치폴레 칼로리를 추측하기 어려운 이유
직접 만드는 형식은 바로 눈으로 영양을 알 수 없게 만드는 것입니다. 두 사람이 주문한 같은 '치킨 덮밥'은 토핑 선택에 따라 800칼로리 이상 차이가 난다. 쌀, 치즈, 사워 크림, 비네그레트는 각각 수백 칼로리를 갖고 있으며, 유리 뒤에 있는 물건을 가리키며 조용히 쌓입니다.
이 계산기는 게시된 성분별 영양 데이터를 바탕으로 정확한 순서를 다시 구성합니다. 기본, 단백질, 토핑 및 추가 항목을 선택하고 총계가 이동하는 것을 지켜보세요. 어떤 선택이 숫자를 가장 많이 움직이는지 확인하는 것은 일반적인 칼로리 차트보다 실제로 더 유용합니다.
실제로 숫자를 이동시키는 선택
성분 수학에서 얻은 몇 가지 정직한 관찰입니다. 토르티야 하나에 들어가기 전의 칼로리는 약 320칼로리입니다. 대신 그릇을 주문하는 것이 메뉴에서 한 가지 결정으로 절약할 수 있는 가장 큰 방법입니다. 단백질 사이의 차이는 사람들이 생각하는 것보다 작습니다. 구운 닭고기와 스테이크 사이의 간격은 적당하며, 둘 다 고단백 식사의 중심이 됩니다. 조용한 축적물은 치즈, 사워 크림, 특히 대부분의 사람들이 '샐러드' 항목에 대해 추측하는 것보다 더 많은 칼로리를 운반하는 샐러드 비네그레트 등 추가 항목입니다.
단백질, 섬유질을 위한 콩 또는 파히타 야채, 두 개가 아닌 하나의 전분, 그리고 세 가지가 아닌 퀘소, 사워 크림 또는 과크 등 단일 면죄부를 선택하면 균형 잡힌 순서를 구축하는 것이 복잡하지 않습니다. 신선한 살사는 무료에 가깝고, 과카몰리는 칼로리가 높지만 정말 좋은 지방에 칼로리를 소모합니다.
정확도에 대해
이 수치는 표준 부분에 대해 발표된 영양 데이터에서 나온 것이며, 두 명의 다른 직원이 쌀을 퍼내는 것을 본 사람이라면 누구나 '표준 부분'이 희망적인 개념이라는 것을 알고 있을 것입니다. 실제 제공량은 일상적으로 사양을 초과하므로 총계는 실험실 측정이 아닌 여유가 있는 적절한 추정치로 취급됩니다. 이 도구는 Chipotle과 관련이 없습니다. 조리법과 메뉴는 변경되며 공식 출처는 항상 최신 상태입니다.
부리토에 지출하기 전에 실제 일일예산이 얼마인지 알아보려면 칼로리 계산기 당신에게 목표를 제공하고, 매크로 계산기 단백질, 탄수화물, 지방으로 나눕니다.
치폴레 영양에 관해 자주 묻는 질문
레스토랑 영양 정보는 얼마나 정확합니까?
값은 게시된 데이터에서 나온 것이며 대략적인 것입니다. 부분 크기, 준비 및 조리법 변경으로 실제 영양이 바뀔 수 있습니다.
균형잡힌 치폴레 식사를 어떻게 만들 수 있나요?
단백질, 섬유질이 풍부한 콩이나 채소, 적당한 쌀은 매크로의 균형을 맞출 수 있습니다. 소스와 치즈는 상당한 칼로리를 빠르게 추가합니다.
이 Chipotle 영양 계산기를 어떻게 사용합니까?
메뉴 항목과 부분을 선택한 다음 계산을 클릭하여 예상 칼로리와 매크로를 확인하세요.
출처 및 추가 자료
이것은 Chipotle Mexican Grill과 제휴하거나 승인하지 않은 독립적인 도구입니다. 영양 데이터는 대략적인 수치입니다. 현재 값에 대한 공식 소스를 확인하세요.