Come funziona la previsione del ciclo
Fondamentalmente, la previsione del ciclo è un'aggiunta: la data di inizio dell'ultimo periodo più la durata media del ciclo equivale al successivo inizio previsto. Un ciclo di 28 giorni che inizia il 1 marzo prevede il 29 marzo. Il calcolatore lo estende ai mesi successivi e sovrappone le altre due date che le persone effettivamente desiderano: il giorno dell'ovulazione stimato (circa 14 giorni prima di ciascun ciclo mestruale) e la finestra fertile attorno ad esso.
Per durata del ciclo si intende il ciclo completo, dal primo giorno di un ciclo al giorno prima del successivo, non l'intervallo tra i sanguinamenti. Qualsiasi periodo compreso tra 21 e 35 giorni rientra nell'intervallo normale per gli adulti e il tuo numero conta molto più del 28 del libro di testo. Se non conosci il tuo, conta su due o tre cicli e fai la media.
Ciò che sposta la data
Anche i cicli affidabili vacillano. L'oscillazione proviene quasi sempre dalla metà anteriore del ciclo, i giorni prima dell'ovulazione, perché è quella la parte che lo stress, il viaggio, la malattia, il sonno scarso e il cambiamento di peso possono allungare o comprimere. La metà posteriore, dall'ovulazione al ciclo mestruale, rimane stabile per circa 14 giorni per la maggior parte delle persone. In pratica, questo significa che un mese stressante ritarda prima l'ovulazione e poi il ciclo mestruale; la previsione slitta in base al numero di giorni in cui l'ovulazione è slittata.
L’accuratezza della previsione è quindi uno specchio della tua regolarità: entro un giorno o due per i cicli meccanici, progressivamente più confusa al variare dei cicli. Tieni traccia di alcuni mesi di date effettive e inserisci nella calcolatrice la tua vera media: è meglio tirare a indovinare ogni volta.
Quando un cambiamento vale la visita dal medico
Una calcolatrice può guardare le date; non può interpretarli. Rivolgiti a un ginecologo piuttosto che a un sito web se i cicli si sono interrotti per tre mesi senza gravidanza, se i cicli si accorciano o si allungano improvvisamente in modo drammatico, se il sanguinamento è abbastanza abbondante da penetrare attraverso la protezione ogni ora o se il dolore mestruale disturba regolarmente la tua vita. Tutti questi hanno risposte praticabili e nessuno di essi dovrebbe essere autodiagnosticato da uno strumento di previsione.
Se usi le date del ciclo per concepire, il calcolatore dell'ovulazione si concentra specificamente sul periodo fertile e, una volta che il test è positivo, il calcolatore della data di scadenza prende il sopravvento sulla matematica.
Domande frequenti sulla previsione del ciclo
Quanto è accurato un predittore del ciclo?
Le previsioni del calendario funzionano meglio con cicli regolari. Lo stress, i viaggi, le malattie e i cambiamenti ormonali possono spostare l’ovulazione e anticipare o ritardare il ciclo successivo.
Cosa succede se il mio ciclo è irregolare?
I cicli irregolari rendono la previsione meno affidabile. Tieni traccia di diversi mesi e discuti l'irregolarità persistente con un ginecologo.
Si tratta di un consiglio medico?
No. Per problemi di gravidanza, fertilità o salute, parla con il tuo medico, l'ostetrica o il ginecologo.
Fonti e approfondimenti
Questa pagina è solo per informazioni generali e non è un consiglio medico. Questo strumento non è un metodo contraccettivo: le stime del periodo fertile non sono affidabili per prevenire la gravidanza.