Hur periodförutsägelse fungerar
I grunden är cykelförutsägelse ett tillägg: sista periodens startdatum plus din genomsnittliga cykellängd är lika med nästa förväntade start. En 28-dagarscykel som börjar den 1 mars förutspår den 29 mars. Kalkylatorn sträcker sig över de kommande månaderna och lager i de två andra datum som folk faktiskt vill ha: den beräknade ägglossningsdagen (cirka 14 dagar före varje mens) och det fertila fönstret runt den.
Cykellängd betyder hela slingan - första dagen av en mens till dagen före nästa - inte gapet mellan blödningarna. Allt från 21 till 35 dagar ligger inom det normala intervallet för vuxna, och ditt eget antal betyder mycket mer än läroboken 28. Om du inte kan din, räkna över två eller tre cykler och genomsnitt.
Vad som flyttar datumet
Även pålitliga cykler vinglar. Wobblingen kommer nästan alltid från den främre halvan av cykeln - dagarna före ägglossningen - eftersom det är den delen som stress, resor, sjukdom, dålig sömn och viktförändringar kan sträcka eller komprimera. Den bakre halvan, ägglossning till mens, håller i sig nästan 14 dagar för de flesta. I praktiken betyder detta att en stressig månad försenar ägglossningen först och mens andra; förutsägelsen sjunker med hur många dagar ägglossningen fallit.
Prediktionens noggrannhet är därför en spegel av din regelbundenhet: inom en dag eller två för urverkscykler, blir allt suddigare när cyklerna varierar. Spåra några månaders faktiska datum och mata räknaren med ditt verkliga genomsnitt - det slår att gissa varje gång.
När en förändring är värd ett läkarbesök
En miniräknare kan titta på datum; den kan inte tolka dem. Gå till en gynekolog i stället för en webbplats om mensen har upphört i tre månader utan graviditet, om cyklerna plötsligt förkortas eller förlängs dramatiskt, om blödningen är tillräckligt stor för att dra igenom skydd varje timme, eller om mensvärk regelbundet stör ditt liv. Alla dessa har fungerande svar, och ingen av dem bör självdiagnostiseras från ett förutsägelseverktyg.
Om du använder cykeldatum för att bli gravid, ägglossningsräknare fokuserar på det fertila fönstret specifikt - och när det väl finns ett positivt test, förfallodagskalkylator tar över matematiken.
Vanliga frågor om periodförutsägelse
Hur exakt är en periodprediktor?
Kalenderförutsägelser fungerar bäst med vanliga cykler. Stress, resor, sjukdomar och hormonella förändringar kan förändra ägglossningen och göra nästa mens tidigare eller senare.
Vad händer om min cykel är oregelbunden?
Oregelbundna cykler gör förutsägelser mindre tillförlitliga. Spåra flera månader och diskutera ihållande oegentligheter med en gynekolog.
Är detta medicinska råd?
Nej. För graviditet, fertilitet eller hälsoproblem, tala med din läkare, barnmorska eller OB-GYN.
Källor och vidare läsning
Denna sida är endast för allmän information och är inte medicinsk rådgivning. Det här verktyget är inte en preventivmetod - uppskattningar av fertila fönster är inte tillförlitliga för att förhindra graviditet.