикла (количество дней от первого дня одной менструации до первого дня следующей)
  3. Введите среднюю продолжительность менструации (сколько дней обычно длится менструация)
  4. Нажмите «Рассчитать», чтобы увидеть прогнозы на следующие менструации, даты овуляции и периоды фертильности.
  5. Просмотрите календарь циклов и диаграммы распределения фаз.
  6. Используйте прогнозы, чтобы планировать заранее и отслеживать свой цикл.

Понимание ваших результатов

Следующий период

Прогнозируемые даты начала и окончания следующей менструации на основе продолжительности цикла и даты последней менструации.

Дата овуляции

Предполагаемая дата овуляции (обычно за 14 дней до следующей менструации). Это ваш самый плодородный день.

Плодородное окно

6-7-дневный период, когда зачатие наиболее вероятно. Сюда входят 5 дней до овуляции, день овуляции и 1 день после.

Текущий день цикла

Показывает, на каком дне текущего цикла вы находитесь. День 1 — это первый день последней менструации.

Советы по отслеживанию цикла

Постоянное отслеживание

Отслеживайте даты начала менструации в течение как минимум 3–6 месяцев, чтобы получить точную среднюю продолжительность цикла. Отмечайте даты в календаре или используйте приложение для отслеживания менструации.

Примечание Симптомы

Отслеживайте такие симптомы, как судороги, изменения настроения и интенсивность выделений. Это помогает выявить закономерности и может быть полезно для медицинских консультаций.

Нерегулярные циклы

Если ваши циклы очень нерегулярны (отклоняются более чем на 7 дней), подумайте о том, чтобы проконсультироваться с врачом. Нерегулярные циклы могут указывать на основные заболевания.

Важные примечания

  • Калькуляторы периодов предоставляют оценки на основе средних моделей циклов. Фактическое время может варьироваться в зависимости от стресса, болезни, путешествия, гормональных изменений или состояния здоровья.
  • Для более точного отслеживания комбинируйте календарный метод с другими методами, такими как графики базальной температуры (БТТ), мониторинг цервикальной слизи или наборы для прогнозирования овуляции.
  • Если у вас нерегулярный цикл, СПКЯ, эндометриоз или другие проблемы репродуктивного здоровья, проконсультируйтесь с врачом или гинекологом для получения индивидуальных рекомендаций.
  • Этот калькулятор предназначен только для информационных целей и не должен заменять профессиональную медицинскую консультацию. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками по вопросам репродуктивного здоровья, планирования рождаемости или если у вас возникают необычные симптомы.

📤 Share This Tool