كيف يعمل توقيت الإباضة في الواقع
إن الاختصار الشائع - "تحدث الإباضة في اليوم 14" - يعيد علم الأحياء إلى الوراء، والفرق مهم إذا كنت تحاولين الحمل. الجزء المستقر من الدورة هو النصف الثاني: المرحلة الأصفرية، من الإباضة إلى الدورة التالية، تستمر لمدة 14 يومًا موثوقة إلى حد ما بالنسبة لمعظم الناس. النصف الأول هو ما يختلف. لذا فإن الحساب الصادق هو الإباضة ≈ طول الدورة ناقص 14: اليوم 14 من دورة مدتها 28 يومًا، ولكن اليوم 18 من دورة مدتها 32 يومًا، واليوم 21 من دورة مدتها 35 يومًا.
هذا الطرح هو بالضبط ما تفعله حاسبة الإباضة هذه مع مدخلاتك، ولهذا السبب يجب أن يكون طول الدورة التي تدخلها متوسطًا حقيقيًا من دوراتك القليلة الأخيرة بدلاً من الكتاب المدرسي 28.
النافذة الخصبة: ستة أيام، محملة بقوة من الأمام
تبقى البويضة على قيد الحياة لمدة 24 ساعة على الأكثر بعد إطلاقها، لكن يمكن للحيوانات المنوية أن تنتظر في الجهاز التناسلي لمدة تصل إلى خمسة أيام. اجمع هذه العناصر معًا وستحصل على نافذة خصبة مدتها ستة أيام تقريبًا: الخمسة التي تسبق الإباضة بالإضافة إلى يوم الإباضة نفسه. وجدت أبحاث الخصوبة المميزة أن احتمالات الحمل تبلغ ذروتها في اليومين السابقين للإباضة مباشرة، وليس في اليوم نفسه، عندما تكون النافذة نصف مغلقة بالفعل.
النتيجة العملية لأي شخص يحاول الحمل: البدء قبل الموعد المتوقع بدلاً من انتظاره. الجماع المنتظم كل يوم أو يومين من خلال النافذة يدق محاولة قنص اليوم المحدد.
ما يمكن أن يخبرك به التقويم وما لا يمكن أن يخبرك به
يفترض تقدير التقويم أن دورتك التالية تتصرف مثل دورتك المتوسطة - ويُسمح للدورات بعدم القيام بذلك. الإجهاد، والمرض، والسفر، والرضاعة الطبيعية، وحالات مثل متلازمة تكيس المبايض، جميعها تغير الإباضة، أحيانًا لمدة أسبوع أو أكثر. إذا كانت دوراتك تختلف بشكل ملحوظ، يصبح التنبؤ غامضًا بالنسبة لها. هذا ليس عيبا في الرياضيات. إنه الحد الأقصى لما يمكن أن تعرفه التواريخ وحدها.
للتأكيد بدلاً من التنبؤ، يقدم جسمك شهودًا أفضل: تكتشف مجموعات توقع الإباضة ارتفاع الهرمون قبل يوم أو نحو ذلك من إطلاقه، وترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية بعد ذلك مباشرة، ويتحول مخاط عنق الرحم إلى شفاف ومطاط في أيام الخصوبة. يجمع العديد من الأشخاص التقويم (للتخطيط) مع OPK (للتأكيد) ويغطي كلا القاعدتين.
بمجرد أن يكون هناك اختبار إيجابي، فإن حاسبة تاريخ الاستحقاق يتولى المسؤولية، و حاسبة الفترة يساعد على رسم خريطة للدورات القادمة في هذه الأثناء.
الأسئلة المتداولة حول الإباضة
متى يحدث التبويض لدى معظم النساء؟
تحدث الإباضة غالبًا قبل حوالي 14 يومًا من الدورة الشهرية التالية، لكن مدة الدورة تختلف. قد تتم الإباضة في دورة مدتها 28 يومًا في اليوم 14 تقريبًا؛ دورات أطول الإباضة في وقت لاحق.
ما هي النافذة الخصبة؟
يمكن أن تعيش الحيوانات المنوية لمدة تصل إلى 5 أيام تقريبًا. تمتد فترة الخصوبة عادةً قبل 5 أيام تقريبًا من الإباضة وحتى يوم الإباضة - حوالي 6 أيام إجمالاً.
هل يمكن لهذه الآلة الحاسبة تأكيد الإباضة؟
لا، طرق التقويم تقدر التوقيت. توفر مجموعات توقع الإباضة أو درجة حرارة الجسم الأساسية أو الموجات فوق الصوتية تأكيدًا أقوى.
متى يجب أن أرى أخصائي الخصوبة؟
فكر في التقييم إذا كان عمرك أقل من 35 عامًا وحاولت لمدة 12 شهرًا دون حمل، أو 6 أشهر إذا كان عمرك 35 عامًا أو أكبر، أو قبل ذلك إذا كانت لديك مخاوف تتعلق بالخصوبة.
كيف أستخدم حاسبة التبويض هذه؟
أدخلي اليوم الأول من آخر دورة شهرية لديك ومتوسط طول الدورة، ثم انقري على "حساب" لمعرفة أيام الإباضة والخصوبة المقدرة.
المصادر ومزيد من القراءة
- ويلكوكس AJ وآخرون. - توقيت الجماع بالنسبة للإباضة (NEJM، 1995)
- ACOG - الأساليب القائمة على الوعي بالخصوبة
- MedlinePlus – الحمل: تحديد أيام الخصوبة
هذه الصفحة للمعلومات العامة فقط وليست نصيحة طبية. بالنسبة لقرارات الخصوبة أو منع الحمل، تحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية - تقديرات التقويم ليست موثوقة بدرجة كافية لتحديد النسل من تلقاء نفسها.