Ägglossningsräknare

Beräkna ditt ägglossningsdatum och fertila fönster baserat på din menstruationscykel. Få detaljerad cykelanalys, fertilitetsförutsägelser och personliga rekommendationer.

Cykelinformation

Första dagen av din sista menstruation

days

Intervall: 21-35 dagar (genomsnitt: 28 dagar)

Ange ditt senaste menstruationsdatum och cykellängd och klicka sedan på Beräkna för att se ditt ägglossningsdatum, fertila fönster och detaljerad cykelanalys.

Komplett användarhandbok

Vad är ägglossning?

Ägglossning är den process där ett moget ägg frigörs från en av äggstockarna. Detta inträffar vanligtvis en gång per menstruationscykel, cirka 14 dagar innan nästa mens börjar. Ägget åker ner i äggledaren där det kan befruktas av spermier.

Att förstå när du har ägglossning är avgörande för både befruktningsplanering och naturlig familjeplanering. Det fertila fönstret inkluderar dagarna fram till och inklusive ägglossning, då befruktning är mest sannolikt.

Faser i menstruationscykeln

Menstruation (dag 1-5)

Livmoderslemhinnan tappas. Detta markerar dag 1 i din cykel. Varar vanligtvis 3-7 dagar.

Follikulär fas (dag 1–13)

Folliklar i äggstockarna börjar mogna. Östrogennivåerna stiger, vilket förbereder livmoderslemhinnan för potentiell graviditet.

Ägglossning (dag 14, ungefär)

Ett moget ägg frigörs från äggstocken. Det här är din mest bördiga dag. Ägget överlever i 12-24 timmar efter frisläppandet.

Fertilt fönster (5 dagar före + ägglossning + 1 dag efter)

Den bästa tiden för befruktning. Spermier kan överleva upp till 5 dagar i den kvinnliga fortplantningskanalen, så att ha samlag under dagarna fram till ägglossningen ökar chanserna för befruktning.

Lutealfas (dagarna 15–28)

Efter ägglossningen producerar gulkroppen progesteron. Om graviditeten inte inträffar sjunker hormonnivåerna och menstruationen börjar.

Hur man använder den här kalkylatorn

  1. Ange den första dagen av din senaste menstruation (den dag då blödningen började)
  2. Ange din genomsnittliga cykellängd (antal dagar från dag 1 i en period till dag 1 i nästa)
  3. Klicka på "Beräkna ägglossning" för att se ditt beräknade ägglossningsdatum
  4. Se över ditt fertila fönster (de bästa dagarna för befruktning)
  5. Kontrollera cykelns tidslinje för att se alla faser av din cykel
  6. Använd sannolikhetsdiagrammet för fertilitet för att förstå dina högsta fertilitetsdagar

Förstå dina resultat

Ägglossningsdatum

Den förutsedda dagen då ägglossningen inträffar. Detta beräknas som 14 dagar före din nästa förväntade mens. Det här är din mest bördiga dag.

Fertilt fönster

Den 6-7 dagars period då befruktning är mest trolig. Detta inkluderar 5 dagar före ägglossning, dagen för ägglossning och 1 dag efter. Spermier kan överleva upp till 5 dagar, så att ha samlag under detta fönster maximerar chanserna till befruktning.

Cykel tidslinje

En visuell representation av hela din cykel som visar alla faser: menstruation, follikulär, fertilt fönster, ägglossning och lutealfas.

Fertilitetssannolikhet

Visar den uppskattade sannolikheten för befruktning varje dag av din cykel. Topp fertilitet inträffar på ägglossningsdagen och dagarna omedelbart före den.

Tecken på ägglossning

Vanliga tecken på att ägglossning kan inträffa:

  • Förändring av livmoderhalsslem (blir klart, stretchigt, som äggvita)
  • Lätt ökning av basal kroppstemperatur
  • Mild bäcken- eller buksmärta
  • Ökad libido
  • Positivt resultat för ovulation predictor kit (OPK).

Viktiga anmärkningar

  • Ägglossningsräknare ger uppskattningar baserade på genomsnittliga cykelmönster. Den faktiska tidpunkten för ägglossningen kan variera på grund av stress, sjukdom, resor eller hormonella förändringar.
  • För mer exakt spårning, kombinera kalendermetoden med andra metoder som kartläggning av basal kroppstemperatur (BBT), övervakning av livmoderhalsslem eller ovulationsförutsägande kit.
  • Om du har oregelbundna cykler, PCOS eller andra reproduktiva hälsoproblem, rådgör med en vårdgivare eller fertilitetsspecialist för personlig vägledning.
  • Denna kalkylator är endast avsedd för informationsändamål och bör inte ersätta professionell medicinsk rådgivning. Rådgör alltid med vårdgivare för fertilitetsplanering och reproduktiva hälsoproblem.

📤 Share This Tool