Πώς λειτουργεί πραγματικά ο χρόνος ωορρηξίας
Η κοινή συντομογραφία — «η ωορρηξία συμβαίνει την 14η ημέρα» — κάνει τη βιολογία προς τα πίσω και η διαφορά έχει σημασία αν προσπαθείτε να συλλάβετε. Το σταθερό μέρος του κύκλου είναι το δεύτερο μισό: η ωχρινική φάση, από την ωορρηξία έως την επόμενη περίοδο, διαρκεί αρκετά αξιόπιστες 14 ημέρες για τους περισσότερους ανθρώπους. Το πρώτο ημίχρονο είναι αυτό που ποικίλλει. Έτσι, η ειλικρινής αριθμητική είναι ωορρηξία ≈ διάρκεια κύκλου μείον 14: ημέρα 14 ενός κύκλου 28 ημερών, αλλά ημέρα 18 ενός κύκλου 32 ημερών και ημέρα 21 ενός κύκλου 35 ημερών.
Αυτή η αφαίρεση είναι ακριβώς αυτό που κάνει αυτή η αριθμομηχανή ωορρηξίας με τις εισόδους σας, γι' αυτό και η διάρκεια του κύκλου που εισάγετε θα πρέπει να είναι ένας πραγματικός μέσος όρος από τους τελευταίους κύκλους σας και όχι από το σχολικό βιβλίο 28.
Το εύφορο παράθυρο: έξι ημέρες, βαριά εμπρόσθια φόρτιση
Ένα ωάριο επιβιώνει το πολύ 24 ώρες μετά την απελευθέρωση, αλλά το σπέρμα μπορεί να περιμένει στην αναπαραγωγική οδό έως και πέντε ημέρες. Συνδυάστε τα μαζί και θα έχετε ένα γόνιμο παράθυρο περίπου έξι ημερών: τις πέντε πριν την ωορρηξία συν την ίδια την ημέρα ωορρηξίας. Έρευνα ορόσημο για τη γονιμότητα βρήκε ότι οι πιθανότητες σύλληψης κορυφώνονται τις δύο ημέρες ακριβώς πριν την ωορρηξία - όχι την ίδια την ημέρα, όταν το παράθυρο είναι ήδη μισόκλειστο.
Το πρακτικό αποτέλεσμα για όποιον προσπαθεί να συλλάβει: ξεκινήστε πριν από την προβλεπόμενη ημερομηνία αντί να την περιμένετε. Η τακτική επαφή κάθε ή δύο μέρες μέσα από το παράθυρο κτυπά προσπαθώντας να γράψετε την ακριβή μέρα.
Τι μπορεί και τι δεν μπορεί να σας πει ένα ημερολόγιο
Μια εκτίμηση ημερολογίου προϋποθέτει ότι ο επόμενος κύκλος σας συμπεριφέρεται όπως ο μέσος σας κύκλος — και οι κύκλοι επιτρέπεται να μην το κάνουν. Το άγχος, οι ασθένειες, τα ταξίδια, ο θηλασμός και καταστάσεις όπως το PCOS μετατοπίζουν την ωορρηξία, μερικές φορές κατά μία εβδομάδα ή περισσότερο. Εάν οι κύκλοι σας ποικίλλουν αισθητά, η πρόβλεψη γίνεται ασαφής σε αναλογία. Αυτό δεν είναι ελάττωμα στα μαθηματικά. είναι το όριο του τι μπορεί να γνωρίζει μόνο οι ημερομηνίες.
Για επιβεβαίωση και όχι πρόβλεψη, το σώμα σας προσφέρει καλύτερους μάρτυρες: τα κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας ανιχνεύουν την αύξηση της ορμόνης μια μέρα περίπου πριν την απελευθέρωση, η βασική θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται αμέσως μετά και η τραχηλική βλέννα γίνεται καθαρή και ελαστική τις γόνιμες ημέρες. Πολλοί συνδυάζουν το ημερολόγιο (για προγραμματισμό) με ένα OPK (για επιβεβαίωση) και καλύπτουν και τις δύο βάσεις.
Μόλις υπάρξει θετικό τεστ, το αριθμομηχανή ημερομηνίας λήξης αναλαμβάνει, και το αριθμομηχανή περιόδου βοηθά στη χαρτογράφηση των επερχόμενων κύκλων στο μεταξύ.
Συχνές ερωτήσεις σχετικά με την ωορρηξία
Πότε οι περισσότερες γυναίκες έχουν ωορρηξία;
Η ωορρηξία συμβαίνει συχνά περίπου 14 ημέρες πριν από την επόμενη περίοδο, αλλά η διάρκεια του κύκλου ποικίλλει. Ένας κύκλος 28 ημερών μπορεί να έχει ωορρηξία γύρω στην 14η ημέρα. μεγαλύτεροι κύκλοι ωορρηξίας αργότερα.
Τι είναι το γόνιμο παράθυρο;
Το σπέρμα μπορεί να ζήσει έως και 5 ημέρες. Το γόνιμο παράθυρο συνήθως εκτείνεται περίπου 5 ημέρες πριν από την ωορρηξία έως την ημέρα της ωορρηξίας — περίπου 6 ημέρες συνολικά.
Μπορεί αυτή η αριθμομηχανή να επιβεβαιώσει την ωορρηξία;
Όχι. Οι μέθοδοι ημερολογίου εκτιμούν το χρονοδιάγραμμα. Τα κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας, η βασική θερμοκρασία σώματος ή ο υπέρηχος παρέχουν ισχυρότερη επιβεβαίωση.
Πότε πρέπει να δω έναν ειδικό γονιμότητας;
Εξετάστε το ενδεχόμενο αξιολόγησης εάν είστε κάτω των 35 ετών και έχετε προσπαθήσει για 12 μήνες χωρίς εγκυμοσύνη, ή 6 μήνες εάν είστε 35 ετών και άνω, ή νωρίτερα εάν έχετε γνωστά προβλήματα γονιμότητας.
Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτόν τον υπολογιστή ωορρηξίας;
Εισαγάγετε την πρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου και τη μέση διάρκεια του κύκλου σας και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στην επιλογή Υπολογισμός για να δείτε την εκτιμώμενη ωορρηξία και τις γόνιμες ημέρες.
Πηγές και περαιτέρω ανάγνωση
- Wilcox AJ et al. — Χρόνος της σεξουαλικής επαφής σε σχέση με την ωορρηξία (NEJM, 1995)
- ACOG — Μέθοδοι που βασίζονται στη συνειδητοποίηση της γονιμότητας
- MedlinePlus — Εγκυμοσύνη: προσδιορισμός των γόνιμων ημερών
Αυτή η σελίδα είναι μόνο για γενικές πληροφορίες και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Για αποφάσεις γονιμότητας ή αντισύλληψης, μιλήστε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης - οι εκτιμήσεις του ημερολογίου δεν είναι αρκετά αξιόπιστες για τον έλεγχο των γεννήσεων από μόνες τους.