17.5 حد کا کیا مطلب ہے - اور کیا نہیں ہے۔
یہ کیلکولیٹر جس نمبر کے خلاف جانچتا ہے وہ کلینیکل لٹریچر سے آتا ہے: تاریخی طور پر، تشخیصی کتابچے میں BMI تقریباً 17.5 سے کم کا حوالہ دیا گیا ہے جو بالغوں میں انورکسیا نرووسا سے مطابقت رکھتا ہے، اس کے ساتھ WHO کی وسیع تر کم وزن کی لکیر 18.5 اور شدید پتلا پن 16 سے کم ہے۔ وہ تشخیص نہیں ہیں، اور کبھی نہیں ہوئے ہیں۔
یہ فرق دونوں سمتوں میں اہمیت رکھتا ہے۔ کم BMI بہت سی وجوہات سے ہو سکتا ہے — جینیات، بیماری، ادویات، اعلی میٹابولزم کے ساتھ اعلی سرگرمی — اور بہت سارے قدرتی طور پر پتلے لوگ 18.5 سے نیچے صحت مند رہتے ہیں۔ یکساں طور پر، کھانے کی خرابی جسم کے ہر وزن میں ہوتی ہے: موجودہ تشخیصی عمل واضح طور پر تسلیم کرتا ہے کہ ایک شخص نارمل یا زیادہ BMI پر شدید بیمار ہو سکتا ہے۔ اس صفحہ پر ایک نمبر کسی پیشہ ور کے ساتھ بات چیت کا اشارہ دے سکتا ہے۔ یہ ایک کی جگہ نہیں لے سکتا.
مسلسل کم BMI کیوں توجہ کا مستحق ہے۔
جب جسم کا وزن طویل عرصے تک صحت مند حد سے نیچے رہتا ہے، تو جسم تجارت کرنا شروع کر دیتا ہے: ہڈیوں کی کثافت کم ہو جاتی ہے، ہارمون کی پیداوار سست ہو جاتی ہے (پیریڈز اکثر رک جاتے ہیں)، دل کے عضلات کمزور ہو سکتے ہیں، اور ارتکاز اور موڈ متاثر ہوتا ہے۔ یہ تبدیلیاں بتدریج آتی ہیں اور اندر سے معمول پر آنا آسان ہوتا ہے - یہی وجہ ہے کہ ڈاکٹر کے ساتھ باہر سے چیک اِن کی اتنی قیمت ہے۔ ان میں سے زیادہ تر اثرات بحال شدہ غذائیت کے ساتھ الٹ سکتے ہیں، اور جتنا جلد شروع ہوتا ہے، اتنا ہی مکمل طور پر الٹ جاتا ہے۔
اگر یہاں آپ کا نتیجہ کم اور غیر ارادی ہے — آپ کوشش کیے بغیر وزن کم کر رہے ہیں — یہ ایک طبی سوال ہے جس میں بہت سے ممکنہ جوابات ہیں، اور GP کا دورہ کھانے کی عادات سے قطع نظر صحیح اگلا قدم ہے۔
اگر خوراک اور وزن ایک جدوجہد بن گیا ہے
کچھ لوگ تجسس کی وجہ سے اس صفحے پر آتے ہیں۔ دوسرے لوگ آتے ہیں کیونکہ کھانا پیچیدہ اور خوفناک ہو گیا ہے، اور نمبر چیک کرنا ایک عادت بن گئی ہے۔ اگر دوسرا جانا پہچانا لگتا ہے، تو براہ کرم دو چیزیں جان لیں: کھانے کی خرابی حقیقی طور پر قابل علاج ہے، اور پہلے پہنچنا علاج کو مختصر اور آسان بنا دیتا ہے۔ مدد کے مستحق ہونے کے لیے آپ کو 'کافی بیمار' ہونے کی ضرورت نہیں ہے - یہ سوچ بذات خود ایک علامت ہے۔
- امریکہ میں، نیشنل ایٹنگ ڈس آرڈرز ایسوسی ایشن (NEDA) Nationaleatingdisorders.org پر اسکریننگ کے اوزار اور علاج کے حوالے پیش کرتی ہے۔
- نیشنل الائنس فار ایٹنگ ڈس آرڈرز لائسنس یافتہ معالجین (1-866-662-1235) کے ساتھ ایک مفت ہیلپ لائن چلاتا ہے۔
- کسی بحران میں — بے ہوشی، سینے میں درد، یا خود کو نقصان پہنچانے کے خیالات — فوراً ایمرجنسی سروسز یا 988 سوسائڈ اینڈ کرائسز لائف لائن (امریکہ میں 988 پر کال یا ٹیکسٹ کریں) سے رابطہ کریں۔
- دنیا میں کہیں بھی، فیملی ڈاکٹر ایک رازدارانہ، فیصلے سے پاک نقطہ آغاز ہے جو آپ کو ماہرین کے پاس بھیج سکتا ہے۔
غیر جانبدار سیاق و سباق کے لیے جہاں وزن مکمل صحت مند رینج کے مقابلے میں بیٹھتا ہے، BMI کیلکولیٹر اور صحت مند وزن کیلکولیٹر اکیلے نچلے حصے کی بجائے پوری تصویر دکھائیں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
کم وزن کے ساتھ کیا BMI کی حدود وابستہ ہیں؟
ڈبلیو ایچ او 18.5 سے کم بالغ BMI کو کم وزن کے طور پر درجہ بندی کرتا ہے، جس میں 16 سے کم شدید پتلا پن ہوتا ہے۔ یہ اسکریننگ کے زمرے ہیں، تشخیص نہیں۔
کیا یہ ٹول کھانے کی خرابی کی تشخیص کر سکتا ہے؟
نہیں، کھانے کی خرابی کی طبی جانچ کی ضرورت ہوتی ہے۔ کم BMI کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں — صرف ایک مستند پیشہ ور ہی تشخیص اور علاج کر سکتا ہے۔
مجھے فوری طور پر مدد کب طلب کرنی چاہیے؟
اگر آپ کے وزن میں تیزی سے کمی، بے ہوشی، سینے میں درد، شدید پابندی، یا خود کو نقصان پہنچانے کے خیالات ہوں تو فوری مدد حاصل کریں۔ کسی ڈاکٹر یا کرائسس لائن سے رابطہ کریں۔
میں یہ کیلکولیٹر کیسے استعمال کروں؟
اپنے BMI کو دیکھنے کے لیے اونچائی اور وزن درج کریں اور یہ کہ یہ کلینیکل کم وزن کی حد سے کیسے موازنہ کرتا ہے۔
ذرائع اور معاون وسائل
- نیشنل ایٹنگ ڈس آرڈرز ایسوسی ایشن (NEDA)
- نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف مینٹل ہیلتھ - کھانے کے عوارض
- ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن - BMI کی درجہ بندی
یہ صفحہ صرف عام معلومات کے لیے ہے اور یہ طبی مشورہ یا تشخیصی آلہ نہیں ہے۔ اگر آپ اپنے کھانے یا وزن کے بارے میں فکر مند ہیں، تو براہ کرم صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے بات کریں۔