Cách dự đoán thời gian hoạt động
Về cốt lõi, dự đoán chu kỳ là một bổ sung: ngày bắt đầu kỳ kinh cuối cùng cộng với độ dài chu kỳ trung bình của bạn bằng với ngày bắt đầu dự kiến tiếp theo. Chu kỳ 28 ngày bắt đầu từ ngày 1 tháng 3 dự đoán là ngày 29 tháng 3. Máy tính kéo dài chu kỳ đó trong các tháng sắp tới và xếp thành hai ngày khác mà mọi người thực sự muốn: ngày rụng trứng ước tính (khoảng 14 ngày trước mỗi kỳ kinh) và khoảng thời gian dễ thụ thai xung quanh ngày đó.
Độ dài chu kỳ có nghĩa là toàn bộ vòng kinh - ngày đầu tiên của kỳ kinh này đến ngày hôm trước của kỳ kinh tiếp theo - chứ không phải khoảng cách giữa các lần ra máu. Bất cứ điều gì từ 21 đến 35 ngày đều nằm trong phạm vi bình thường của người lớn và con số của riêng bạn quan trọng hơn nhiều so với sách giáo khoa 28. Nếu bạn không biết số của mình, hãy đếm qua hai hoặc ba chu kỳ và tính trung bình.
Điều gì di chuyển ngày
Ngay cả những chu kỳ đáng tin cậy cũng chao đảo. Sự chao đảo hầu như luôn xuất phát từ nửa trước của chu kỳ - những ngày trước khi rụng trứng - bởi vì đó là giai đoạn mà căng thẳng, đi lại, bệnh tật, ngủ kém và thay đổi cân nặng có thể kéo dài hoặc nén lại. Nửa sau, thời điểm rụng trứng đến kỳ kinh, giữ ổn định trong gần 14 ngày đối với hầu hết mọi người. Trên thực tế, điều này có nghĩa là một tháng căng thẳng sẽ làm chậm quá trình rụng trứng trước và sau đó là kinh nguyệt; dự đoán trượt theo bao nhiêu ngày rụng trứng.
Do đó, độ chính xác của dự đoán phản ánh tính đều đặn của bạn: trong vòng một hoặc hai ngày đối với các chu kỳ hoạt động theo đồng hồ, ngày càng mờ hơn khi các chu kỳ thay đổi. Theo dõi ngày tháng thực tế trong vài tháng và cung cấp cho máy tính mức trung bình thực của bạn - nó luôn đánh bại việc đoán.
Khi có sự thay đổi đáng để bạn đến gặp bác sĩ
Một chiếc máy tính có thể xem ngày tháng; nó không thể diễn giải chúng. Hãy đến gặp bác sĩ phụ khoa thay vì đến một trang web nếu kinh nguyệt đã ngừng trong ba tháng mà không mang thai, nếu chu kỳ đột ngột rút ngắn hoặc kéo dài đáng kể, nếu chảy máu nhiều đến mức phải bảo vệ hàng giờ hoặc nếu cơn đau kinh nguyệt thường xuyên làm gián đoạn cuộc sống của bạn. Tất cả những câu hỏi này đều có câu trả lời khả thi và không câu trả lời nào trong số đó phải được tự chẩn đoán từ một công cụ dự đoán.
Nếu bạn đang sử dụng ngày chu kỳ để thụ thai, máy tính rụng trứng đặc biệt tập trung vào cơ hội thụ thai — và khi có kết quả xét nghiệm dương tính, máy tính ngày đáo hạn chiếm lĩnh môn toán.
Câu hỏi thường gặp về dự đoán kinh nguyệt
Máy dự đoán kinh nguyệt chính xác đến mức nào?
Dự đoán lịch hoạt động tốt nhất với chu kỳ đều đặn. Căng thẳng, du lịch, bệnh tật và thay đổi nội tiết tố có thể làm thay đổi quá trình rụng trứng và khiến kỳ kinh tiếp theo sớm hơn hoặc muộn hơn.
Nếu chu kỳ của tôi không đều thì sao?
Chu kỳ không đều làm cho dự đoán kém tin cậy hơn. Theo dõi vài tháng và thảo luận về tình trạng bất thường dai dẳng với bác sĩ phụ khoa.
Đây có phải là lời khuyên y tế?
Không. Đối với các vấn đề về mang thai, khả năng sinh sản hoặc sức khỏe, hãy nói chuyện với bác sĩ, nữ hộ sinh hoặc OB-GYN của bạn.
Nguồn và đọc thêm
- ACOG — Chu kỳ kinh nguyệt của bạn
- NHS - Kinh nguyệt và sức khỏe kinh nguyệt
- MedlinePlus — Kinh nguyệt
Trang này chỉ cung cấp thông tin chung và không phải là lời khuyên y tế. Công cụ này không phải là một phương pháp tránh thai - ước tính về thời điểm dễ thụ thai không đáng tin cậy trong việc ngừa thai.