จาก 5 แคลอรี่เป็น 500: เมนู Starbucks แพร่กระจายอย่างแท้จริง
มีเมนูไม่กี่เมนูที่มีช่วงแคลอรี่กว้างกว่าในร้านกาแฟ กาแฟดำนั้นฟรีโดยพื้นฐานแล้ว — ประมาณ 5 แคลอรี่ เวนติคาราเมลแฟรปปูชิโน่พร้อมวิปครีมเป็นของหวานที่สวมชุดกาแฟ มีแคลอรี่มากกว่า 500 และมีน้ำตาลมากกว่าโซดากระป๋องและครึ่งหนึ่ง ทุกอย่างบนกระดานอยู่ที่ไหนสักแห่งระหว่างเสาเหล่านั้น และขึ้นอยู่กับตัวเลือกสี่อย่าง ได้แก่ เครื่องดื่ม ขนาด นม และสิ่งพิเศษอื่นๆ
เครื่องคิดเลขนี้ช่วยให้คุณรวบรวมคำสั่งซื้อตามปกติและดูยอดรวมก่อนที่จะลงทะเบียนได้ หากคุณไม่เคยตรวจดูว่านิสัยในแต่ละวันของคุณเพิ่มขึ้นเป็นเท่าใดในหนึ่งสัปดาห์ ให้เตรียมตัวไว้เล็กน้อย
ที่แคลอรี่ซ่อนอยู่
นมเป็นตัวเลือกที่มีโครงสร้างดีที่สุด การกระโดดจากนมไม่มีไขมันไปเป็นนมทั้งตัวในลาเต้จะช่วยเพิ่มแคลอรีได้ประมาณ 60–70 แคลอรี่ และนมข้าวโอ๊ตจะตกใกล้นมทั้งตัวถึงแม้จะมีสุขภาพที่ดีก็ตาม น้ำเชื่อมใช้พลังงานประมาณ 20 แคลอรี่ต่อปั๊ม และเครื่องดื่มรสแกรนด์โดยทั่วไปจะมี 4 ปั๊ม ซึ่งหมายความว่า 'แค่ลาเต้วานิลลา' จะได้รับแคลอรี่น้ำตาล 80 อย่างเงียบ ๆ วิปครีมเพิ่ม 60–110 ขึ้นอยู่กับขนาด สิ่งเหล่านี้ไม่ใหญ่โตเพียงลำพัง ซ้อนกันอยู่ในช่องระบายอากาศ มันคืออาหาร
ด้านพลิกคือคันโยกแบบเดียวกันทำงานในแบบย้อนกลับ และเครื่องดื่มยังคงอยู่: ปั๊มน้อยลง ไม่ต้องแส้ นมเบากว่า เคล็ดลับที่ตรงไปตรงมาที่ควรรู้ — การสั่งลาเต้รสชาติเดียวกันโดยใช้เพียงครึ่งปั๊มจะเปลี่ยนแคลอรี่อย่างมากและรสชาติแทบจะไม่เปลี่ยนเลย เนื่องจากความหวานเริ่มต้นได้รับการปรับเทียบให้ผ่านเพดานปากส่วนใหญ่แล้ว
คาเฟอีนก็นับเช่นกัน
เครื่องคิดเลขยังติดตามคาเฟอีน ซึ่งเป็นไปตามตรรกะที่แตกต่างจากแคลอรี่ เช่น กาแฟที่ชงแล้วไม่มีคาเฟอีน เครื่องดื่มเอสเพรสโซ สร้างความประหลาดใจให้กับคนส่วนใหญ่ กาแฟกรองแบบชงมีปริมาณประมาณ 310 มก. ในขณะที่กาแฟกรองด์ลาเต้ (เอสเพรสโซ 2 ช็อต) มีปริมาณประมาณ 150 มก. แนวทางของ FDA สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงคือ 400 มก. ต่อวัน โดยการดื่มกาแฟหนึ่งช่องในปริมาณสูงสุดจะทำให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุด โดยปกติแล้ว ลูกค้าที่ตั้งครรภ์ควรรับประทานไม่เกิน 200 มก. ซึ่งจะปรับเปลี่ยนเมนูอย่างมาก
สำหรับบริบทว่าเครื่องดื่ม 300 แคลอรี่เหมาะสมกับวันของคุณอย่างไร เครื่องคิดเลขแคลอรี่ ช่วยให้คุณได้รับงบประมาณรายวันที่ใช้ไป
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับแคลอรี่ของสตาร์บัคส์
ทำไมแคลอรี่ในการดื่มถึงแตกต่างกันมาก?
ประเภทนม น้ำเชื่อม วิปครีม และขนาดเปลี่ยนแคลอรี่ได้อย่างมาก กาแฟธรรมดาแตกต่างจากแฟรปปูชิโน่อย่างมาก
แคลอรี่ของ Starbucks ที่เผยแพร่นั้นถูกต้องหรือไม่
เป็นค่าประมาณที่ผ่านการทดสอบในห้องปฏิบัติการสำหรับสูตรอาหารมาตรฐาน การปรับแต่งอาจแตกต่างกัน
ฉันจะใช้เครื่องคำนวณแคลอรี่ของ Starbucks ได้อย่างไร
เลือกเครื่องดื่ม ขนาด และการปรับแต่ง จากนั้นคลิกคำนวณเพื่อดูโภชนาการโดยประมาณ
ที่มาและอ่านเพิ่มเติม
นี่เป็นเครื่องมืออิสระที่ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องหรือรับรองโดยสตาร์บัคส์ ข้อมูลโภชนาการเป็นข้อมูลโดยประมาณ ตรวจสอบแหล่งที่มาอย่างเป็นทางการสำหรับค่าปัจจุบัน