De 5 calories a 500: la veritable difusió del menú de Starbucks
Pocs menús abasten un rang de calories més ampli que el d'una cafeteria. Un cafè negre és essencialment gratuït: unes 5 calories. Un frappuccino venti caramel amb nata muntada és un postre amb una disfressa de cafè, amb més de 500 calories i més sucre que una llauna i mitja de refresc. Tota la resta del tauler viu entre aquests pols i depèn exactament de quatre opcions: la beguda, la mida, la llet i els extres.
Aquesta calculadora us permet muntar la vostra comanda habitual i veure el total abans que ho faci el registre. Si mai no heu comprovat el que suma el vostre hàbit diari al llarg d'una setmana, prepareu-vos una mica.
On s'amaguen les calories
La llet és l'opció estructural més gran: el salt de la llet sense greix a la sencera en un cafè amb llet afegeix aproximadament entre 60 i 70 calories, i la llet de civada arriba a prop de la llet sencera malgrat el seu halo de salut. Els xarops tenen unes 20 calories per bomba, i una beguda amb un gran sabor normalment porta quatre bombes, de manera que "només un cafè amb llet de vainilla" guanya tranquil·lament 80 calories de sucre. La nata muntada afegeix 60-110 segons la mida. Cap d'aquests és gran per si sol; apilats en un venti, són un àpat.
L'altra cara és que les mateixes palanques funcionen al revés i la beguda sobreviu: menys bombes, sense fuet, llet més lleugera. Un truc honest que val la pena saber: demanar el mateix cafè amb llet amb la meitat de les bombes canvia dràsticament les calories i el gust amb prou feines, perquè la dolçor predeterminada es calibra molt més enllà de la majoria dels paladars.
La cafeïna també compta
La calculadora també fa un seguiment de la cafeïna, que segueix una lògica diferent a la de les calories: el cafè preparat elimina les begudes de cafè exprés, per a la sorpresa de la majoria de la gent. Un gran cafè elaborat té uns 310 mg mentre que un gran latte (dues cops de cafè exprés) té uns 150 mg. La directriu de la FDA per a adults sans és de 400 mg al dia, un cafè elaborat amb un sostre d'un venti us porta la major part del camí. Se sol recomanar a les clients embarassades que es mantinguin per sota dels 200 mg, la qual cosa reorganitza considerablement el menú.
Per contextualitzar on encaixa una beguda de 300 calories en el vostre dia, el calculadora de calories t'ofereix el pressupost diari del que surt.
Preguntes freqüents sobre les calories de Starbucks
Why do drink calories vary so much?
Milk type, syrups, whipped cream, and size dramatically change calories — a plain coffee is very different from a frappuccino.
Les calories de Starbucks són exactes?
They are lab-tested estimates for standard recipes. Customisations may differ.
How do I use this Starbucks calorie calculator?
Trieu la beguda, la mida i les personalitzacions i, a continuació, feu clic a Calcula per obtenir la nutrició estimada.
Fonts i lectura addicional
Aquesta és una eina independent, no afiliada ni avalada per Starbucks. Les dades de nutrició són aproximades; consultar les fonts oficials per als valors actuals.