สิ่งที่ SmartPoints กำลังวัดจริงๆ
แนวคิดอันชาญฉลาดเบื้องหลังจุดต่างๆ ไม่เคยเป็นคณิตศาสตร์ แต่เป็นการบีบอัด แทนที่จะต้องนับตัวเลขทางโภชนาการสี่ตัวต่ออาหาร ให้คุณสลับตัวเลขหนึ่งซึ่งเล็กพอที่จะนึกถึงที่ร้านอาหารในหัวของคุณ แต่ตัวเลขเดียวก็มีความคิดเห็นอยู่ในตัว: SmartPoints เริ่มต้นจากแคลอรี่ จากนั้นคิดเพิ่มสำหรับน้ำตาลและไขมันอิ่มตัว และให้ส่วนลดสำหรับโปรตีน ของว่าง 200 แคลอรี่สองชิ้นสามารถแยกออกจากกันได้หลายจุด และช่องว่างนั้นก็คือระบบที่จงใจนำคุณไปทางไก่และอยู่ห่างจากขนมอบ
เครื่องคิดเลขนี้คำนวณทุกอย่างที่มีฉลากโภชนาการ เช่น ป้อนแคลอรี่ ไขมันอิ่มตัว น้ำตาล และโปรตีน แล้วส่งคืนค่าคะแนนโดยประมาณ
การถ่วงน้ำหนักมีผลอย่างไรในทางปฏิบัติ
การเปรียบเทียบคำแนะนำบางอย่าง อกไก่ย่าง - ประมาณ 165 แคลอรี่ มีโปรตีนสูง แทบไม่มีน้ำตาลหรือไขมันอิ่มตัว - ออกมาที่ค่าจุดต่ำ ส่วนลดโปรตีนได้ผลจริง โดนัทเคลือบน้ำตาลที่มีแคลอรี่ใกล้เคียงกันจะมีคะแนนสูงกว่ามาก โดยต้องเสียภาษีทั้งน้ำตาลและไขมันอิ่มตัว กรีกโยเกิร์ตธรรมดาจะเอาชนะโยเกิร์ตปรุงแต่งได้หลายจุดโดยมีแคลอรี่เท่ากันเกือบทั้งหมด โดยเน้นไปที่น้ำตาลล้วนๆ เมื่อคุณใช้เครื่องคิดเลขรายการโปรดหลายสิบรายการ รูปแบบจะสอนตัวมันเอง
นั่นคือค่าที่ตรงไปตรงมาของตัวประมาณคะแนน แม้แต่กับคนที่ไม่ติดตามโปรแกรมก็ตาม โดยเป็นสรุปตัวเลข 1 ตัวของ "อาหารนี้ใช้แคลอรี่อย่างไร" ซึ่งเป็นเลนส์ที่มีประโยชน์อย่างแท้จริงในร้านขายของชำ
การพิมพ์ที่ดีที่สำคัญ
สองสิ่งที่พูดอย่างชัดเจน ประการแรก นี่เป็นเครื่องมืออิสระที่ไม่เกี่ยวข้องกับ WW International ประการที่สอง WW แก้ไขโปรแกรมเป็นประจำ — SmartPoints มอบคะแนน งบประมาณส่วนบุคคล และรายการอาหารที่มีคะแนนเป็นศูนย์ที่แตกต่างกันไปตามสมาชิก — ดังนั้นหากคุณเป็นสมาชิกที่กระตือรือร้น แอปอย่างเป็นทางการจะเป็นแหล่งข้อมูลเดียวที่ตรงกับแผนปัจจุบันของคุณ เครื่องคิดเลขนี้ใช้สูตรในยุค SmartPoints ที่เผยแพร่กันอย่างแพร่หลาย ซึ่งยังคงเป็นคำที่ผู้คนหมายถึงเมื่อพวกเขาค้นหาเครื่องคำนวณคะแนน
และหากคุณกำลังชั่งน้ำหนักว่าการติดตามแบบคะแนนเหมาะสมกับคุณหรือไม่ ข้อมูลพื้นฐานพื้นฐานจะพร้อมใช้งานโดยตรงเสมอ: เครื่องคิดเลขแคลอรี่ สำหรับงบประมาณรายวันของคุณและ เครื่องคิดเลขมาโคร เพื่ออะไรมาเติมเต็ม
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับคะแนน WW
WW SmartPoint คืออะไร
SmartPoints กำหนดหมายเลขเดียวให้กับอาหารโดยอิงตามแคลอรี่ น้ำตาล ไขมันอิ่มตัว และโปรตีน เพื่อให้การติดตามแผน WW ง่ายขึ้น
นี่เป็นเครื่องมือ WW อย่างเป็นทางการหรือไม่
ไม่ โปรแกรมและสูตรของ WW มีการเปลี่ยนแปลง ใช้แอป WW อย่างเป็นทางการสำหรับแผนที่ใช้งานอยู่
ฉันจะใช้เครื่องคำนวณคะแนนนี้ได้อย่างไร
ป้อนข้อมูลโภชนาการจากฉลากอาหารแล้วคลิกคำนวณเพื่อดูค่าคะแนนโดยประมาณ
ที่มาและอ่านเพิ่มเติม
นี่เป็นเครื่องมืออิสระ ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องหรือรับรองโดย WW International ค่าคะแนนเป็นการประมาณตามสูตร SmartPoints ที่เผยแพร่และอาจแตกต่างจากแผนปัจจุบันของคุณ