经期预测的工作原理
从本质上讲，周期预测是一项补充：上次月经开始日期加上您的平均周期长度等于下一个预期开始日期。从 3 月 1 日开始的 28 天周期预测 3 月 29 日。计算器将其扩展到未来几个月，并分层显示人们真正想要的另外两个日期：预计排卵日（每个月经周期前约 14 天）及其周围的受孕窗口。
周期长度是指完整的周期——一个周期的第一天到下一个周期的前一天——而不是出血之间的间隙。 21 到 35 天之间的任何时间都在正常成人范围内，您自己的数字比教科书上的 28 天更重要。如果您不知道自己的数字，请计算两到三个周期并取平均值。
是什么改变了日期
即使是可靠的循环也会摇摆不定。摆动几乎总是来自周期的前半部分——排卵前几天——因为这是压力、旅行、疾病、睡眠不佳和体重变化可能拉伸或压缩的部分。对于大多数人来说，后半段（从排卵期到月经期）稳定在 14 天左右。实际上，这意味着压力大的月份首先会推迟排卵，然后推迟月经。无论排卵期推迟多少天，预测都会推迟。
因此，预测准确性是规律性的一面镜子：在发条周期的一两天内，随着周期的变化而逐渐变得模糊。跟踪几个月的实际日期并向计算器输入您的真实平均值 - 它每次都胜过猜测。
当改变值得去看医生时
计算器可以查看日期；它无法解释它们。如果月经停止三个月但没有怀孕，如果月经周期突然缩短或显着延长，如果每小时出血量大到足以渗透保护措施，或者如果经期疼痛经常扰乱您的生活，请去看妇科医生而不是网站。所有这些都有可行的答案，并且都不应该通过预测工具进行自我诊断。
有关经期预测的常见问题
经期预测器的准确度如何？
日历预测在有规律的周期中效果最好。压力、旅行、疾病和荷尔蒙变化可能会改变排卵，使下次月经提前或推迟。
如果我的周期不规律怎么办？
不规则的周期使预测不太可靠。跟踪几个月并与妇科医生讨论持续的不规则情况。
这是医疗建议吗？
不可以。对于怀孕、生育或健康问题，请咨询您的医生、助产士或妇产科医生。
来源和进一步阅读
本页仅供一般信息使用，并非医疗建议。该工具不是避孕方法——受孕窗口估计对于预防怀孕并不可靠。