เครื่องคำนวณระยะเวลา
ติดตามรอบประจำเดือนของคุณและคาดการณ์วันที่จะมีประจำเดือนครั้งถัดไป การตกไข่ และช่วงไข่ตก รับการวิเคราะห์รอบเดือนที่ครอบคลุมและการคาดการณ์เฉพาะบุคคล
ข้อมูลวงจร
ป้อนข้อมูลรอบเดือนของคุณเพื่อดูการคาดการณ์สำหรับรอบเดือนถัดไป วันที่ตกไข่ ช่วงไข่เจริญพันธุ์ และการวิเคราะห์รอบเดือนแบบครอบคลุม
ช่วงต่อไป
-
-
วันรอบปัจจุบัน
-
-
วันจนถึงระยะเวลา
-
วันก่อนการตกไข่
-
ช่วงต่อไป
วันที่เริ่มต้น
-
วันที่สิ้นสุด
-
การตกไข่และการเจริญพันธุ์หน้าต่าง
วันตกไข่
-
หน้าต่างอุดมสมบูรณ์
-
การกระจายเฟส
ความคืบหน้าของวงจร
รอบที่กำลังจะมาถึง
รอบที่กำลังจะมาถึง
เฟสวงจรปัจจุบัน
คู่มือผู้ใช้ฉบับสมบูรณ์
รอบประจำเดือนคืออะไร?
รอบประจำเดือนเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่เกิดขึ้นในระบบสืบพันธุ์เพศหญิง โดยทั่วไปจะใช้เวลา 21-35 วัน (เฉลี่ย 28 วัน) โดยเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ในแต่ละเดือน
วงจรเริ่มต้นในวันแรกของการมีประจำเดือน (รอบเดือน) และสิ้นสุดในวันก่อนที่รอบเดือนถัดไปจะเริ่มต้น การทำความเข้าใจวัฏจักรของคุณช่วยในการวางแผนการเจริญพันธุ์ การติดตามสุขภาพ และการทำนายวันที่ประจำเดือน
ระยะของรอบประจำเดือน
ประจำเดือน (วันที่ 1-5)
เยื่อบุมดลูกหลุดออกมา นี่เป็นวันที่ 1 ของรอบเดือนของคุณ โดยปกติจะใช้เวลา 3-7 วัน
ระยะฟอลลิคูลาร์ (วันที่ 1-13)
รูขุมขนในรังไข่เริ่มโตเต็มที่ ระดับเอสโตรเจนจะสูงขึ้น เพื่อเตรียมเยื่อบุมดลูกสำหรับการตั้งครรภ์
การตกไข่ (วันที่ 14 ประมาณ)
ไข่ที่สุกแล้วจะถูกปล่อยออกจากรังไข่ นี่เป็นวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณ ไข่จะคงอยู่ได้ประมาณ 12-24 ชั่วโมงหลังปล่อย
Fertile Window (5 วันก่อน + การตกไข่ + 1 วันหลัง)
เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการปฏิสนธิ อสุจิสามารถมีชีวิตอยู่ได้นานถึง 5 วันในระบบสืบพันธุ์เพศหญิง ดังนั้นการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงก่อนถึงการตกไข่จึงเพิ่มโอกาสในการปฏิสนธิ
ระยะลูทีล (วันที่ 15-28)
หลังจากการตกไข่ Corpus luteum จะผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน หากไม่ตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนจะลดลงและเริ่มมีประจำเดือน
วิธีใช้เครื่องคิดเลขนี้
- ป้อนวันแรกของการมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย (วันที่เริ่มมีเลือดออก)
- ป้อนความยาวรอบเดือนเฉลี่ยของคุณ (จำนวนวันตั้งแต่วันที่ 1 ของช่วงเวลาหนึ่งถึงวันที่ 1 ของช่วงเวลาถัดไป)
- ป้อนระยะเวลาเฉลี่ยของคุณ (โดยทั่วไประยะเวลาของคุณคงอยู่กี่วัน)
- คลิก 'คำนวณ' เพื่อดูการคาดการณ์สำหรับรอบเดือนถัดไป วันที่ตกไข่ และกรอบเวลาเจริญพันธุ์
- ตรวจสอบปฏิทินรอบและแผนภูมิการกระจายเฟส
- ใช้การคาดการณ์เพื่อวางแผนล่วงหน้าและติดตามรอบเดือนของคุณ
ทำความเข้าใจผลลัพธ์ของคุณ
ช่วงต่อไป
วันที่เริ่มต้นและสิ้นสุดที่คาดการณ์ไว้สำหรับรอบเดือนถัดไปของคุณโดยพิจารณาจากระยะเวลาของรอบเดือนและวันที่รอบเดือนล่าสุด
วันตกไข่
วันที่คาดว่าจะมีการตกไข่ (โดยทั่วไปคือ 14 วันก่อนมีประจำเดือนครั้งถัดไป) นี่เป็นวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณ
หน้าต่างอุดมสมบูรณ์
ช่วง 6-7 วันที่มีโอกาสตั้งครรภ์มากที่สุด ซึ่งรวมถึง 5 วันก่อนการตกไข่ วันที่ตกไข่ และ 1 วันหลังจากนั้น
วันรอบปัจจุบัน
แสดงวันในรอบเดือนปัจจุบันของคุณ วันที่ 1 คือวันแรกของการมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย
เคล็ดลับการติดตามรอบเดือน
การติดตามที่สม่ำเสมอ
ติดตามวันที่เริ่มต้นประจำเดือนของคุณอย่างน้อย 3-6 เดือนเพื่อให้ได้รอบเดือนเฉลี่ยที่แม่นยำ ทำเครื่องหมายวันที่ในปฏิทินหรือใช้แอปติดตามช่วงเวลา
หมายเหตุอาการ
ติดตามอาการต่างๆ เช่น ตะคริว การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ และความเข้มข้นของการไหล ซึ่งจะช่วยระบุรูปแบบและมีประโยชน์สำหรับการให้คำปรึกษาด้านการดูแลสุขภาพ
รอบที่ผิดปกติ
หากรอบเดือนของคุณไม่ปกติมาก (เปลี่ยนแปลงมากกว่า 7 วัน) ให้พิจารณาปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพ รอบที่ผิดปกติสามารถบ่งบอกถึงภาวะสุขภาพที่ซ่อนอยู่ได้
หมายเหตุสำคัญ
- เครื่องคำนวณช่วงเวลาจะให้ค่าประมาณตามรูปแบบรอบเดือนโดยเฉลี่ย ระยะเวลาที่แท้จริงอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความเครียด ความเจ็บป่วย การเดินทาง การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือสภาวะทางการแพทย์
- เพื่อการติดตามที่แม่นยำยิ่งขึ้น ให้รวมวิธีการปฏิทินเข้ากับวิธีอื่น เช่น แผนภูมิอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน (BBT) การตรวจติดตามมูกปากมดลูก หรือชุดทำนายการตกไข่
- หากคุณมีรอบเดือนที่ไม่ปกติ PCOS ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ หรือปัญหาด้านสุขภาพการเจริญพันธุ์อื่นๆ โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือนรีแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเฉพาะบุคคล
- เครื่องคิดเลขนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่ควรแทนที่คำแนะนำทางการแพทย์ของผู้เชี่ยวชาญ ปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเสมอเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพการเจริญพันธุ์ การวางแผนการเจริญพันธุ์ หรือหากคุณพบอาการผิดปกติ