什么是理想体重——它从何而来？
这是大多数计算器都会跳过的一段历史：理想的体重公式并不是为节食者发明的。 BJ Devine 博士于 1974 年发表了他的论文，这样医院药剂师就可以根据体型来确定用药剂量。 Hamwi 公式来自 1964 年的一本糖尿病教科书。罗宾逊和米勒在 1983 年完善了这个想法。他们之所以坚持下去，是因为它们很简单——身高和性别，输入一个干净的数字——而同样的简单性就是为什么它们应该被宽松地阅读。
这个理想的重量计算器可以同时运行所有四个公式并显示分布，这比假装任何一个公式都正确更诚实。它还绘制了您身高的世界卫生组织健康体重指数范围，这样您就可以看到这些公式位于实际上算作健康的更宽范围内的位置。
四种理想体重公式
所有四个共享一个骨架：高度前五英尺的基本重量，加上其上方每英寸的增量。它们仅在插入的数字上有所不同。迪瓦恩（Devine）是最广泛引用的，它给男性 50 公斤加上 5 英尺以上每英寸 2.3 公斤的重量，给女性 45.5 公斤加上相同的增量。
对于身高 5 英尺 10 的男性来说，重量为 50 + 2.3 × 10 = 73 公斤（约 161 磅）。通过罗宾逊、米勒和哈姆维跑相同的高度，你会得到两边各几公斤的答案——计算器显示每个人加上他们的平均值，他们之间的差距是一个有用的提醒，“理想”始终是一个估计，而不是一个定律。
有一个值得临床医生效仿的习惯：他们今天仍然使用这些公式来进行药物剂量和呼吸机设置，但他们几年前就停止将它们用作减肥目标。健康范围方法——任何使你的体重指数在 18.5 到 24.9 之间的体重——取代了单一的神奇数字，并且 健康体重计算器 正是围绕这一点构建的。
公式看不到什么
身高和性别这两个输入意味着你的其他一切都是不可见的。肌肉质量是一个很大的遗漏：一个健康的举重运动员可以比坐在上面的人高出 10 公斤，而体内脂肪却更少。体格大小、年龄和种族也都不存在。如果公式显示体重为 73 公斤，而您在 80 岁时感觉强壮且健康，则公式中缺少信息。
有关理想体重的常见问题
什么是理想体重？
理想体重公式（Devine、Robinson、Miller、Hamwi）根据身高和性别估算目标体重。它们是为临床剂量和一般参考而开发的。
为什么不同的公式会得到不同的结果？
每个配方都源自不同的人群和目的。它们可能相差几公斤——没有考虑到肌肉质量或特定运动目标。
理想体重和健康体重一样吗？
并非总是如此。世界卫生组织健康体重指数范围比单一公式数字更广泛。运动员的体重通常超过公式理想体重和较低的身体脂肪。
如何使用这个理想体重计算器？
输入身高和性别，然后单击“计算”以比较公式结果并查看它们与健康 BMI 范围的关系。
来源和进一步阅读
本页仅供一般信息使用，并非医疗建议。有关体重目标，请咨询合格的医疗保健提供者。