Máy tính thời gian
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn và dự đoán ngày có kinh, ngày rụng trứng và thời điểm dễ thụ thai tiếp theo của bạn. Nhận phân tích chu kỳ toàn diện và dự đoán được cá nhân hóa.
Thông tin chu kỳ
Nhập thông tin chu kỳ của bạn để xem dự đoán về kỳ kinh tiếp theo, ngày rụng trứng, thời điểm dễ thụ thai và phân tích chu kỳ toàn diện.
Kỳ tiếp theo
-
-
Ngày chu kỳ hiện tại
-
-
Số ngày cho đến kỳ kinh
-
Ngày rụng trứng
-
Kỳ tiếp theo
Ngày bắt đầu
-
Ngày kết thúc
-
Cửa sổ rụng trứng và khả năng sinh sản
Ngày rụng trứng
-
Cửa sổ màu mỡ
-
Phân phối pha
Tiến trình chu kỳ
Chu kỳ sắp tới
Chu kỳ sắp tới
Giai đoạn chu kỳ hiện tại
Hướng dẫn sử dụng hoàn chỉnh
Chu kỳ kinh nguyệt là gì?
Chu kỳ kinh nguyệt là một quá trình tự nhiên xảy ra trong hệ thống sinh sản của phụ nữ, thường kéo dài 21-35 ngày (trung bình 28 ngày). Nó liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố để chuẩn bị cho cơ thể mang thai mỗi tháng.
Chu kỳ bắt đầu vào ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt (chu kỳ) và kết thúc vào ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh tiếp theo. Hiểu được chu kỳ của bạn sẽ giúp lập kế hoạch sinh sản, theo dõi sức khỏe và dự đoán ngày có kinh.
Các giai đoạn chu kỳ kinh nguyệt
Kinh nguyệt (Ngày 1-5)
Niêm mạc tử cung bị bong ra. Điều này đánh dấu ngày đầu tiên trong chu kỳ của bạn. Thông thường kéo dài 3-7 ngày.
Giai đoạn nang trứng (Ngày 1-13)
Các nang trong buồng trứng bắt đầu trưởng thành. Nồng độ estrogen tăng lên, chuẩn bị niêm mạc tử cung cho khả năng mang thai.
Rụng trứng (khoảng ngày 14)
Một quả trứng trưởng thành được phóng ra khỏi buồng trứng. Đây là ngày dễ thụ thai nhất của bạn. Trứng tồn tại trong 12-24 giờ sau khi được thả ra.
Cửa sổ màu mỡ (5 ngày trước + rụng trứng + 1 ngày sau)
Thời điểm tốt nhất để thụ thai. Tinh trùng có thể tồn tại tới 5 ngày trong đường sinh sản của phụ nữ, do đó, quan hệ tình dục vào những ngày gần rụng trứng sẽ tăng cơ hội thụ thai.
Giai đoạn hoàng thể (Ngày 15-28)
Sau khi rụng trứng, hoàng thể sản xuất progesterone. Nếu việc mang thai không xảy ra, nồng độ hormone giảm xuống và kinh nguyệt bắt đầu.
Cách sử dụng máy tính này
- Nhập ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng của bạn (ngày bắt đầu chảy máu)
- Nhập độ dài chu kỳ trung bình của bạn (số ngày từ ngày 1 của kỳ này đến ngày 1 của kỳ tiếp theo)
- Nhập độ dài kỳ kinh trung bình của bạn (kỳ kinh của bạn thường kéo dài bao nhiêu ngày)
- Nhấp vào 'Tính toán' để xem dự đoán về kỳ kinh tiếp theo, ngày rụng trứng và thời điểm dễ thụ thai của bạn
- Xem lại lịch chu kỳ và biểu đồ phân bổ pha
- Sử dụng các dự đoán để lập kế hoạch trước và theo dõi chu kỳ của bạn
Hiểu kết quả của bạn
Kỳ tiếp theo
Ngày bắt đầu và ngày kết thúc được dự đoán cho kỳ kinh tiếp theo của bạn dựa trên độ dài chu kỳ và ngày có kinh cuối cùng của bạn.
Ngày rụng trứng
Ngày dự kiến rụng trứng (thường là 14 ngày trước kỳ kinh tiếp theo của bạn). Đây là ngày dễ thụ thai nhất của bạn.
Cửa sổ màu mỡ
Khoảng thời gian 6-7 ngày dễ thụ thai nhất. Điều này bao gồm 5 ngày trước khi rụng trứng, ngày rụng trứng và 1 ngày sau đó.
Ngày chu kỳ hiện tại
Hiển thị ngày nào trong chu kỳ hiện tại của bạn. Ngày 1 là ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng của bạn.
Mẹo theo dõi chu kỳ
Theo dõi nhất quán
Theo dõi ngày bắt đầu có kinh của bạn trong ít nhất 3-6 tháng để có được độ dài chu kỳ trung bình chính xác. Đánh dấu ngày trên lịch hoặc sử dụng ứng dụng theo dõi kinh nguyệt.
Lưu ý Triệu chứng
Theo dõi các triệu chứng như chuột rút, thay đổi tâm trạng và cường độ dòng chảy. Điều này giúp xác định các mẫu và có thể hữu ích cho việc tư vấn chăm sóc sức khỏe.
Chu kỳ không đều
Nếu chu kỳ của bạn rất không đều (thay đổi hơn 7 ngày), hãy cân nhắc tư vấn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Chu kỳ không đều có thể chỉ ra tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.
Ghi chú quan trọng
- Máy tính thời gian cung cấp các ước tính dựa trên các mẫu chu kỳ trung bình. Thời gian thực tế có thể thay đổi do căng thẳng, bệnh tật, du lịch, thay đổi nội tiết tố hoặc tình trạng y tế.
- Để theo dõi chính xác hơn, hãy kết hợp phương pháp lịch với các phương pháp khác như biểu đồ nhiệt độ cơ thể cơ bản (BBT), theo dõi chất nhầy cổ tử cung hoặc bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng.
- Nếu bạn có chu kỳ không đều, PCOS, lạc nội mạc tử cung hoặc các vấn đề sức khỏe sinh sản khác, hãy tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc bác sĩ phụ khoa để được hướng dẫn cá nhân.
- Máy tính này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế lời khuyên y tế chuyên nghiệp. Luôn tham khảo ý kiến của các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về các vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản, lập kế hoạch sinh sản hoặc nếu bạn gặp các triệu chứng bất thường.