गर्भावस्था में वजन बढ़ने का कैलकुलेटर

गर्भावस्था के दौरान आपका वजन कितना बढ़ना चाहिए?

यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपने कहां से शुरुआत की - चिकित्सा दिशानिर्देशों का संपूर्ण तर्क यही है। इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन की सिफारिशें, जो पूरे अमेरिका और उसके बाहर प्रसूति विशेषज्ञों द्वारा उपयोग की जाती हैं, आपके गर्भावस्था-पूर्व बीएमआई के लिए लक्ष्य सीमा की कुंजी हैं: कम वजन शुरू करें और आपको अधिक वजन बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है; उच्च बीएमआई से शुरू करें और अनुशंसित सीमा नीचे चली जाती है। एक सीमा सभी में फिट नहीं होती, और एक मित्र का लक्ष्य आपका नहीं है।

जुड़वां गर्भधारण की अवधि अधिक होती है - सामान्य शुरुआती बीएमआई के लिए लगभग 37-54 पाउंड। कैलकुलेटर स्वचालित रूप से सही पंक्ति चुनने के लिए आपकी गर्भावस्था-पूर्व ऊंचाई और वजन का उपयोग करता है।

वजन कब आता है यह भी मायने रखता है

लाभ समान रूप से नहीं फैला है. पहली तिमाही में उल्लेखनीय रूप से कम की आवश्यकता होती है - आम तौर पर कुल 1-4 पाउंड, जो इससे अधिक की चाह रखने वाले लोगों को आश्चर्यचकित करता है। स्थिर चढ़ाई दूसरी और तीसरी तिमाही से संबंधित है, सामान्य शुरुआती बीएमआई के लिए प्रति सप्ताह लगभग एक पाउंड (भारी शुरू करने पर थोड़ा कम, कम वजन शुरू करने पर थोड़ा अधिक)। अपना वर्तमान सप्ताह दर्ज करें और कैलकुलेटर दिखाता है कि आपका कुल रनिंग इस बिंदु के लिए अपेक्षित बैंड के अंदर है या नहीं।

और यह सब कहाँ जाता है? अधिकतर मोटा नहीं. अवधि में एक सामान्य टूटना: बच्चा 7-8 पाउंड, प्लेसेंटा और तरल पदार्थ लगभग 4 पाउंड, अतिरिक्त रक्त की मात्रा लगभग 4 पाउंड, स्तन और गर्भाशय के ऊतक कई और, साथ ही तरल पदार्थ और मामूली ऊर्जा भंडार। पैमाना केवल आप पर ही नहीं, बल्कि निर्माण परियोजना पर भी नज़र रखता है।

सीमा के ऊपर या नीचे दौड़ना

पहला: श्रेणियाँ मार्गदर्शक हैं, परीक्षाएँ नहीं, और निकाय सप्ताह-दर-सप्ताह बदलते रहते हैं। लेकिन निरंतर बहाव आपके अगले अपॉइंटमेंट में उल्लेख करने के लिए काफी मायने रखता है - सीमा से काफी ऊपर बढ़ना गर्भकालीन मधुमेह, उच्च रक्तचाप और कठिन प्रसव से जुड़ा हुआ है, जबकि इसके काफी नीचे बढ़ना जन्म के समय कम वजन से जुड़ा हुआ है। जिस बात का साक्ष्य समर्थन नहीं करता वह है गर्भावस्था के दौरान वजन घटाने के लिए परहेज़ करना; समायोजन आपकी प्रसवपूर्व टीम से आना चाहिए, न कि कैलोरी ऐप से।

यदि आप इसे नहीं जानती हैं तो आपकी गर्भावस्था-पूर्व बीएमआई में दस सेकंड का समय लगता है बीएमआई कैलकुलेटर - और यह नियत तिथि कैलकुलेटर शेष समयरेखा को सीधा रखता है।

गर्भावस्था में वजन बढ़ने के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

स्रोत और आगे पढ़ना

• ACOG - गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना
• सीडीसी - गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना
• आईओएम - गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना: दिशानिर्देशों की पुनः जांच (2009)

यह पेज केवल सामान्य जानकारी के लिए है और चिकित्सीय सलाह नहीं है। हमेशा अपने प्रसव पूर्व देखभाल प्रदाता के साथ गर्भावस्था के वजन और पोषण पर चर्चा करें।