انورکسک BMI کیلکولیٹر

کھانے کی خرابی کی تشخیص کے لئے خصوصی BMI کیلکولیٹر۔ یہ ٹول بہت کم BMI رینج پر مرکوز ہے اور کشودا سے متعلق BMI زمرے کے بارے میں تعلیمی معلومات فراہم کرتا ہے۔

اہم: یہ کیلکولیٹر صرف تعلیمی مقاصد کے لئے ہے اور یہ تشخیصی آلہ نہیں ہے۔ اگر آپ کو کھانے کی خرابی کی فکر ہو تو صحت کی دیکھ بھال کرنے والے اہل پیشہ ور افراد سے ہمیشہ مدد لیں۔

آپ کی تفصیلات

حد: 120-220 سینٹی میٹر

kg

حد: 25-300 کلوگرام یا 40-600 پونڈ

اپنی اونچائی اور وزن درج کریں ، پھر تفصیلی چارٹ اور رہنمائی کے ساتھ اپنے BMI تشخیص کو دیکھنے کے لئے حساب کتاب پر کلک کریں۔

مکمل صارف گائیڈ

BMI کیا ہے؟

باڈی ماس ماس انڈیکس (BMI) آپ کے وزن اور اونچائی سے حساب کتاب ہے۔ وزن سے متعلقہ صحت سے متعلق امور کی نشاندہی کرنے کے لئے یہ اسکریننگ ٹول کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ فارمولا ہے:

BMI = Weight (kg) ÷ Height (m)²

اگرچہ BMI ایک مفید اسکریننگ ٹول ہے ، لیکن یہ جسمانی چربی یا پٹھوں کے بڑے پیمانے پر ، ہڈیوں کی کثافت ، یا دیگر عوامل کے لئے براہ راست پیمائش نہیں کرتا ہے۔ بہت کم BMI حدود کے ل health ، صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد سے مشورہ کرنا خاص طور پر اہم ہے۔

کشودا سے متعلق BMI کی حدود

شدید کشودا: BMI & lt ؛ 15

یہ وزن کم وزن کی حیثیت کی نشاندہی کرتا ہے۔ فوری طور پر طبی امداد کی سختی سے سفارش کی جاتی ہے۔

کشودا: BMI 15-17.5

یہ رینج کشودا نرووسا (BMI & LT ؛ 17.5) کے لئے DSM-5 حد سے نیچے آتی ہے۔ پیشہ ورانہ تشخیص کی سفارش کی جاتی ہے۔

کم وزن: BMI 17.5-18.5

عام وزن کی حد کے نیچے۔ مناسب غذائیت کو یقینی بنانے کے لئے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے مشورہ کرنے پر غور کریں۔

عام: BMI ≥ 18.5

صحت مند وزن کی حد میں۔ متوازن غذا اور باقاعدہ جسمانی سرگرمی کو برقرار رکھنا جاری رکھیں۔

اس کیلکولیٹر کو کس طرح استعمال کریں

  1. اپنے پسندیدہ یونٹ سسٹم (میٹرک یا امپیریل) کو منتخب کریں
  2. اپنی موجودہ اونچائی کو درست طریقے سے داخل کریں
  3. اپنا موجودہ وزن درج کریں
  4. اپنے نتائج دیکھنے کے لئے 'BMI کا حساب کتاب' پر کلک کریں
  5. چارٹ اور تفصیلی تشخیص کا جائزہ لیں
  6. تشریح کے لئے ذیل میں جامع گائیڈ پڑھیں

اپنے نتائج کو سمجھنا

BMI قدر

آپ کا حساب کتاب BMI نمبر۔ نچلی اقدار اونچائی کے نسبت کم جسم کے وزن کی نشاندہی کرتی ہیں۔

زمرہ اور شدت

ظاہر کرتا ہے کہ آپ کس BMI کی حد میں گرتے ہیں اور شدت کی سطح۔ اس سے شناخت کرنے میں مدد ملتی ہے کہ آیا پیشہ ورانہ مشاورت کی سفارش کی جاتی ہے۔

Error 500 (Server Error)!!1500.That’s an error.There was an error. Please try again later.That’s all we know.

کم سے کم وزن (BMI 18.5 میں) آپ کی اونچائی کے لئے صحت مند سمجھا جاتا ہے۔ اگر ضرورت ہو تو یہ بتدریج ، نگرانی شدہ وزن کی بحالی کا ایک ہدف ہے۔

وزن حاصل کرنے کے لئے

آپ کے موجودہ وزن اور کم سے کم صحت مند وزن کے درمیان فرق۔ یہ صرف معلوماتی ہے - وزن کی بحالی کو ہمیشہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کی نگرانی کرنی چاہئے۔

چارٹ کو سمجھنا

BMI گیج چارٹ

ایک سرکلر گیج آپ کے BMI کی قیمت کو ضعف سے ظاہر کرتا ہے۔ رنگ آپ کے زمرے سے مماثل ہے (شدید کے لئے سرخ ، کشودا کے لئے نارنجی ، کم وزن کے لئے پیلا ، معمول کے لئے سبز)۔

BMI زمرے چارٹ

ایک افقی بار چارٹ جس میں تمام BMI زمرے دکھائے جاتے ہیں۔ آپ کے موجودہ زمرے کو اجاگر کیا گیا ہے ، جس سے یہ دیکھنا آسان ہوجاتا ہے کہ آپ اسپیکٹرم پر کہاں گرتے ہیں۔

صحت مند وزن کی حد کا چارٹ

آپ کی اونچائی کے صحت مند وزن کی حد کے مقابلے میں آپ کے موجودہ وزن کو ظاہر کرتا ہے۔ گرین سلاخیں صحت مند حد کی نشاندہی کرتی ہیں ، جبکہ آپ کا موجودہ وزن آپ کے BMI کے زمرے سے ملنے والے رنگ میں دکھایا گیا ہے۔

BMI اسکیل

ایک بصری اسکیل جس میں تمام BMI کی حدود دکھائی دیتی ہیں جس میں آپ کی موجودہ پوزیشن کی نشاندہی ہوتی ہے۔ یہ آپ کے BMI کی حیثیت کے بارے میں ایک تیز ، A-A-Glance تفہیم فراہم کرتا ہے۔

اہم نوٹ

  • یہ کیلکولیٹر صرف تعلیمی اور معلوماتی مقاصد کے لئے ہے۔ یہ تشخیصی ٹول نہیں ہے۔
  • BMI پٹھوں کے بڑے پیمانے پر ، ہڈیوں کی کثافت ، یا جسمانی ساخت کا محاسبہ نہیں کرتا ہے۔ اعلی پٹھوں کے بڑے پیمانے پر کھلاڑیوں یا افراد میں زیادہ BMIs ہوسکتے ہیں جو زیادہ چربی کی عکاسی نہیں کرتے ہیں۔
  • اگر آپ کھانے کی خرابی یا اپنے وزن کے بارے میں فکر مند ہیں تو ، براہ کرم اہل صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد ، رجسٹرڈ غذا کے ماہرین ، یا ذہنی صحت فراہم کرنے والوں سے مدد لیں۔
  • وزن کی بحالی ، اگر ضرورت ہو تو ، آہستہ آہستہ اور طبی نگرانی میں کی جانی چاہئے تاکہ مناسب تغذیہ کو یقینی بنایا جاسکے اور ریفڈنگ سنڈروم سے بچیں۔

جب پیشہ ورانہ مدد حاصل کی جائے

صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور سے مشورہ کرنے پر غور کریں اگر:

  • آپ کا BMI 17.5 سے نیچے ہے (انورکسک رینج)
  • آپ وزن میں تیزی سے کمی کا سامنا کر رہے ہیں
  • آپ کو اپنے کھانے کے نمونوں کے بارے میں خدشات ہیں
  • آپ جسمانی علامات کا سامنا کر رہے ہیں جیسے تھکاوٹ ، چکر آنا ، یا فاسد ادوار
  • آپ کے کھانے ، وزن ، یا جسمانی شبیہہ کے بارے میں مستقل خیالات ہیں جو روز مرہ کی زندگی میں مداخلت کرتے ہیں

اضافی وسائل

اگر آپ یا آپ کے بارے میں کوئی شخص کھانے کی خرابی کی شکایت میں جدوجہد کر رہا ہے تو ، اس تک پہنچنے پر غور کریں:

  • • آپ کا بنیادی نگہداشت معالج یا فیملی ڈاکٹر
  • • ایک رجسٹرڈ ڈائیٹشین جو کھانے کی خرابی میں مہارت رکھتا ہے
  • • ایک ذہنی صحت کا پیشہ ور (ماہر نفسیات ، ماہر نفسیات ، یا معالج)
  • • کھانے کی خرابی سپورٹ تنظیموں اور ہیلپ لائنز
  • • ہنگامی خدمات اگر آپ میڈیکل ایمرجنسی کا سامنا کر رہے ہیں

📤 Share This Tool