5 kaloriden 500'e: Starbucks menüsünün gerçek dağılımı
Herhangi bir yerde çok az menü, bir kahve dükkanınınkinden daha geniş bir kalori aralığını kapsar. Sade bir kahve aslında ücretsizdir - yaklaşık 5 kalori. Çırpılmış kremalı venti karamelli frappuccino, kahve kostümü giymiş, 500'den fazla kaloriye ve bir buçuk kutu sodadan daha fazla şekere sahip bir tatlıdır. Tahtadaki diğer her şey bu kutupların arasında bir yerdedir ve nerede olduğu tam olarak dört seçeneğe bağlıdır: içecek, boyut, süt ve ekstralar.
Bu hesaplayıcı, normal siparişinizi oluşturmanıza ve kasadan önce toplamı görmenize olanak tanır. Günlük alışkanlığınızın bir hafta boyunca nelere yol açtığını hiç kontrol etmediyseniz, biraz hazırlıklı olun.
Kalorilerin saklandığı yer
Süt en büyük yapısal seçimdir: Latte'de yağsız sütten tam yağlı süte geçiş yaklaşık 60-70 kalori ekler ve yulaf sütü sağlık halesine rağmen tam yağlı süte yakındır. Şuruplar pompa başına yaklaşık 20 kalori çalıştırır - ve grande aromalı bir içecek genellikle dört pompa taşır, bu da 'sadece bir vanilyalı latte'nin nasıl sessizce 80 şeker kalorisi kazandığını gösterir. Krem şanti boyutuna göre 60-110 ekler. Bunların hiçbiri tek başına büyük değildir; bir havalandırmanın içinde istiflenirler, bunlar bir yemektir.
İşin diğer tarafı ise aynı kolların ters yönde çalışması ve içeceğin hayatta kalması: daha az pompa, çırpma yok, daha hafif süt. Bilmeye değer dürüst bir numara - aynı aromalı latteyi pompaların yarısıyla sipariş etmek kalorileri önemli ölçüde değiştirir ve tadı neredeyse hiç değiştirmez, çünkü varsayılan tatlılık çoğu damak tadına göre kalibre edilmiştir.
Kafein de önemli
Hesap makinesi aynı zamanda kalorilerden farklı bir mantık izleyen kafeini de takip ediyor: çoğu insanı şaşırtacak şekilde demlenmiş kahve, espresso içeceklerini kafeinsiz hale getiriyor. Grande demlenmiş kahve yaklaşık 310 mg, grande latte (iki shot espresso) ise yaklaşık 150 mg içerir. FDA'nın sağlıklı yetişkinler için kılavuzu günde 400 mg'dır; bir havalandırmalı demlenmiş kahve, size yolun çoğunu ulaştıracak tavandır. Hamile müşterilere genellikle 200 mg'ın altında kalmaları tavsiye edilir, bu da menüyü önemli ölçüde değiştirir.
300 kalorilik bir içeceğin gününüzün neresine sığacağıyla ilgili bağlam için, kalori hesaplayıcı size çıktığı günlük bütçeyi verir.
Starbucks kalorileri hakkında sık sorulan sorular
İçeceklerin kalorileri neden bu kadar değişiyor?
Süt türü, şuruplar, çırpılmış krema ve boyut, kalorileri önemli ölçüde değiştirir; sade kahve, frappuccinodan çok farklıdır.
Yayınlanan Starbucks kalorileri tam mı?
Bunlar standart tarifler için laboratuvarda test edilmiş tahminlerdir. Özelleştirmeler farklılık gösterebilir.
Bu Starbucks kalori hesaplayıcısını nasıl kullanırım?
İçeceği, boyutu ve özelleştirmeleri seçin, ardından tahmini beslenme için Hesapla'ya tıklayın.
Kaynaklar ve daha fazla okuma
Bu, Starbucks'a bağlı olmayan veya Starbucks tarafından onaylanmayan bağımsız bir araçtır. Beslenme verileri yaklaşık değerlerdir; Mevcut değerler için resmi kaynakları kontrol edin.