Dönem Hesaplayıcı

Adet döngünüzü takip edin ve bir sonraki adet tarihinizi, yumurtlama tarihinizi ve doğurganlık döneminizi tahmin edin. Kapsamlı döngü analizi ve kişiselleştirilmiş tahminler alın.

Döngü Bilgileri

Son adet döneminizin ilk günü

days

Aralık: 21-35 gün (ortalama: 28 gün)

days

Aralık: 2-7 gün (ortalama: 5 gün)

Sonraki adet dönemlerinize ilişkin tahminleri, yumurtlama tarihlerini, doğurganlık dönemlerini ve kapsamlı adet döngüsü analizini görmek için adet bilgilerinizi girin.

Kullanım Kılavuzunu Tamamlayın

Adet Döngüsü Nedir?

Adet döngüsü, kadın üreme sisteminde meydana gelen ve genellikle 21-35 gün (ortalama 28 gün) süren doğal bir süreçtir. Vücudu her ay potansiyel hamileliğe hazırlayan hormonal değişiklikleri içerir.

Döngü adetin (adet döneminin) ilk gününde başlar ve bir sonraki adetin başlamasından önceki gün sona erer. Adet döngünüzü anlamak, doğurganlık planlamasına, sağlığın izlenmesine ve adet tarihlerini tahmin etmeye yardımcı olur.

Adet Döngüsü Aşamaları

Menstruasyon (1-5. Günler)

Rahim duvarı dökülür. Bu adet döngünüzün 1. gününü işaret eder. Tipik olarak 3-7 gün sürer.

Foliküler Aşama (1-13. Günler)

Yumurtalıklardaki foliküller olgunlaşmaya başlar. Östrojen seviyeleri yükselir ve rahim iç yüzeyini potansiyel hamilelik için hazırlar.

Yumurtlama (14. Gün, yaklaşık olarak)

Yumurtalıktan olgun bir yumurta salınır. Bu sizin en verimli gününüz. Yumurta serbest bırakıldıktan sonra 12-24 saat hayatta kalır.

Doğurganlık Dönemi (5 gün önce + yumurtlama + 1 gün sonra)

Gebelik için en iyi zaman. Sperm, kadın üreme sisteminde 5 güne kadar hayatta kalabilir, bu nedenle yumurtlamadan önceki günlerde cinsel ilişkide bulunmak, hamile kalma şansını artırır.

Luteal Aşama (15-28. Günler)

Yumurtlamadan sonra korpus luteum progesteron üretir. Hamilelik gerçekleşmezse hormon seviyeleri düşer ve adet kanaması başlar.

Bu Hesap Makinesi Nasıl Kullanılır?

  1. Son adetinizin ilk gününü (kanamanın başladığı gün) giriniz.
  2. Ortalama adet sürenizi girin (bir adetin 1. gününden bir sonraki adetin 1. gününe kadar olan gün sayısı)
  3. Ortalama adet sürenizi girin (adet döneminizin genellikle kaç gün sürdüğü)
  4. Sonraki adet dönemlerinize, yumurtlama tarihlerinize ve doğurganlık dönemlerinize ilişkin tahminleri görmek için 'Hesapla'yı tıklayın
  5. Döngü takvimini ve faz dağılım çizelgelerini gözden geçirin
  6. İleriyi planlamak ve döngünüzü takip etmek için tahminleri kullanın

Sonuçlarınızı Anlamak

Gelecek Dönem

Adet döneminizin uzunluğuna ve son adet tarihinize göre bir sonraki adet döneminiz için tahmini başlangıç ​​ve bitiş tarihleri.

Yumurtlama Tarihi

Yumurtlamanın gerçekleşeceği tahmini tarih (genellikle bir sonraki adet döneminizden 14 gün önce). Bu sizin en verimli gününüz.

Bereketli Pencere

Hamile kalma olasılığının en yüksek olduğu 6-7 günlük dönem. Bu, yumurtlamadan 5 gün önce, yumurtlamanın olduğu gün ve 1 gün sonrasını içerir.

Mevcut Döngü Günü

Mevcut döngünüzün hangi gününde olduğunuzu gösterir. 1. Gün, son adetinizin ilk günüdür.

Adet Takibi İpuçları

Tutarlı Takip

Doğru bir ortalama adet döngüsü uzunluğu elde etmek için adet başlangıç ​​tarihlerinizi en az 3-6 ay boyunca takip edin. Tarihleri ​​bir takvimde işaretleyin veya bir adet dönemi izleme uygulaması kullanın.

Not Belirtileri

Kramplar, ruh hali değişiklikleri ve akış yoğunluğu gibi semptomları izleyin. Bu, kalıpların belirlenmesine yardımcı olur ve sağlık hizmeti konsültasyonları için yararlı olabilir.

Düzensiz Döngüler

Adet döngüleriniz çok düzensizse (7 günden fazla değişiyorsa), bir sağlık uzmanına danışmayı düşünün. Düzensiz döngüler altta yatan sağlık koşullarını gösterebilir.

Önemli Notlar

  • Dönem hesaplayıcıları ortalama döngü modellerine dayalı tahminler sağlar. Gerçek zamanlama stres, hastalık, seyahat, hormonal değişiklikler veya tıbbi durumlar nedeniyle değişebilir.
  • Daha doğru takip için takvim yöntemini bazal vücut ısısı (BBT) grafiği, servikal mukus izleme veya yumurtlama tahmin kitleri gibi diğer yöntemlerle birleştirin.
  • Düzensiz adet dönemleriniz, PCOS'unuz, endometriozisiniz veya üreme sağlığıyla ilgili diğer endişeleriniz varsa kişiselleştirilmiş rehberlik için bir sağlık uzmanına veya jinekoloğa danışın.
  • Bu hesap makinesi yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyelerin yerini almamalıdır. Üreme sağlığıyla ilgili endişeler, doğurganlık planlaması veya olağandışı belirtilerle karşılaşırsanız daima sağlık uzmanlarına danışın.

📤 Share This Tool