이상적인 체중 계산기

이상적인 체중이란 무엇이며, 그것은 어디에서 왔습니까?

다음은 대부분의 계산기가 건너뛰는 역사의 한 부분입니다: 이상적인 체중 공식은 다이어트하는 사람들을 위해 고안된 것이 아닙니다. Dr. BJ Devine published his in 1974 so hospital pharmacists could dose medication by body size. 함위 공식은 1964년 당뇨병 교과서에서 나왔습니다. 로빈슨과 밀러는 1983년에 이 아이디어를 다듬었습니다. 그들은 키와 성별을 입력하고 하나의 깨끗한 숫자를 입력하는 등 단순하기 때문에 계속 남아 있었고 동일한 단순함이 느슨하게 읽어야 하는 이유입니다.

이 이상적인 체중 계산기는 네 가지 공식을 모두 동시에 실행하고 스프레드를 표시합니다. 이는 어느 하나의 공식이 진실이라고 가정하는 것보다 더 정직합니다. 또한 키에 대한 WHO 건강한 BMI 범위를 표시하므로 공식이 실제로 건강한 것으로 간주되는 훨씬 더 넓은 범위 내 어디에 있는지 확인할 수 있습니다.

네 가지 이상적인 체중 공식

4개 모두 하나의 골격을 공유합니다. 즉, 높이의 처음 5피트에 대한 기본 중량과 그 위의 모든 인치에 대한 증분입니다. 그들은 연결하는 숫자만 다릅니다. 가장 널리 인용되는 Devine은 남성에게 5피트 이상에서 인치당 50kg에 2.3kg을 더한 무게를 제공하고, 여성에게는 45.5kg에 동일한 증가분을 더한 무게를 제공합니다.

5피트 10인치 남성의 경우 50 + 2.3 × 10 = 73kg(약 161파운드)입니다. Robinson, Miller 및 Hamwi를 통해 동일한 높이를 실행하면 양쪽에서 몇 킬로그램의 답을 얻을 수 있습니다. 계산기는 각 값에 평균을 더한 값을 표시하며, 둘 사이의 차이는 '이상'이 항상 법칙이 아니라 추정치라는 점을 상기시켜 주는 유용한 정보입니다.

임상의가 따라할 가치가 있는 한 가지 습관은 오늘날에도 약물 투여 및 인공호흡기 설정에 이러한 공식을 사용하지만 몇 년 전에 체중 감량 목표로 사용을 중단했다는 것입니다. BMI를 18.5에서 24.9 사이로 유지하는 건강한 범위 접근 방식이 단일 매직 넘버를 대체했으며, 건강한 체중 계산기 바로 그것을 중심으로 만들어졌습니다.

수식이 볼 수 없는 것

두 가지 입력(키와 성별)은 당신에 관한 다른 모든 것이 보이지 않는다는 것을 의미합니다. 근육량은 가장 큰 누락입니다. 건강한 리프터는 정확히 앉아 있는 사람보다 체지방이 적고 Devine 수치보다 10kg 더 높게 앉을 수 있습니다. 프레임 크기, 연령 및 민족성도 모두 없습니다. 공식에 73kg이라고 나와 있고 80세에도 강하고 건강하다고 느낀다면 공식에는 정보가 누락된 것입니다.

당신의 실제 모습이 담긴 사진의 경우, 체지방 계산기 그리고 제지방량 계산기 구성을 가정하기보다는 구성을 측정하세요.

이상적인 체중에 관해 자주 묻는 질문

이상적인 체중이란 무엇입니까?

이상적인 체중 공식(Devine, Robinson, Miller, Hamwi)은 키와 성별로부터 목표 체중을 추정합니다. 이는 임상적 투여 및 일반적인 참조용으로 개발되었습니다.

왜 다른 수식을 사용하면 다른 결과가 나오는 걸까요?

각 공식은 다양한 모집단과 목적에서 파생되었습니다. 몇 킬로그램씩 다를 수 있으며 근육량이나 스포츠별 목표를 고려하지 않습니다.

이상적인 체중은 건강한 체중과 동일합니까?

항상 그런 것은 아닙니다. WHO의 건강한 BMI 범위는 단일 공식 번호보다 넓습니다. Athletes often weigh more than formula ideal weight with lower body fat.