SmartPoint가 실제로 측정하는 것
포인트 뒤에 숨은 영리한 아이디어는 결코 산술이 아니라 압축이었습니다. 음식당 네 가지 영양 수치를 저글링하는 대신 식당에서 머릿속으로 추적할 수 있을 만큼 작은 영양 수치를 저글링합니다. 그러나 단일 숫자에는 의견이 내재되어 있습니다. SmartPoint는 칼로리에서 시작하여 설탕과 포화 지방에 대해 추가 비용을 청구하고 단백질에 대해 할인을 제공합니다. 200칼로리 스낵 두 개는 여러 지점의 간격을 둘 수 있으며, 그 차이는 시스템이 의도적으로 사용자를 패스트리에서 멀어지게 하고 닭고기 쪽으로 유도하는 것입니다.
이 계산기는 영양 표시가 있는 모든 것에 대해 계산을 실행합니다. 즉, 칼로리, 포화 지방, 설탕, 단백질을 입력하면 추정 점수가 반환됩니다.
실제로 가중치가 적용되는 방식
몇 가지 유익한 비교. 구운 닭 가슴살(약 165칼로리, 고단백, 설탕이나 포화 지방이 거의 없음)은 낮은 점수로 나옵니다. 단백질 할인은 실제로 효과가 있습니다. 비슷한 칼로리를 함유한 프로스팅 도넛은 설탕과 포화 지방 모두에 세금이 부과되어 훨씬 더 높은 점수를 얻습니다. 일반 그릭 요거트는 순전히 설탕 수준에서만 거의 동일한 칼로리로 향미 요거트를 몇 포인트 능가합니다. 계산기를 통해 즐겨찾는 항목을 12개 실행하고 나면 패턴이 저절로 학습됩니다.
이는 프로그램을 따르지 않는 사람들에게도 포인트 추정기의 정직한 가치입니다. 이는 '이 음식이 칼로리를 어떻게 소비하는지'에 대한 한 숫자 요약이며, 이는 식료품점에서 진정으로 유용한 렌즈입니다.
중요한 작은 글씨
두 가지가 분명하게 말했습니다. 첫째, 이것은 WW International과 아무런 관련이 없는 독립적인 도구입니다. 둘째, WW는 프로그램을 정기적으로 수정합니다. SmartPoint는 포인트, 개인화된 예산, 회원별로 달라지는 제로 포인트 음식 목록으로 바뀌었습니다. 따라서 활성 회원인 경우 공식 앱이 현재 계획과 일치하는 유일한 소스입니다. 이 계산기는 사람들이 포인트 계산기를 검색할 때 사용하는 공식인 SmartPoints 시대 공식을 구현합니다.
그리고 포인트 스타일 추적이 자신에게 적합한지 여부를 판단하는 경우 기본 기본 사항을 항상 직접 사용할 수 있습니다. 칼로리 계산기 귀하의 일일예산과 매크로 계산기 그것을 채우는 것이 무엇인지.
WW 포인트에 대해 자주 묻는 질문
WW 스마트포인트란 무엇인가요?
SmartPoint는 칼로리, 설탕, 포화 지방 및 단백질을 기준으로 식품에 단일 숫자를 할당하여 WW 계획 추적을 단순화합니다.
이것은 공식적인 WW 도구입니까?
아니요. WW 프로그램과 공식은 변경됩니다. 적극적인 계획을 위해서는 공식 WW 앱을 사용하세요.
이 포인트 계산기를 어떻게 사용하나요?
식품 라벨의 영양 정보를 입력하고 계산을 클릭하여 예상 포인트 값을 확인하세요.
출처 및 추가 자료
이것은 WW International과 제휴하거나 승인하지 않은 독립적인 도구입니다. 포인트 값은 게시된 SmartPoint 공식을 기반으로 한 추정치이며 현재 계획과 다를 수 있습니다.