SmartPoints اصل میں کیا پیمائش کر رہے ہیں
پوائنٹس کے پیچھے ہوشیار خیال کبھی بھی ریاضی نہیں تھا - یہ کمپریشن تھا۔ فی کھانے کے چار غذائیت کے نمبروں کو جگانے کے بجائے، آپ ایک کو جگاتے ہیں، جو اتنا چھوٹا ہے کہ آپ کسی ریستوراں میں اپنے سر پر نظر رکھ سکتے ہیں۔ لیکن سنگل نمبر میں آراء شامل ہیں: اسمارٹ پوائنٹس کیلوریز سے شروع ہوتے ہیں، پھر چینی اور سیر شدہ چربی کے لیے اضافی چارج کرتے ہیں اور پروٹین کے لیے رعایت دیتے ہیں۔ دو 200-کیلوری والے ناشتے کئی پوائنٹس کے فاصلے پر اتر سکتے ہیں، اور یہ فرق وہ نظام ہے جو آپ کو جان بوجھ کر چکن کی طرف اور پیسٹری سے دور لے جا رہا ہے۔
یہ کیلکولیٹر اس ریاضی کو کسی بھی چیز پر نیوٹریشن لیبل کے ساتھ چلاتا ہے: کیلوریز، سیچوریٹڈ فیٹ، شوگر اور پروٹین درج کریں، اور یہ ایک تخمینہ شدہ پوائنٹس کی قیمت لوٹاتا ہے۔
عملی طور پر وزن کیسے چلتا ہے۔
کچھ سبق آموز موازنہ۔ ایک گرل شدہ چکن بریسٹ — تقریباً 165 کیلوریز، زیادہ پروٹین، تقریباً کوئی چینی یا سیر شدہ چکنائی نہیں — کم قیمت پر نکلتی ہے۔ پروٹین کی رعایت حقیقی کام کرتی ہے۔ اسی طرح کی کیلوریز کا ایک پالا ہوا ڈونٹ بہت زیادہ اسکور کرتا ہے، چینی اور سیر شدہ چربی دونوں پر ٹیکس لگایا جاتا ہے۔ سادہ یونانی دہی ذائقہ دار دہی کو تقریباً ایک جیسی کیلوریز پر کئی پوائنٹس سے ہرا دیتا ہے، خالصتاً شوگر لائن پر۔ ایک بار جب آپ کیلکولیٹر کے ذریعے ایک درجن پسندیدہ چلاتے ہیں، تو پیٹرن خود کو سکھاتا ہے۔
یہ پوائنٹس کے تخمینہ لگانے والے کی ایماندارانہ قدر ہے یہاں تک کہ پروگرام کی پیروی نہ کرنے والے لوگوں کے لیے بھی: یہ 'یہ کھانا اپنی کیلوریز کیسے خرچ کرتا ہے' کا ایک عدد خلاصہ ہے، جو گروسری اسٹور پر حقیقی طور پر مفید لینس ہے۔
اہم ٹھیک پرنٹ
دو باتیں صاف صاف کہیں۔ سب سے پہلے، یہ ایک آزاد ٹول ہے جس کا WW انٹرنیشنل سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ دوسرا، WW باقاعدگی سے اپنے پروگرام پر نظر ثانی کرتا ہے — SmartPoints نے پوائنٹس، ذاتی بجٹ، اور صفر پوائنٹ فوڈ لسٹوں کو راستہ دیا جو ممبر کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں — لہذا اگر آپ ایک فعال ممبر ہیں، تو آفیشل ایپ واحد ذریعہ ہے جو آپ کے موجودہ پلان سے میل کھاتا ہے۔ یہ کیلکولیٹر وسیع پیمانے پر شائع شدہ SmartPoints-era کے فارمولے کو لاگو کرتا ہے، جو پوائنٹس کیلکولیٹر تلاش کرنے پر لوگوں کا مطلب وہی رہتا ہے۔
اور اگر آپ وزن کر رہے ہیں کہ آیا پوائنٹس طرز کی ٹریکنگ آپ کے لیے بالکل مناسب ہے، تو بنیادی بنیادی باتیں ہمیشہ براہ راست دستیاب ہوتی ہیں: کیلوری کیلکولیٹر آپ کے یومیہ بجٹ اور میکرو کیلکولیٹر اس کے لئے کیا بھرتا ہے.
WW پوائنٹس کے بارے میں اکثر پوچھے گئے سوالات
WW SmartPoints کیا ہیں؟
اسمارٹ پوائنٹس کیلوریز، شوگر، سیچوریٹڈ فیٹ، اور پروٹین پر مبنی کھانے کو ایک نمبر تفویض کرتے ہیں تاکہ ڈبلیو ڈبلیو کے منصوبوں پر ٹریکنگ کو آسان بنایا جا سکے۔
کیا یہ ایک سرکاری WW ٹول ہے؟
نمبر WW پروگرامز اور فارمولے تبدیل ہوتے ہیں۔ ایک فعال پلان کے لیے آفیشل WW ایپ استعمال کریں۔
میں اس پوائنٹس کیلکولیٹر کو کیسے استعمال کروں؟
فوڈ لیبل سے غذائیت کی معلومات درج کریں اور پوائنٹس کی تخمینی قیمت کے لیے کیلکولیٹ پر کلک کریں۔
ذرائع اور مزید پڑھنا
یہ ایک آزاد ٹول ہے، جس کا WW انٹرنیشنل سے کوئی تعلق یا تائید نہیں ہے۔ پوائنٹ ویلیوز شائع شدہ SmartPoints فارمولے پر مبنی تخمینہ ہیں اور آپ کے موجودہ پلان سے مختلف ہو سکتے ہیں۔