Калькулятор періоду

Відстежуйте свій менструальний цикл і прогнозуйте дати наступної менструації, овуляцію та фертильний період. Отримайте комплексний аналіз циклу та персоналізовані прогнози.

Інформація про цикл

Перший день вашої останньої менструації

days

Діапазон: 21-35 днів (в середньому: 28 днів)

days

Діапазон: 2-7 днів (в середньому: 5 днів)

Введіть інформацію про свій цикл, щоб переглянути прогнози щодо наступних менструацій, дати овуляції, вікна фертильності та детальний аналіз циклу.

Повний посібник користувача

Що таке менструальний цикл?

Менструальний цикл - це природний процес, який відбувається в жіночій репродуктивній системі, зазвичай триває 21-35 днів (в середньому 28 днів). Це включає гормональні зміни, які щомісяця готують організм до потенційної вагітності.

Цикл починається в перший день менструації (місячних) і закінчується за день до початку наступної менструації. Розуміння свого циклу допомагає планувати фертильність, стежити за здоров’ям і передбачати дати місячних.

Фази менструального циклу

Менструація (1-5 дні)

Слизова оболонка матки відшаровується. Це день 1 вашого циклу. Зазвичай триває 3-7 днів.

Фолікулярна фаза (дні 1-13)

Фолікули в яєчниках починають дозрівати. Рівень естрогену підвищується, готуючи слизову оболонку матки до потенційної вагітності.

Овуляція (14 день, приблизно)

З яєчника виходить дозріла яйцеклітина. Це ваш найплідніший день. Яйцеклітина живе протягом 12-24 годин після виходу.

Фертильне вікно (5 днів до + овуляція + 1 день після)

Кращий час для зачаття. Сперма може виживати до 5 днів у репродуктивному тракті жінки, тому статевий акт у дні, що передують овуляції, підвищує шанси на зачаття.

Лютеїнова фаза (дні 15-28)

Після овуляції жовте тіло виробляє прогестерон. Якщо вагітність не настає, рівень гормонів падає і починається менструація.

Як користуватися цим калькулятором

  1. Введіть перший день вашої останньої менструації (день початку кровотечі)
  2. Введіть середню тривалість циклу (кількість днів від 1 дня одного періоду до 1 дня наступного)
  3. Введіть середню тривалість менструації (скільки днів зазвичай триває менструація)
  4. Натисніть «Обчислити», щоб переглянути прогнози щодо наступних менструацій, дати овуляції та вікна фертильності
  5. Перегляньте календар циклу та діаграми розподілу фаз
  6. Використовуйте прогнози, щоб планувати наперед і відстежувати свій цикл

Розуміння ваших результатів

Наступний період

Прогнозована дата початку та закінчення наступної менструації на основі тривалості циклу та дати останньої менструації.

Дата овуляції

Передбачувана дата овуляції (зазвичай за 14 днів до наступної менструації). Це ваш найплідніший день.

Родюче вікно

Період 6-7 днів, коли найбільш ймовірно зачаття. Це включає 5 днів до овуляції, день овуляції та 1 день після.

Поточний день циклу

Показує, який день вашого поточного циклу. День 1 — це перший день вашої останньої менструації.

Поради щодо відстеження циклу

Послідовне відстеження

Щоб отримати точну середню тривалість менструального циклу, слідкуйте за датами початку менструації принаймні протягом 3-6 місяців. Позначайте дати в календарі або використовуйте програму для відстеження менструації.

Примітка Симптоми

Відстежуйте такі симптоми, як судоми, зміни настрою та інтенсивність кровотоку. Це допомагає визначити закономірності та може бути корисним для консультацій у сфері охорони здоров’я.

Нерегулярні цикли

Якщо ваші цикли дуже нерегулярні (різняються більше ніж на 7 днів), подумайте про консультацію з медичним працівником. Нерегулярні цикли можуть вказувати на проблеми зі здоров’ям.

Важливі зауваження

  • Калькулятори періоду надають оцінки на основі середніх моделей циклу. Фактичний час може змінюватися через стрес, хворобу, подорожі, гормональні зміни або захворювання.
  • Для більш точного відстеження поєднуйте календарний метод з іншими методами, такими як графік базальної температури тіла (BBT), моніторинг цервікального слизу або набори для прогнозування овуляції.
  • Якщо у вас нерегулярні цикли, СПКЯ, ендометріоз або інші проблеми з репродуктивним здоров’ям, проконсультуйтеся з медичним працівником або гінекологом для індивідуальних рекомендацій.
  • Цей калькулятор призначений лише для інформаційних цілей і не може замінити професійну медичну консультацію. Завжди консультуйтеся з медичними працівниками щодо питань репродуктивного здоров’я, планування фертильності або якщо у вас виникають незвичні симптоми.

📤 Share This Tool