5 カロリーから 500 カロリーへ: スターバックス メニューの実際の広がり
コーヒーショップほどカロリーの範囲が広いメニューはほとんどありません。ブラックコーヒーは基本的に無料で、約5カロリーです。ホイップ クリームを添えたベンティ キャラメル フラペチーノはコーヒーの衣装を着たデザートで、カロリーは 500 以上、砂糖は缶ソーダ 1 缶半よりも多くなります。ボード上の他のすべてはこれらの極の間のどこかにあり、正確にどこにあるかは、飲み物、サイズ、ミルク、追加物という 4 つの選択肢によって決まります。
この計算機を使用すると、通常の注文をまとめて、レジで確認する前に合計を確認できます。毎日の習慣が 1 週間にわたってどのような影響を与えるかを確認したことがない場合は、少し身構えてみましょう。
カロリーが隠れている場所
牛乳は構造上の最大の選択です。ラテの無脂肪乳から全乳へのジャンプはおよそ 60 ～ 70 カロリーを追加し、オーツミルクはその健康上の特徴にもかかわらず、全乳に近いものになります。シロップは 1 ポンプあたり約 20 カロリーを消費し、グランデ風味の飲み物は通常 4 ポンプ必要です。これは、「単なるバニララテ」が静かに 80 カロリーを摂取する方法です。ホイップクリームはサイズに応じて60〜110追加されます。これらはどれも単独では大きくありません。ベンティに積み上げれば食事になります。
裏返せば、同じレバーが逆に機能し、飲み物が生き残るということです。つまり、ポンプの回数が減り、泡立てる必要がなく、軽いミルクになります。知っておく価値のある正直なトリック — 同じフレーバーのラテを半分のポンプで注文すると、カロリーは劇的に変わりますが、味はほとんど変わりません。これは、デフォルトの甘さがほとんどの味覚をはるかに超えて調整されているためです。
カフェインもカウントされる
この計算機はカフェインも追跡しますが、これはカロリーとは異なるロジックに従います。ほとんどの人が驚いたことに、淹れたてのコーヒーはエスプレッソ飲料からカフェインを除去します。グランデで淹れたコーヒーには約 310 mg が含まれますが、グランデ ラテ (エスプレッソ 2 ショット) には約 150 mg が含まれます。 FDA の健康な成人のガイドラインは 1 日あたり 400 mg ですが、この上限は 1 回のベンティで淹れたコーヒーでほぼ達成できます。妊娠中の顧客は通常、200 mg 未満に留めるようアドバイスされており、これによりメニューが大幅に変更されます。
1 日の中で 300 カロリーの飲み物がどの程度に適しているかについては、 カロリー計算機 1 日あたりの予算がわかります。
スターバックスのカロリーに関するよくある質問
なぜ飲み物のカロリーはこれほど変わるのでしょうか？
ミルクの種類、シロップ、ホイップクリーム、サイズによってカロリーは大幅に変わります。プレーンコーヒーはフラペチーノとは大きく異なります。
公表されているスターバックスのカロリーは正確ですか?
これらは、標準レシピに対するラボでテストされた推定値です。カスタマイズは異なる場合があります。
このスターバックスのカロリー計算ツールの使い方を教えてください。
ドリンク、サイズ、カスタマイズを選択し、推定栄養成分を計算するをクリックします。
出典と詳細情報
これは独立したツールであり、Starbucks と提携または承認されていません。栄養データはおおよそのものです。現在の値については公式ソースを確認してください。